Contents [show]
Meregangkan kaki: apa yang perlu dilakukan semasa meregangkan ligamen pada kaki
Kecederaan pada kaki hampir selalu kehilangan nyawa untuk tempoh masa tertentu. Malangnya, ini berlaku agak kerap. Terutama pada musim sejuk, apabila ia sangat mudah tergelincir di atas ais dan mencederakan anggota badan. Masalah seperti kaki terseliuh harus ditangani secepat mungkin.
Peregangan kaki: apa yang perlu dilakukan untuk melegakan keadaan?
Ligamen kaki terseliuh: gejala dan masalah
Nasib baik, terseliuh adalah kecederaan yang paling mudah. Sudah tentu, jika dibandingkan dengan kehelan atau patah tulang. Tetapi adalah penting untuk mendekati penyelesaian masalah dengan semua tanggungjawab supaya pemulihan berjalan secepat mungkin.
Gejala utama kerosakan pada ligamen pada kaki:
- kesakitan teruk;
- bengkak sendi;
- berlakunya hematoma adalah mungkin disebabkan oleh koyak mikro dalam ligamen.
Pertama sekali, dengan kecederaan sedemikian, adalah perlu untuk berunding dengan traumatologist supaya dia mengecualikan kerosakan serius pada otot, ligamen atau bahkan tulang. Terutamanya harus dimaklumkan oleh ketidakupayaan untuk menggerakkan anggota badan.
Kaki tertakluk kepada tekanan yang lebih serius, jadi penting untuk mengelakkan koyak atau pecah ligamen, apatah lagi kerosakan pada sendi
Apa yang perlu dilakukan apabila kaki diregangkan?
Penyediaan pertolongan cemas yang betul memainkan peranan yang besar dalam perjalanan seterusnya tempoh pemulihan untuk kecederaan seperti kaki terseliuh. Adalah penting untuk bertindak balas tepat pada masanya dan membantu orang yang cedera dengan betul supaya tidak memburukkan keadaannya.
Anda perlu melakukan perkara berikut:
- Sapukan pembalut yang diperbuat daripada pembalut elastik atau kepingan kain yang tersedia untuk melumpuhkan dan memerah sedikit kawasan yang rosak. Adalah penting bahawa imobilitas anggota badan dicapai.
- Sekiranya kesakitan teruk, kompres sejuk harus digunakan. Tetapi tidak lebih daripada 2 jam.
- Ia patut menaikkan anggota badan supaya bengkak tidak terlalu teruk.
- Adalah dinasihatkan untuk melincirkan kawasan yang rosak dengan salap anestetik dan anti-radang.
- Jika anda mengesyaki kecederaan yang lebih serius - kedudukan kaki yang tidak wajar, terlalu banyak mobiliti atau imobilitas lengkap sendi - anda harus segera menghubungi ahli traumatologi.
Tempoh pemulihan dengan pertolongan cemas yang disediakan dengan cekap boleh dipenuhi secara literal dalam 10 hari. Anda hanya perlu ingat untuk merawat anggota yang rosak dengan salap dan cuba untuk tidak memuatkan anggota yang cedera. Dan kemudian ligamen akan sembuh dengan cukup cepat. Adalah penting untuk diingat: walaupun kecederaan, nampaknya, telah berlalu, anda tidak boleh segera meletakkan beban yang serius pada kaki anda. Iaitu, tidak bersukan atau membawa beban.