Orang yang berisiko, faktor risiko dan pencegahan disfungsi seksual lelaki

Orang yang berisiko, faktor risiko dan pencegahan disfungsi seksual lelaki

Orang yang berisiko

Semua lelaki berkemungkinan akan mengalami penurunan dalam kepuasan seksual mereka sepanjang hayat mereka akibat daripada sebarang kesulitan yang diterangkan dalam helaian ini. Lelaki yang paling berisiko ialah:

- Lelaki mengambil ubat,

- Lelaki yang tidak aktif (tiada senaman fizikal),

– Lelaki mengambil tembakau (malapetaka untuk ereksi), alkohol berlebihan atau ubat lain.

- Lelaki yang menghidap diabetes,

- Lelaki yang menghidap penyakit saraf,

- Lelaki yang mengalami kolesterol berlebihan,

- Lelaki dengan tekanan darah tinggi,

– Lelaki yang telah mengalami kemalangan di bahagian pelvis kecil.

– Lelaki yang lebih tua, kerana mereka lebih berisiko mendapat penyakit atau dadah, bukan usia itu sendiri yang memudaratkan.

- Lelaki yang mempunyai hubungan yang sukar,

- Lelaki kurang keyakinan diri,

- Lelaki yang mengalami kebimbangan atau kemurungan,

– Lelaki dengan diet tidak seimbang (sedikit buah-buahan dan sayur-sayuran, terlalu banyak lemak dan gula),

– Lelaki yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes.

Faktor-faktor risiko

Lihat senarai kemungkinan penyebab di atas.

Pencegahan

Langkah pencegahan asas

. disfungsi seksual sering disebabkan oleh keburukan peredaran arteri, adalah penting untuk mengehadkan faktor risiko untuk gangguan kardiovaskular, antara lain dengan memastikan untuk mengekalkan tahap lipid yang baik dalam darah (lihat nasihat kami dalam helaian Hiperkolesterolemia). Begitu juga, lelaki yang mempunyai tekanan darah tinggi harus mendapatkan rawatan, manakala mereka yang menghidap diabetes harus berhati-hati untuk memastikan gula darah mereka hampir normal.

Mengekalkan kesihatan yang baik meningkatkan peluang untuk melakukan hubungan seks yang memuaskan.

  • Hadkan pengambilan alkohol;
  • Berhenti merokok (lihat helaian Merokok kami);
  • Bersenam secara berkala;
  • Mengekalkan berat badan yang betul;
  • Meningkatkan keupayaan anda untuk melawan tekanan;
  • Dapatkan tidur yang mencukupi;
  • Rawat kemurungan atau kegelisahan jika diperlukan;
  • Oleh kerana hubungan seksual bukan sahaja berkaitan dengan faktor fizikal, tetapi juga faktor psikologi, sesiapa sahaja yang ingin bertindak sebagai pencegahan tidak boleh mengecualikan faktor kesihatan emosi dan hubungan. Jadi a terapi seks mungkin ditunjukkan sekiranya terdapat kebimbangan atau ketidakselesaan yang berterusan. Dapatkan nasihat perubatan jika perlu.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pelbagai caramemperkayakan seksualiti anda, lihat bahagian Seksualiti kami. Khususnya, anda akan menemui temu bual dengan ahli terapi seks Sylviane Larose: Rempah-rempah: bangun dari katil!

 

 

Sila tinggalkan balasan anda