Adakah anda berjaya bersiap untuk musim panas?
Natalya Pugacheva, pakar pemakanan di Klinik Pengurusan Kesihatan Institut Perubatan Peribadi, Universiti Sechenov, berkata makanan apa yang harus dimakan untuk mencapai hasil yang cepat dalam menurunkan berat badan. Pada pendapatnya, cukup makan bawang, saderi dan bayam. Untuk kesan terbaik, anda perlu membumbui hidangan dengan minyak sayuran.
Tetapi inilah tuan rumah program "Hidup itu hebat!" Elena Malysheva selalu berpendapat bahawa penurunan berat badan yang cepat tidak menjamin hasil yang stabil, lebih-lebih lagi, ia boleh membahayakan kesihatan.
Malysheva telah lama bercakap tentang cara menurunkan berat badan dengan betul. Dalam salah satu episod program "Hidup itu hebat!" dia menamakan tiga makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan berkesan.
Menurut ketua doktor Channel One, ini termasuk:
Kranberi. Buah beri ini mengandungi asid ursular, yang meningkatkan pertumbuhan otot, yang seterusnya membakar lemak.
Biji Chia. Makanan ini mengandungi sejumlah besar serat, yang merangsang usus dan mengurangkan selera makan. Untuk penurunan berat badan, cukup untuk mengambil 2-3 sudu biji setiap hari.
Ubi keledek kentang. Produk ini menurunkan kolesterol, yang bermaksud bahawa lemak tidak akan disimpan dalam sel.
Juga, Elena Malysheva tidak bosan mengulangi bahawa hanya pemakanan yang betul tidak cukup untuk menurunkan berat badan yang berkesan, anda masih perlu bersukan dan memantau penggunaan air.