Magnesium adalah penawar kepada tekanan, mineral paling berkuasa untuk menggalakkan kelonggaran. Ia juga meningkatkan kualiti tidur. Dalam artikel ini, Dr. Mark Hyman memberitahu kita tentang kepentingan magnesium. “Saya merasa agak pelik bahawa ramai doktor moden memandang rendah kebaikan magnesium. Pada masa ini, mineral ini digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional. Saya masih ingat saya menggunakan magnesium semasa bekerja di ambulans. Ia adalah ubat "kes kritikal": jika pesakit mati akibat aritmia, kami memberinya magnesium secara intravena. Jika seseorang mengalami sembelit yang teruk atau perlu menyediakan orang itu untuk kolonoskopi, susu magnesia atau cecair pekat magnesium digunakan, yang menggalakkan pergerakan usus. Dalam kes wanita hamil dengan kelahiran pramatang dan tekanan darah tinggi semasa mengandung atau bersalin, kami juga menggunakan magnesium intravena yang tinggi. Kekakuan, spastik, mudah marah, sama ada dalam badan atau mood, adalah tanda kekurangan magnesium dalam badan. Malah, mineral ini bertanggungjawab untuk lebih daripada 300 tindak balas enzim dan terdapat dalam semua tisu manusia (terutamanya dalam tulang, otot dan otak). Magnesium diperlukan oleh sel anda untuk penghasilan tenaga, untuk menstabilkan membran, dan untuk menggalakkan kelonggaran otot. Gejala berikut mungkin menandakan kekurangan magnesium: Kekurangan magnesium telah dikaitkan dengan keradangan dan tahap protein reaktif yang tinggi, antara lain. Hari ini, kekurangan magnesium adalah masalah yang serius. Menurut anggaran yang paling konservatif, 65% orang yang dimasukkan ke unit rawatan rapi dan kira-kira 15% daripada populasi umum mempunyai kekurangan magnesium dalam badan. Sebab untuk masalah ini adalah mudah: kebanyakan orang di dunia makan diet yang hampir tanpa magnesium – makanan yang diproses tinggi, kebanyakannya (semuanya tidak mengandungi magnesium). Untuk membekalkan badan anda dengan magnesium, tingkatkan pengambilan makanan berikut: “.
2022-11-11