Contents [show]
Menurunkan berat badan juga mempunyai gaya tersendiri: pada satu masa semua orang duduk bersama di tupai, kemudian menggunakan jus sayur-sayuran, memilih makanan mengikut warna. Bersama dengan pakar pemakanan, kami mencari cara untuk berhenti bereksperimen dengan kesihatan anda dan melupakan kaedah makan yang berbahaya.
Ahli psikologi pemakanan, ahli Persatuan Sains Perubatan Semula jadi
Sebarang diet mono secara definisi tidak seimbang.
Tubuh adalah ekonomi yang besar, lebih dari 100 trilion sel, dan memerlukan lebih dari 100 jenis nutrien setiap hari. Dan jika anda sering melakukan diet mono atau tidak seimbang, maka simpanan anda akan habis dengan cepat, rambut anda akan menjadi kusam, kuku anda rapuh, dan kulit anda akan menderita. By the way, anda boleh mengetahui diet mana yang sesuai untuk anda dengan mengklik pautan ini.
Diet Ducan
Diet protein ini sama berbahayanya dengan semua diet mono. Di samping itu, pengambilan protein yang berlebihan memberikan beban yang tidak tertanggung pada buah pinggang dan sistem perkumuhan. Di samping itu, tubuh memerlukan karbohidrat, yang hampir sepenuhnya dihilangkan oleh diet Ducan, karbohidrat adalah tenaga, termasuk untuk otak. Iaitu, selain fakta bahawa seseorang tidak merasa sihat, dia juga memahami lebih buruk, yang tidak dapat mempengaruhi kualiti hidup.
Apple Cider Vinegar Diet
Diet itu memerlukan tiga sudu cuka sari apel untuk dimakan sebelum makan, yang kononnya menurunkan selera makan dan "membakar lemak." Manfaat diet seperti ini sangat dipersoalkan. Lebih-lebih lagi, cuka sari apel boleh menyebabkan kerosakan serius pada lapisan esofagus dan perut.
Butang Pelangsing Dalam Telinga
Kaedah ini berdasarkan akupunktur dan idenya adalah bahawa kesan pada titik-titik tertentu badan dapat memberi kesan pada tubuh secara keseluruhan. Dalam kes ini, penyokong kaedah ini percaya bahawa menindik telinga pada titik tertentu menyumbang kepada penurunan selera makan dan penurunan berat badan. Walaupun banyak kajian menyokong faedah akupunktur, tidak ada satu pun yang mengesahkan faedah menindik telinga untuk menurunkan berat badan. Sebagai peraturan, diet yang sangat sukar, rendah kalori, tetapi biasa juga ditawarkan untuk "tusukan".
Diet minum
Intipatinya ialah semua produk harus dimakan dalam bentuk cecair - ini adalah jus, kentang tumbuk dan sup lecek. Nampaknya ini adalah idea yang baik, kerana diet sedemikian mengandungi banyak vitamin dan tidak boleh dipanggil lapar - sup dan kentang tumbuk tepu dengan baik dan mengambil masa yang lama untuk dicerna. Tetapi badan kita tidak "diasah" untuk penggunaan makanan cecair secara eksklusif. Diet sedemikian menyebabkan kerosakan yang kuat dalam sistem pencernaan, sehingga atrofi membran mukus, akibatnya, orang miskin mendapat masalah metabolik dan menambah lebih banyak kilogram.
Diet Kecantikan Tidur
Terdapat versi bahawa ia adalah makanan kegemaran Elvis Presley. Yang anda perlukan hanyalah tidur, dan selama mungkin. Menghabiskan beberapa hari dalam mimpi, anda kehilangan pound tambahan: tidak ada makanan, dan untuk keperluan badan kerja, tenaga diambil dari simpanan, iaitu simpanan lemak. Malangnya, faedah diet ini belum terbukti secara saintifik. Dan tidak semua orang dapat meluangkan masa untuk tidur yang lama.
Diet jus
Jus pelangsingan lima hingga enam kali sehari, yang menggantikan semua produk. Ini mungkin kelihatan seperti idea detoks yang bagus untuk sesetengah orang. Tetapi sebenarnya, dengan diet sedemikian, serat hilang, yang terdapat dalam sayur-sayuran segar, dan ini boleh mengganggu flora usus. Apabila anda minum jus, buah-buahan dan sayur-sayuran sudah dipecahkan, jadi jumlah kalori yang anda boleh serap adalah kurang. Akibatnya, anda akan berasa lapar, yang boleh mencetuskan anda untuk makan makanan tambahan dan mendapatkan lebih banyak kalori. Oleh itu, sebaiknya makan sebiji epal atau lobak merah.
Diet kapas
Ini mungkin diet paling mengerikan yang pernah saya dengar. Seseorang mengetahui bahawa perlu menggunakan bola kapas yang direndam dalam halusan cair atau jus (perhatian!). Sepatutnya dengan cara ini perut terasa kenyang. Sebenarnya, ia adalah makanan yang berbahaya bagi kesihatan dan kehidupan. Seseorang bukan sahaja kehilangan nutrien, tetapi juga memakan apa yang tidak dapat dicerna saluran gastrointestinal. Ini adalah jalan langsung ke dehidrasi, sembelit, dan kegagalan sistem pencernaan yang lengkap.