Bagaimana untuk menyediakan hidangan " GDP Omelet (Asas)»
1 keping telur ayam, 4 keping protein, 30g keju parmesan, 50g dada ayam, 50g susu,
Bahan resipi "Omelet KDNK (Pangkalan)"
- 1 keping telur ayam
- protein 4 pcs
- keju parmesan 30g
- dada ayam 50g
- susu 50g
Nilai pemakanan hidangan "GDP Omelet(Asas)" (per 100 gram):
Kalori: 120.2 kkal.
Tupai: 14.6 gr.
Lemak: 6.2 gr.
Karbohidrat: 1.1 gr.
Bilangan hidangan: 1Bahan-bahan dan kandungan kalori resipi " GDP Omelet (Asas)»
| Produk | Ukur | Berat, gr | Putih, gr | Lemak, g | Sudut, gr | Kal, kcal |
| telur ayam | Sekeping 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| telur ayam (protein) | keping 4 | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| keju parmesan | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| dada ayam | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| susu | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Jumlah | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 yang disediakan | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 gram | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |