Joy berbeza. Terdapat kegembiraan yang tenang dan terang yang memberi kita kebahagiaan yang telus, dan terdapat kegembiraan yang ganas, tidak terkawal, dilimpahi dengan keseronokan dan euforia. Jadi, kedua-dua kegembiraan yang berbeza ini dibuat oleh dua hormon yang berbeza. Kegembiraan adalah cerah dan tenang — ini adalah hormon serotonin. Kegembiraan dan euforia yang tidak terkawal adalah hormon dopamin.
Menariknya, dopamin dan serotonin mempamerkan hubungan timbal balik: tahap dopamin yang tinggi menurunkan tahap serotonin dan sebaliknya. Izinkan saya terjemahkan: orang yang yakin diri tidak cenderung kepada kegembiraan yang tidak terkawal, dan mereka yang suka mengamuk dengan gembira lebih kerap tidak yakin sepenuhnya.
Dopamin bertanggungjawab untuk kreativiti, pencarian kebaharuan, kecenderungan untuk melanggar peraturan yang diterima umum. Kepekatan yang tinggi, pertukaran cepat antara pemikiran, keupayaan pembelajaran yang baik, carian pantas untuk strategi baharu — ini semua adalah kualiti yang bertanggungjawab untuk dopamin. Ia mendorong kita untuk mengeksploitasi, kegilaan, penemuan dan pencapaian, tahap tinggi hormon ini menjadikan kita donquixotes dan optimis manik. Sebaliknya, jika kita kekurangan dopamin dalam badan, kita menjadi apatis, hipokondriak yang membosankan dengan tahap aktiviti penerokaan yang rendah.
Sebarang aktiviti atau keadaan dari mana kita menerima (atau lebih tepatnya, menantikan) kegembiraan dan kegembiraan yang ikhlas mencetuskan pelepasan kuat hormon dopamin ke dalam darah. Kami menyukainya, dan selepas beberapa ketika otak kami "meminta untuk mengulangi". Ini adalah bagaimana hobi, tabiat, tempat kegemaran, makanan yang dipuja muncul dalam hidup kita ... Di samping itu, dopamin dibuang ke dalam badan dalam situasi yang tertekan supaya kita tidak mati kerana ketakutan, kejutan atau kesakitan: dopamin mengurangkan kesakitan dan membantu seseorang menyesuaikan diri kepada keadaan yang tidak berperikemanusiaan. Akhirnya, hormon dopamin terlibat dalam proses penting seperti ingatan, pemikiran, peraturan tidur dan kitaran bangun. Kekurangan untuk apa-apa sebab hormon dopamin membawa kepada kemurungan, obesiti, keletihan kronik dan secara mendadak mengurangkan keinginan seksual.
Cara paling mudah untuk menghasilkan dopamin adalah dengan makan coklat dan melakukan hubungan seks.