Pakar tidak teragak-agak untuk membandingkan kehamilan kembar dengan "payah fizikal yang sukar" (1). Ia bermula pada trimester pertama dengan penyakit kehamilan yang lebih ketara. Atas sebab hormon, loya dan muntah lebih kerap berlaku sekiranya kehamilan berganda. Adalah disyorkan untuk memperbanyakkan strategi untuk cuba mengatasi loya: peraturan kebersihan-diet (khususnya makanan dibahagikan), allopathy, homeopati, ubat herba (halia).

Kehamilan berganda juga lebih memenatkan dari permulaan kehamilan, dan keletihan ini secara amnya akan bertambah dengan minggu-minggu, dengan tubuh yang sangat tegang oleh pelbagai perubahan fisiologi kehamilan. Menjelang bulan keenam kehamilan, saiz rahim adalah sama dengan saiz wanita pada tempoh kehamilan tunggal (2). Dengan penambahan berat badan 30 hingga 40% lebih besar dan purata kenaikan 2 hingga 3 kilo sebulan dari trimester kedua (3), badan dengan cepat lebih berat untuk dibawa.

Untuk mengelakkan keletihan ini, tidur yang berkualiti adalah penting dengan malam sekurang-kurangnya 8 jam dan jika perlu, tidur sebentar. Langkah-langkah kebersihan-pemakanan biasa untuk tidur yang berkualiti mesti digunakan: mempunyai masa yang tetap untuk bangun dan tidur, mengelakkan perangsang, penggunaan skrin pada waktu petang, dsb. Juga fikirkan tentang ubat alternatif (phytotherapy, homeopati) dalam kes insomnia.

Kehamilan berganda juga boleh cuba secara psikologi untuk bakal ibu, yang kehamilannya serta-merta dianggap berisiko. Berkongsi pengalaman anda dengan ibu kepada anak kembar melalui persatuan atau forum perbincangan boleh menjadi sokongan yang baik untuk menangani iklim yang mencetuskan kebimbangan ini dengan lebih baik.

Kelahiran pramatang kekal sebagai komplikasi utama kehamilan berganda. Kandungan menjadi dua kali ganda, kadang-kadang tiga kali ganda, ketegangan yang dikenakan pada rahim adalah lebih penting dan serat otot lebih diminta. Oleh itu, pengecutan rahim lebih kerap dengan risiko menyebabkan perubahan pada serviks. Ini kemudiannya ancaman kelahiran pramatang (PAD).

Untuk mengelakkan risiko ini, bakal ibu mesti berhati-hati dan memberi perhatian kepada tanda-tanda tubuhnya: keletihan, kontraksi, sakit perut, sakit belakang, dll. Dari 6 bulan, susulan obstetrik lebih-lebih lagi lebih kerap dengan perundingan setiap dua minggu secara purata, kemudian sekali seminggu pada trimester ketiga untuk menolak, antara komplikasi lain, sebarang syak wasangka PAD.

Kerana kerapuhan dan kesakitan kehamilan ini, cuti bersalin lebih lama sekiranya kehamilan berganda.

• sekiranya kehamilan kembar: cuti pranatal 12 minggu, cuti selepas bersalin 22 minggu, iaitu cuti bersalin 34 minggu;
• sekiranya kehamilan kembar tiga atau lebih: cuti pranatal 24 minggu, cuti selepas bersalin 22 minggu, atau cuti bersalin 46 minggu.

Walaupun meningkat dengan dua minggu cuti patologi, cuti bersalin ini selalunya tidak mencukupi sekiranya berlaku kehamilan berganda. “Tempoh rehat 'pentadbiran' dalam sesetengah kes masih terlalu pendek dan tidak semestinya mencukupi untuk semua kehamilan kembar berjalan seperti biasa. Oleh itu, perlu, apabila perlu, untuk menghentikan kerja, "kata pengarang Panduan Kembar. Oleh itu, bakal ibu berganda ditangkap lebih atau kurang awal bergantung pada aktiviti profesional mereka dan jenis plasenta kehamilan mereka (monochorial atau bichorial).

Tanpa perlu terus terlantar, melainkan nasihat perubatan sebaliknya, adalah penting untuk meluangkan masa untuk berehat semasa cuti sakit ini. "Tempoh pengurangan aktiviti pada siang hari adalah penting dan ia mesti meningkat apabila kehamilan berlangsung", mengingatkan pakar tentang Lejar Kehamilan. Bakal ibu juga harus menerima semua bantuan yang diperlukan setiap hari, terutama jika dia sudah mempunyai anak di rumah. Dalam keadaan tertentu, adalah mungkin untuk mendapat manfaat daripada bantuan daripada Kumpulan Wang Elaun Keluarga untuk pekerja sosial (AVS).