Gegaran

Makanan sihat untuk gegar otak

Sekiranya gegar otak, doktor menetapkan rehat di tempat tidur dan diet yang terdiri daripada makanan yang mudah dicerna. Dalam kes ini, lebih baik makan makanan segar, rebus atau kukus. Juga, jangan makan berlebihan, supaya tidak membebankan badan.

• Sekiranya gegar otak, berguna untuk menggunakan vitamin B, kerana mereka menormalkan fungsi sistem saraf. Mereka terdapat dalam hati, babi, kacang, asparagus, kentang, tiram, kuning telur, soba, kekacang (kacang, kacang polong), ragi bir, roti gandum, susu dan ikan.
• Untuk asimilasi vitamin B sepenuhnya, tubuh mesti mempunyai zat besi. Sumbernya adalah soba, oatmeal, barli, gandum, kekacang, bayam, hati, dogwood, daging unggas (merpati, ayam).
• Selain itu, daging unggas juga mengandungi lesitin, yang menormalkan fungsi otak. Ia juga terdapat pada telur, hati dan soya.
• Dalam tempoh ini, berguna untuk menggunakan sup sayur-sayuran dan bijirin dengan sup ikan atau daging, borscht, acar atau sup bit, kerana ia meningkatkan pencernaan.
• Untuk memaksimumkan pengayaan tubuh dengan vitamin dan unsur mikro yang berguna, perlu mengambil sayur-sayuran, buah-buahan dan herba.
• Dengan gegaran otak, diet bergantung sepenuhnya kepada ubat yang diambil. Sebagai contoh, jika pesakit diberi ubat diuretik, tambahkan jumlah makanan kaya kalium yang diambil. Ia boleh menjadi aprikot kering, produk tenusu, kentang panggang, pelbagai jenis kacang, kekacang, kismis, prun, rumpai laut.
• Ia berguna untuk menggunakan susu dan tenusu, serta produk susu yang ditapai juga kerana ia mengandungi kalsium, yang meningkatkan imuniti dan mempunyai kesan positif terhadap proses metabolik dalam badan.
• Sangat penting untuk makan ikan secara berkala kerana mengandungi asid lemak tak jenuh ganda omega-3.
• Makan makanan dengan vitamin C membantu tubuh melawan tekanan dan meningkatkan kesihatan keseluruhannya. Sumber vitamin ini adalah pinggul mawar, kismis hitam, paprika, buah sitrus, honeysuckle, kubis, viburnum, abu gunung, bayam.
• Juga, untuk menormalkan otak dan melindunginya dari tekanan, magnesium diperlukan, yang terdapat dalam soba, barli, oatmeal, millet, pelbagai jenis kacang, rumput laut, dan kekacang.
• Anda boleh menambahkan madu dan buah-buahan kering ke dalam makanan anda, kerana mengandung glukosa, yang diperlukan untuk fungsi semua sel di dalam badan, termasuk sel otak.
• Untuk memperkaya tubuh dengan lemak, lebih baik menggunakan kacang dan minyak sayuran, seperti minyak zaitun.

Ubat-ubatan rakyat untuk rawatan gegar otak

Adalah mungkin untuk memulakan rawatan dengan ubat tradisional hanya setelah berunding dengan pakar neurologi untuk mengecualikan kemungkinan komplikasi.

1. 1 Dengan gemetar, anda dapat mengambil infusi kerucut hop, kulit buckthorn, balsem lemon, ramuan willow, akar valerian, wort St. John dan daun birch, diambil dalam jumlah yang sama. Untuk penyediaannya 3 sudu besar. l. koleksi dicurahkan ke dalam 1 liter air mendidih dan dibancuh dalam termos. Selepas 2 jam, infusi akan siap. Kursus rawatan adalah 2 minggu. Anda perlu mengambilnya 4 p. 0.5 cawan sehari. Selain kesan menenangkannya, infus ini juga mempunyai sifat pertumbuhan semula.
2. 2 Sekiranya berlaku gegar otak, infus myrtle dan elecampane diambil. Untuk penyediaannya, daun herba ini dihancurkan dengan baik, dan kemudian 1 sudu besar. l. koleksi yang dihasilkan dicurahkan ke dalam 2 sudu besar. air mendidih dan bertegas selama 0.5 jam. Kursus rawatan adalah 2 bulan. Pada masa yang sama, lebih baik minum infus ini setelah 7 hari selepas kerosakan otak, 200 ml 2 kali sehari.
3. 3 Sumber pemakanan otak gegar yang sangat baik adalah campuran walnut dan madu yang dihancurkan. Ia mesti diambil setiap hari selama enam bulan selama 1 sudu besar. l. (untuk kanak-kanak dari 3 tahun - 1 sudu kecil selama 2 bulan).
4. 4 Juga memungkinkan untuk mempercepat proses pembaikan otak dengan vitamin semula jadi. Untuk melakukan ini, sediakan salad bayam segar (200 g), bawang segar (50 g) dan 2 kuning telur ayam, yang dibumbui dengan 2 sudu besar. minyak bunga matahari.
5. 5 Sekiranya insomnia dan sakit kepala muncul selepas gegar otak, anda boleh menggunakan infus kayu manis dan pudina. Untuk penyediaannya 1 sudu kecil. kayu manis dicampur dengan 1 sudu besar. pudina yang dicincang halus. Komposisi yang dihasilkan dituangkan ke dalam 1 liter air mendidih dan bersikeras selama 0.5 jam dalam termos. Anda perlu meminumnya 4-6 kali sehari, 100 ml, tetapi bergantung kepada kesejahteraan umum, dosnya dapat dikurangkan. Ia amat berkesan pada hari-hari pertama selepas kecederaan.
6. 6 Untuk mengurangkan intensiti gejala gegar otak, penyerapan balsem lemon, pisang, jelatang pekak, oregano, mullein, bunga semanggi, pinggul mawar, cabang rosemary liar dan tunas kismis hitam, dicampur dalam jumlah yang sama. 2 sudu besar l. koleksi anda perlu membancuh 1 liter. air mendidih dan masukkan ke dalam tab mandi air selama 10 minit, tutup dengan penutup. Apabila kuahnya sejuk, tapislah. Ambil 3 sudu besar. 3 kali sehari. Bergantung pada keadaan kesihatan umum, anda boleh menambah bahagian kaldu sebanyak 1.5-2 kali.
7. 7 Juga, semasa menggoncang, ambil infus St. John's wort tiga kali sehari, 1/3 cawan (2 sudu teh ramuan, tuangkan 1 cawan air dan rebus dengan api kecil).

Produk berbahaya dan berbahaya apabila digoncang

• Doktor menasihatkan untuk mengecualikan pengambilan alkohol sekurang-kurangnya setahun setelah gegar otak, kerana ini memberi tekanan tambahan pada saluran darah.
• Dalam tempoh ini, lebih baik mengecualikan makanan masin dan pedas agar tidak mengganggu keseimbangan garam-air di dalam badan. Di samping itu, rempah-rempah meningkatkan selera makan, yang boleh menyebabkan makan berlebihan dan kegemukan.
• Makanan berlemak, salai, goreng yang berlebihan juga dapat menimbulkan kemunculan berat badan berlebihan.
• Juga pada masa ini, lebih baik menolak penaik dengan marjerin, coklat dan gula-gula dalam kuantiti yang banyak. Namun, penting untuk diingat bahawa coklat akan memberi kesan positif jika dikonsumsi secara sederhana, kerana mengandung glukosa.
• Jangan terlalu banyak menggunakan teh dan kopi yang kuat kerana ia mengandungi kafein. Kerana kesannya yang merangsang pada sistem saraf, ia dapat memperburuk sakit kepala dan meningkatkan tekanan darah.

Pemakanan untuk penyakit lain: