Calorie Foie gras, hati angsa kalengan, asap. Komposisi kimia dan nilai pemakanan.

Nilai pemakanan dan komposisi kimia.

Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
NutrienKuantitiBiasa **% norma dalam 100 g% norma dalam 100 kcal100% biasa
Nilai kalori462 kkal1684 kkal27.4% 5.9% 365 g
Protein11.4 g76 g15% 3.2% 667 g
Lemak43.84 g56 g78.3% 16.9% 128 g
Karbohidrat4.67 g219 g2.1% 0.5% 4690 g
Air37.04 g2273 g1.6% 0.3% 6137 g
Ash3.05 g~
vitamin
Vitamin A, RE1001 μg900 μg111.2% 24.1% 90 g
Retinol1.001 mg~
Vitamin B1, tiamin0.088 mg1.5 mg5.9% 1.3% 1705 g
Vitamin B2, riboflavin0.299 mg1.8 mg16.6% 3.6% 602 g
Vitamin B5, pantotenik1.2 mg5 mg24% 5.2% 417 g
Vitamin B6, piridoksin0.06 mg2 mg3%0.6% 3333 g
Vitamin B9, folat60 μg400 μg15% 3.2% 667 g
Vitamin B12, cobalamin9.4 μg3 μg313.3% 67.8% 32 g
Vitamin C, askorbik2 mg90 mg2.2% 0.5% 4500 g
Vitamin PP, TIADA2.51 mg20 mg12.6% 2.7% 797 g
makronutrien
Kalium, K138 mg2500 mg5.5% 1.2% 1812 g
Kalsium, Ca70 mg1000 mg7%1.5% 1429 g
Magnesium, mg13 mg400 mg3.3% 0.7% 3077 g
Natrium, Na697 mg1300 mg53.6% 11.6% 187 g
Sulfur, S114 mg1000 mg11.4% 2.5% 877 g
Fosforus, P200 mg800 mg25% 5.4% 400 g
Unsur surih
Besi, Fe5.5 mg18 mg30.6% 6.6% 327 g
Mangan, Mn0.12 mg2 mg6%1.3% 1667 g
Tembaga, Cu400 μg1000 μg40% 8.7% 250 g
Selenium, Sekiranya44 μg55 μg80% 17.3% 125 g
Zink, Zn0.92 mg12 mg7.7% 1.7% 1304 g
Asid Amino Penting
Arginin *0.699 g~
valine0.719 g~
Histidin *0.303 g~
Isoleucine0.606 g~
leucine1.029 g~
lisin0.863 g~
methionine0.27 g~
threonine0.507 g~
tryptophan0.161 g~
phenylalanine0.567 g~
Asid amino yang boleh diganti
alanine0.662 g~
Aspartik asid1.083 g~
glycine0.662 g~
Asid glutamat1.477 g~
Proline0.565 g~
serine0.491 g~
tyrosine0.401 g~
Cysteine0.153 g~
Sterols
Kolesterol150 mgmaksimum 300 mg
Asid lemak tepu
Asid lemak tepu14.45 gmaksimum 18.7 г
12: 0 Lauric0.03 g~
14: 0 Myristik0.29 g~
16: 0 Palmitik9.45 g~
18: 0 Stearin4.58 g~
Asid lemak tak jenuh tunggal25.61 gmin 16.8 г152.4% 33%
16: 1 Palmitoleik1.4 g~
18:1 Olein (omega-9)24.04 g~
20: 1 Gadoleik (omega-9)0.13 g~
Asid lemak tepu tak tepu0.84 gdari 11.2 20.6 untuk7.5% 1.6%
18: 2 Linoleik0.57 g~
18: 3 Linolenik0.01 g~
20: 4 Arakidonik0.25 g~
Asid lemak omega-30.01 gdari 0.9 3.7 untuk1.1% 0.2%
Asid lemak omega-60.82 gdari 4.7 16.8 untuk17.4% 3.8%
 

Nilai tenaga ialah 462 kcal.

  • sudu besar = 13 g (60.1 kCal)
  • oz = 28.35 g (131 kcal)
Foie gras, hati angsa kalengan, asap kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin A - 111,2%, vitamin B2 - 16,6%, vitamin B5 - 24%, vitamin B9 - 15%, vitamin B12 - 313,3%, vitamin PP - 12,6 %, fosforus - 25%, zat besi - 30,6%, tembaga - 40%, selenium - 80%
  • Vitamin A bertanggungjawab untuk perkembangan normal, fungsi pembiakan, kesihatan kulit dan mata, dan menjaga kekebalan tubuh.
  • Vitamin B2 mengambil bahagian dalam tindak balas redoks, meningkatkan kepekaan warna penganalisis visual dan penyesuaian gelap. Pengambilan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran keadaan kulit, selaput lendir, gangguan cahaya dan penglihatan senja.
  • Vitamin B5 mengambil bahagian dalam protein, lemak, metabolisme karbohidrat, metabolisme kolesterol, sintesis sejumlah hormon, hemoglobin, mendorong penyerapan asid amino dan gula dalam usus, menyokong fungsi korteks adrenal. Kekurangan asid pantotenik boleh menyebabkan kerosakan pada kulit dan membran mukus.
  • Vitamin B6 sebagai koenzim, mereka mengambil bahagian dalam metabolisme asid nukleik dan asid amino. Kekurangan folat menyebabkan sintesis asid nukleik dan protein yang merosot, yang mengakibatkan penghambatan pertumbuhan dan pembelahan sel, terutama pada tisu yang cepat berkembang: sumsum tulang, epitel usus, dan lain-lain. Penggunaan folat yang tidak mencukupi semasa kehamilan adalah salah satu penyebab pramatang, kekurangan zat makanan, malformasi kongenital dan gangguan perkembangan kanak-kanak. Perkaitan yang kuat telah ditunjukkan antara tahap folat dan homosistein dan risiko penyakit kardiovaskular.
  • Vitamin B12 memainkan peranan penting dalam metabolisme dan penukaran asid amino. Folat dan vitamin B12 adalah vitamin yang saling berkaitan dan terlibat dalam pembentukan darah. Kekurangan vitamin B12 membawa kepada perkembangan kekurangan folat separa atau sekunder, serta anemia, leukopenia, trombositopenia.
  • Vitamin PP mengambil bahagian dalam reaksi redoks metabolisme tenaga. Pengambilan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan gangguan pada keadaan normal kulit, saluran gastrousus dan sistem saraf.
  • Fosforus mengambil bahagian dalam banyak proses fisiologi, termasuk metabolisme tenaga, mengatur keseimbangan asid-basa, adalah bahagian fosfolipid, nukleotida dan asid nukleik, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan membawa kepada anoreksia, anemia, riket.
  • Besi adalah bahagian protein dari pelbagai fungsi, termasuk enzim. Mengambil bahagian dalam pengangkutan elektron, oksigen, memastikan tindak balas redoks dan pengaktifan peroksidasi. Pengambilan yang tidak mencukupi membawa kepada anemia hipokromik, atonia otot rangka yang kekurangan myoglobin, peningkatan keletihan, miokardiopati, gastritis atropik.
  • Tembaga adalah bahagian enzim dengan aktiviti redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Mengambil bahagian dalam proses penyediaan tisu tubuh manusia dengan oksigen. Kekurangannya ditunjukkan oleh gangguan dalam pembentukan sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia tisu penghubung.
  • Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, mempunyai kesan imunomodulator, mengambil bahagian dalam peraturan tindakan hormon tiroid. Kekurangan membawa kepada penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan pelbagai kecacatan pada sendi, tulang belakang dan kaki), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), trombastenia keturunan.
Tags: kandungan kalori 462 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral, bagaimana foie gras berguna, hati angsa kalengan, asap, kalori, nutrien, sifat berguna foie gras, hati angsa kalengan, asap

Sila tinggalkan balasan anda