Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 26 kkal | 1684 kkal | 1.5% | 5.8% | 6477 g |
| Protein | 0.91 g | 76 g | 1.2% | 4.6% | 8352 g |
| Lemak | 0.19 g | 56 g | 0.3% | 1.2% | 29474 g |
| Karbohidrat | 5.19 g | 219 g | 2.4% | 9.2% | 4220 g |
| Serat makanan | 1 g | 20 g | 5% | 19.2% | 2000 g |
| Air | 91.54 g | 2273 g | 4% | 15.4% | 2483 g |
| Ash | 1.17 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 9 μg | 900 μg | 1% | 3.8% | 10000 g |
| beta karotena | 0.103 mg | 5 mg | 2.1% | 8.1% | 4854 g |
| Lycopene | 4088 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 126 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.046 mg | 1.5 mg | 3.1% | 11.9% | 3261 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.035 mg | 1.8 mg | 1.9% | 7.3% | 5143 g |
| Vitamin B4, kolin | 10.4 mg | 500 mg | 2.1% | 8.1% | 4808 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.114 mg | 5 mg | 2.3% | 8.8% | 4386 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.017 mg | 2 mg | 0.9% | 3.5% | 11765 g |
| Vitamin B9, folat | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 5% | 8000 g |
| Vitamin C, askorbik | 7.9 mg | 90 mg | 8.8% | 33.8% | 1139 g |
| Vitamin E, alpha tokoferol, TE | 0.83 mg | 15 mg | 5.5% | 21.2% | 1807 g |
| Julat tokoferol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin K, phylloquinone | 2.4 μg | 120 μg | 2% | 7.7% | 5000 g |
| Vitamin PP, TIADA | 0.714 mg | 20 mg | 3.6% | 13.8% | 2801 g |
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 207 mg | 2500 mg | 8.3% | 31.9% | 1208 g |
| Kalsium, Ca | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 13.1% | 2941 g |
| Magnesium, mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 11.5% | 3333 g |
| Natrium, Na | 221 mg | 1300 mg | 17% | 65.4% | 588 g |
| Sulfur, S | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 3.5% | 10989 g |
| Fosforus, P | 20 mg | 800 mg | 2.5% | 9.6% | 4000 g |
| Unsur surih | |||||
| Besi, Fe | 1.33 mg | 18 mg | 7.4% | 28.5% | 1353 g |
| Mangan, Mn | 0.059 mg | 2 mg | 3% | 11.5% | 3390 g |
| Tembaga, Cu | 112 μg | 1000 μg | 11.2% | 43.1% | 893 g |
| Selenium, Sekiranya | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 4.2% | 9167 g |
| Zink, Zn | 0.17 mg | 12 mg | 1.4% | 5.4% | 7059 g |
| Karbohidrat yang mudah dicerna | |||||
| Mono- dan disakarida (gula) | 3.52 g | maksimum 100 г | |||
| Glukosa (dekstrosa) | 1.63 g | ~ | |||
| sukrosa | 0.02 g | ~ | |||
| fruktosa | 1.88 g | ~ | |||
| Asid Amino Penting | |||||
| Arginin * | 0.022 g | ~ | |||
| valine | 0.025 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.014 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.022 g | ~ | |||
| leucine | 0.035 g | ~ | |||
| lisin | 0.035 g | ~ | |||
| methionine | 0.008 g | ~ | |||
| threonine | 0.023 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.007 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.025 g | ~ | |||
| Asid amino yang boleh diganti | |||||
| alanine | 0.027 g | ~ | |||
| Aspartik asid | 0.131 g | ~ | |||
| glycine | 0.023 g | ~ | |||
| Asid glutamat | 0.348 g | ~ | |||
| Proline | 0.017 g | ~ | |||
| serine | 0.026 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.016 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.012 g | ~ | |||
| Asid lemak tepu | |||||
| Asid lemak tepu | 0.026 g | maksimum 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.019 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.007 g | ~ | |||
| Asid lemak tak jenuh tunggal | 0.029 g | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.029 g | ~ | |||
| Asid lemak tepu tak tepu | 0.077 g | dari 11.2 20.6 untuk | 0.7% | 2.7% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.074 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.003 g | ~ | |||
| Asid lemak omega-3 | 0.003 g | dari 0.9 3.7 untuk | 0.3% | 1.2% | |
| Asid lemak omega-6 | 0.074 g | dari 4.7 16.8 untuk | 1.6% | 6.2% |
Nilai tenaga ialah 26 kcal.
- cawan = 255 g (66.3 kCal)
Tomato (tomato) dalam tin, rebus kaya dengan vitamin dan mineral seperti: tembaga - 11,2%
- Tembaga adalah bahagian enzim dengan aktiviti redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Mengambil bahagian dalam proses penyediaan tisu tubuh manusia dengan oksigen. Kekurangannya ditunjukkan oleh gangguan dalam pembentukan sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia tisu penghubung.
Tags: kandungan kalori 26 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral, apa yang berguna Tomato (tomato) kalengan, rebus, kalori, nutrien, khasiat berguna Tomato (tomato) kalengan, rebus