Minyak pati (aromaterapi) boleh diintegrasikan dalam rawatan beberapa masalah kesihatan. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan hasil yang baik, anda perlu mempunyai bahan yang betul dan resipi yang betul, kata pakar naturopath Maurice Nicole¹ dan Roseline Gagnon².

"Gunakan hanya minyak pati berkualiti dan gunakannya dengan betul: dengan dos yang betul dan laluan pentadbiran yang betul", jelas Maurice Nicole.

Menggunakan aromaterapi untuk penyembuhan diri memerlukan nasihat ahli terapi terlatih. Ini mengelakkan kejutan yang tidak menyenangkan: sesetengah minyak pati sememangnya merengsakan kulit, yang lain menjadikannya lebih sensitif kepada matahari, dsb.

Dua pakar kami telah bersetuju untuk berkongsi beberapa petua mereka supaya anda boleh menikmati kepelbagaian minyak pati dengan selamat. Untuk bereksperimen dengan cadangan mereka, anda perlu empat minyak pati:

• lavender sejati ou pejabat (Lavandula angustifolia): puncak berbunga (Perancis);
• pudina lada (Mentha x piperita pelbagai officinalis): bahagian udara (Perancis atau Amerika Syarikat);
• cemara hitam (Sos Marian): jarum (Kanada);
• kayu putih limau (Eucalyptus citriodora citronellalifera): daun (Madagascar, Vietnam atau Australia).

Berikut ialah beberapa petua yang boleh membantu anda yang mengalami insomnia, sakit kepala atau apabila keupayaan anda untuk menumpukan perhatian berkurangan.

Insomnia dan tekanan

Minyak pati lavender sejati (juga dipanggil lavender rasmi) digunakan terutamanya untuk kebaikannya yang menenangkan. Ia membantu untuk mendapatkan tidur dalam kes insomnia sekali-sekala, dalam masa tekanan contohnya. Sebelum tidur, sapukan lima titis minyak pati lavender sejati pada lengan bawah dan plexus solar anda (di bahagian tengah perut, antara tulang dada dan pusat). Jika anda merasakannya, tambahkan setitik pada sarung bantal anda. Minyak pati tulen tidak bernoda kerana ia tidak mengandungi lemak. Ulang aplikasi jika anda bangun dan menghadapi masalah untuk tidur semula. Permohonan boleh dibuat setiap 20 minit tanpa sebarang masalah.

Sakit kepala ringan dan migrain

Menentang sakit kepala dan migrain ringan, sebaik sahaja gejala muncul, sapukan lima atau enam titis minyak pati pudina pada dahi, pelipis dan cuping telinga. Nasihat: tuangkan minyak di tapak tangan anda, celupkan jari ke dalamnya dan kemudian sapukan pada kulit anda, elakkan ia terkena mata anda. Untuk berada di bahagian yang selamat, tutup mata anda semasa memohon.

Menghidupkan semula konsentrasi

Dua atau tiga titis minyak pati pudina lada tali leher meningkatkan keupayaan untuk kepekatan. Ini sedikit up berguna di dalam kereta, di jalan yang panjang dalam gelap, atau di tengah tengah hari apabila perhatian semakin lemah.

Minyak pati tertentu bertindak pada sistem saraf: sama ada untuk menenangkannya, atau untuk merangsangnya. Kamu pilih.

Urutan yang menenangkan atau menyegarkan

Ditambah dalam minyak urut, minyak pati dari lavender sejati meningkatkan kesan bersantai. Titiskan lima atau enam titis minyak pati lavender sejati ke dalam 1 sudu besar. di atas meja minyak urut tanpa wangi atau minyak sayuran (contohnya, minyak badam manis). Adalah lebih baik untuk membuat semula campuran sebelum setiap urutan daripada membuat simpanan. Untuk urut toning, gantikan minyak pati lavender dengan minyak pati daripadacemara hitam, dalam perkadaran yang sama.

Mandi santai

Minyak pati lavender sejati juga sangat berguna untuk meningkatkan kesan bersantai mandi panas. Sebelum memasukkan minyak ini ke dalam air mandian, campurkan dengan pengemulsi, contohnya 1 sudu besar. sabun cecair (sabun tangan atau pinggan mangkuk, lebih baik semula jadi dan tanpa pewangi). Letakkan sabun di tapak tangan anda, dan tambah 20 hingga 30 titis minyak pati. Kacau, kemudian masukkan ke dalam air mandian.

Penawar toning

Untuk mengatasi kelesuan dan keletihan apabila musim berubah, a penawar toning dengan minyak paticemara hitam adalah disyorkan. Letakkan dua atau tiga titis minyak ini di belakang tangan kanan anda, kemudian uji kelenturan anda: sapukan ke belakang anda, di sebelah kanan tulang belakang (pada ketinggian dada, setinggi tangan anda). Ulangi isyarat dengan tangan kiri. Jika boleh, minta seseorang memohonnya untuk anda. Ulangi ritual ini setiap pagi selama tiga minggu.

Adakah anda fikir nyamuk hanya boleh melihat anda? Pernahkah anda terfikir untuk menggunakan minyak pati untuk menjauhkannya? Untuk dua campuran berikut, lebih baik menggunakan botol kaca. Plastik boleh mengubah komposisi kimia minyak pati.

Penghalau Nyamuk

Le penghalau nyamuk semulajadi dengan minyak patikayu putih limau menawarkan alternatif kepada produk yang mengandungi DEET (Off®) semasa perjalanan luar anda.

Dalam botol kaca yang boleh memuatkan 100 ml, campurkan:

– 10 ml minyak pati kayu putih lemon;

– 70 ml alkohol 94% (etanol);

– 4 sudu besar. (20 ml) air.

Penghalau serangga semulajadi ini paling baik disembur pada pakaian anda berbanding kulit anda, kerana ia mengeringkan kulit. Sapukan secara teratur, setiap 30 minit atau jam, mengikut keperluan.

Ubat nyamuk ini juga boleh digunakan pada kanak-kanak, dari umur 2 tahun.

Nasihat: Simpan botol anda bersama anda, kerana minyak pati lemon eucalyptus mengurangkan bengkak, kemerahan dan kegatalan yang disebabkan oleh Gigitan serangga. Dalam kes ini, sapukan minyak pati pada gigitan dengan jari anda atau sapu kapas.

pemburu semut

Jika semut telah menetap di rumah anda, berikut adalah idea asal: buat sendiri memburu semut dengan minyak pati daripada pudina lada. Baunya tidak membunuh semut, tetapi masih mempunyai kebaikan untuk menakutkan mereka. Gunakan resipi yang sama seperti ubat nyamuk, menggantikan minyak pati lemon eucalyptus dengan pudina. Sembur tempat semut beredar.

Dua pakar kami menegaskan tiga peraturan yang perlu dipatuhi apabila mempelajari tentang minyak pati.

1. Beli produk berkualiti. Jangan ikut peraturan harga terendah. Menurut dua pakar kami, adalah sangat penting untuk membeli minyak pati berkualiti apabila anda ingin menggunakannya untuk sifat terapeutiknya. Di kedai, tidak selalu mudah untuk mencari jalan keluar. Pastikan nama Latin tumbuhan, bahagian tumbuhan yang digunakan, varietinya dan, sebaik-baiknya, negara asalnya terdapat pada label. Nombor lot juga perlu dimasukkan. Mulai 31 Disember 2009, mengikut peraturan Health Canada, semua produk kesihatan semula jadi termasuk minyak pati perlu memaparkan nombor produk semula jadi (NPN).

2. Uji sebelum menggunakan. Sesetengah minyak pati boleh menyebabkan kerengsaan kulit atau tindak balas alahan. Pertama sekali, sapukan titisan pada lengan atau pada lipatan siku. Tunggu 12 jam. Jika kemerahan atau kegatalan berlaku, jangan gunakannya. Kadangkala tindak balas hanya berlaku selepas beberapa aplikasi.

3. Simpan minyak di tempat yang sejuk dan gelap. Ia tidak disyorkan untuk menyimpannya di dalam bilik mandi kerana haba mengubah minyak pati (perkara yang sama untuk ubat-ubatan, dengan cara). Simpan di tempat yang lebih sejuk, jauh dari cahaya. Pastikan botol ditutup rapat, kerana oksigen menukar minyak pati. Jangka hayat mereka adalah kira-kira lima tahun.