Ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium). Semakin banyak kajian kualiti yang baik cenderung untuk mengesahkan penggunaan tradisional akar dan akar ginseng untuk merawat ginseng. kencing manis, tetapi percubaan dengan lebih banyak subjek akan membawa kepada kesimpulan yang lebih dipercayai⁴. Ginseng dipercayai membantu menormalkan gula darah pada penghidap diabetes²⁸, terutamanya selepas makan.

 psyllium (Plantago ovata). Kesan utama mengambil psyllium dengan hidangan adalah menurunkan jumlah indeks glisemik makanan. Ini menyebabkan paras glukosa dan insulin menurun sebanyak 10% hingga 20% selepas makan. Tindakan psyllium adalah setanding dengan acarbose, ubat yang digunakan oleh sesetengah pesakit diabetes jenis 2: ia melambatkan asimilasi karbohidrat dalam sistem pencernaan¹². Kajian semula yang dijalankan pada tahun 2010 ke atas 7 kajian rawak menyimpulkan bahawa psyllium adalah pilihan terapeutik yang menarik dalam pesakit diabetes jenis 2 yang menerima rawatan dadah, dan walaupun semuanya mempunyai lonjakan gula darah yang tinggi selepas makan.⁴⁰.

 Glukomanan. Glucomannan adalah serat larut, serupa dengan psyllium, tetapi lebih menyerap dan emoli daripada yang terakhir. Ia diperbuat daripada tepung konjac (sejenis ubi), dalam bentuk yang disucikan. Keputusan beberapa ujian klinikal menunjukkan bahawa mengambil glukomanan mungkin berguna dalam mengurangkan atau mengawal glukosa pada orang yang menghidap diabetes atau obesiti^5-11 .

 oat (Avena sativa). Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan oatmeal membantu mencegah kenaikan kadar glukosa darah selepas makan (hiperglikemia postprandial)^13,14. Oatmeal juga dipercayai memberikan kawalan glukosa jangka panjang yang lebih baik.¹⁵. Ini kerana, seperti psyllium, ia mengandungi banyak serat larut, yang melambatkan pengosongan gastrik.

 Chrome. Kromium ialah unsur surih yang penting untuk kesihatan manusia, secara semula jadi terdapat dalam beberapa makanan. Khususnya, ia meningkatkan sensitiviti tisu kepada insulin, yang membantu menormalkan kadar gula dalam darah. Pada tahun 2007, meta-analisis 41 ujian (termasuk 7 dijalankan pada pesakit diabetes jenis 2) menunjukkan bahawa suplemen kromium mengurangkan tahap hemoglobin terglikasi sebanyak 0,6% dan gula darah puasa sebanyak 1 mmol / L.⁴¹. Penggunaan suplemen kromium (200 μg hingga 1 μg sehari) oleh orang yang mempunyai kencing manis masih menjadi kontroversi, bagaimanapun, memandangkan kualiti kajian yang sangat berubah-ubah yang dijalankan setakat ini.

 Halba (Trigonella). Keputusan beberapa kajian klinikal dalam pesakit diabetes telah menunjukkan bahawa biji fenugreek boleh membantu mengawal tahap glukosa darah dalam diabetes jenis 2.^16-18 . Walaupun menjanjikan, percubaan ini mempunyai beberapa kelemahan, jadi pada masa ini tidak mungkin untuk mencadangkan protokol rawatan.¹⁹.

 kayu manis (Cinnamomum cassia, atau C.). Beberapa kajian kecil telah menunjukkan kayu manis dapat menurunkan paras glukosa darah pada penghidap diabetes, tetapi kajian yang lebih komprehensif akan diperlukan untuk mengesahkan keputusan ini.^42-44 .

 Tai Chi. Sesetengah penyelidik telah membuat hipotesis bahawa tai chi boleh membantu mengawal tahap glukosa darah dalam pesakit diabetes. Setakat ini, kajian yang berbeza telah membentangkan hasil yang bercanggah^20-23 . Sesetengah kajian menunjukkan peningkatan, yang lain tidak.

 Aloe (Aloe vera). Aloe adalah salah satu tumbuhan yang perubatan Ayurveda (dari India) mengaitkan sifat hipoglisemik atau anti-diabetes.²⁴. Kajian yang dijalankan setakat ini cenderung untuk mengesahkan penggunaan ini, tetapi jumlahnya sedikit.^25-27 .

Dos

Walaupun keberkesanan gel kerana bahan hipoglisemik tidak jelas ditubuhkan, biasanya disyorkan untuk mengambil 1 sudu teh. di meja, dua kali sehari, sebelum makan.

 Blueberry atau blueberry (Vaccinium myrtiloides et Vaccinium myrtillus). Di Eropah, kami menggunakan meninggalkan bilberi selama lebih 1 tahun untuk menurunkan paras glukosa darah. Ujian yang dijalankan ke atas haiwan cenderung untuk mengesahkan penggunaan tradisional ini. Penggunaan daun blueberry untuk penyakit ini, bagaimanapun, belum diuji pada manusia.

Dos

Pengamal mengesyorkan memasukkan 10 g daun dalam 1 liter air mendidih dan mengambil 2 hingga 3 cawan infusi ini setiap hari.

 Gimnema (gymnema sylvestre). Di banyak negara (India, Jepun, Vietnam, Australia ...), doktor tradisional menggunakan gimnema untuk menurunkan paras glukosa dalam pesakit diabetes.^{24, 28,29}. Walau bagaimanapun, tiada ujian klinikal double-blind, terkawal plasebo telah dijalankan, jadi tiada bukti saintifik yang sah untuk keberkesanannya.

Dos

Daripada daun kering, ekstrak yang diseragamkan kepada 24% asid gimnemik digunakan hari ini. Ekstrak ini, sering dirujuk sebagai GS4, adalah bahan mentah untuk kebanyakan produk komersial. Ambil 200 mg hingga 300 mg ekstrak ini, 2 kali sehari dengan makanan.

 Momordique (Momordica). Momordic, juga dipanggil peria, adalah tumbuhan memanjat tropika yang menghasilkan buah-buahan yang menyerupai timun dalam rupa. Secara tradisinya, beberapa orang telah menggunakan buahnya untuk merawat pelbagai penyakit. Pengambilan jus buah-buahan segar akan membantu khususnya untuk mengawal selia glukosa orang yang menghidap diabetes, dengan tindakan hipoglisemik. Kesan ini telah disahkan oleh beberapa ujian in vitro dan haiwan. Kajian terhadap manusia berada di peringkat awal.

Dos

Secara tradisinya, disyorkan untuk minum 25 ml hingga 33 ml jus buah segar (kira-kira bersamaan dengan 1 buah), 2 hingga 3 kali sehari sebelum makan.

 Kaktus pir berduri (Opuntia ficus indica). Batang nopal, sejenis kaktus dari kawasan gurun Mexico, telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk mengurangkan glukosa darah puasa pesakit kencing manis. Kesan ini telah diperhatikan dalam beberapa ujian klinikal yang dijalankan oleh penyelidik Mexico.^30-35 . Kaya dengan serat pemakanan, nopal bertindak terutamanya dengan mengurangkan penyerapan glukosa.

Dos

Dalam kajian dengan keputusan positif, 500 g daging nopal panggang digunakan setiap hari.

 naturopati. Pakar naturopath Amerika JE Pizzorno khususnya mencadangkan bahawa pesakit kencing manis mengambil suplemen multivitamin dan mineral³⁶, kerana penyakit ini akan menyebabkan peningkatan keperluan untuk nutrien. Mengikut pengalamannya, amalan ini meningkatkan kawalan glukosa darah dan membantu mencegah komplikasi utama diabetes. Kajian double-blind, terkawal plasebo terhadap 130 subjek (berumur 45 tahun ke atas), bagi pihaknya, menunjukkan bahawa orang dengan kencing manis yang mengambil multivitamin selama 1 tahun mempunyai lebih sedikit jangkitan pernafasan dan selesema berbanding pesakit diabetes yang tidak dirawat³⁷.

Di samping itu, ahli naturopath menganggap penting bahawa pesakit kencing manis mengambil sejumlah besar flavonoid, dalam bentuk makanan, untuk kesan antioksidannya. Malah, terdapat lebih banyak tindak balas pengoksidaan dan keradangan dalam badan penghidap diabetes. Flavonoid ditemui terutamanya dalam buah-buahan dan sayur-sayuran (articok, bawang, asparagus, kubis merah dan bayam) dan dalam kuantiti yang lebih besar dalam buah beri. Mereka juga terdapat dalam bentuk suplemen.

Langkah-langkah ini tidak merawat diabetes, tetapi boleh meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Lihat helaian Naturopati kami.