umur yang bahagia

"Apabila saya sudah tua seperti anda, saya juga tidak memerlukan apa-apa," anak saya memberitahu saya ketika dia berumur 15 tahun dan saya berumur 35 tahun. Ungkapan yang sama boleh dikatakan oleh seorang kanak-kanak berumur 70 tahun kepada seorang 95- ibu bapa berumur setahun. Namun begitu, pada usia 95 dan 75 tahun, orang ramai memerlukan perkara yang sama seperti pada usia 35 tahun. Suatu ketika, seorang pesakit berusia 96 tahun berkata, tersipu-sipu sedikit: "Anda tahu, doktor, jiwa tidak menjadi tua."

Persoalan utama, sudah tentu, adalah bagaimana kita melihat orang yang lebih tua. 30-40 tahun yang lalu, apabila seseorang bersara, dia telah dipadamkan dari kehidupan. Dia menjadi beban yang tiada siapa yang tahu apa yang harus dilakukan, dan dia sendiri tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan dirinya sendiri. Dan nampaknya pada usia itu tiada siapa yang memerlukan apa-apa. Tetapi sebenarnya, usia tua adalah masa yang sangat menarik. gembira. Terdapat banyak kajian yang mengesahkan bahawa orang yang berumur 60-an dan 90-an berasa lebih bahagia daripada orang yang lebih muda. Pakar psikoterapi Carl Whitaker, 70-an, berkata: "Usia pertengahan adalah maraton yang meletihkan, usia tua adalah keseronokan tarian yang baik: lutut mungkin bengkok lebih teruk, tetapi rentak dan kecantikan adalah semula jadi dan tidak dipaksa." Jelas sekali bahawa orang yang lebih tua mempunyai jangkaan yang semakin berkurangan, dan terdapat juga perasaan kebebasan: kita tidak berhutang apa-apa kepada sesiapa dan tidak takut apa-apa. Saya menghargainya sendiri. Saya bersara (dan saya terus bekerja, kerana saya bekerja - banyak), tetapi saya menerima hadiah saguhati untuk umur saya. Anda tidak boleh hidup dengan wang ini, anda boleh bertahan dengannya, tetapi apabila saya mendapatnya buat kali pertama, saya mendapat perasaan yang luar biasa – kini saya boleh menjaringkan gol pada segala-galanya. Kehidupan telah menjadi berbeza - lebih bebas, lebih mudah. Usia tua secara amnya membolehkan anda memberi lebih perhatian kepada diri sendiri, melakukan apa yang anda mahu dan apa yang tidak dicapai oleh tangan anda sebelum ini, dan menghargai setiap minit tersebut – tidak ada banyak masa lagi.

Baca lebih lanjut:

• “Usia tua boleh menjadi masa yang paling menggembirakan dalam hidup kita”

Perangkap

Seperkara lagi ialah usia tua mempunyai masalah tersendiri. Saya masih ingat zaman kanak-kanak saya - ia adalah masa hari lahir, dan sekarang saya hidup dalam masa pengebumian - kehilangan, kehilangan, kehilangan. Ia sangat sukar walaupun dengan keselamatan profesional saya. Pada usia tua, masalah kesunyian, diperlukan oleh diri sendiri kedengaran seperti tidak pernah berlaku sebelum ini ... Tidak kira betapa ibu bapa dan anak-anak saling mencintai, orang tua mempunyai soalan mereka sendiri: bagaimana untuk membeli tempat di tanah perkuburan, bagaimana untuk mengatur pengebumian, bagaimana untuk mati ... Sakit hati kanak-kanak mendengar ini, mereka mempertahankan diri mereka: "Serahlah Ibu, anda akan hidup sehingga seratus tahun!" Tiada siapa yang mahu mendengar tentang kematian. Saya sering mendengar daripada pesakit: "Hanya dengan anda saya boleh bercakap tentang ini, tanpa orang lain." Kami dengan tenang membincangkan kematian, bergurau tentangnya, bersedia untuknya.

Satu lagi masalah usia tua ialah pekerjaan, komunikasi. Saya banyak bekerja di pusat harian untuk warga emas (di Amerika Syarikat. – Nota editor) dan melihat orang di sana yang pernah saya temui sebelum ini. Kemudian mereka tidak mempunyai tempat untuk meletakkan diri mereka, dan mereka duduk di rumah sepanjang hari, sakit, separuh padam, dengan sekumpulan gejala ... Pusat hari muncul, dan mereka menjadi berbeza sama sekali: mereka tertarik ke sana, mereka boleh melakukan sesuatu di sana. , seseorang memerlukan mereka di sana, boleh bercakap dan bergaduh sesama sendiri – dan inilah kehidupan! Mereka merasakan bahawa mereka memerlukan diri mereka sendiri, satu sama lain, mereka mempunyai rancangan dan kebimbangan untuk esok, dan ia mudah – anda perlu berpakaian, anda tidak perlu memakai gaun persalinan … Cara seseorang menjalani segmen terakhirnya adalah sangat penting. Apakah jenis usia tua - tidak berdaya atau aktif? Saya masih ingat kesan terkuat saya semasa berada di luar negara, di Hungary pada tahun 1988 – kanak-kanak dan orang tua. Kanak-kanak yang tiada siapa yang mengheret tangan dan tidak mengancam untuk diberikan kepada anggota polis. Dan orang tua – kemas, bersih, duduk di kafe … Gambar ini sangat berbeza daripada apa yang saya lihat di Rusia …

Umur dan psikoterapi

Seorang ahli psikoterapi boleh menjadi saluran untuk kehidupan yang aktif untuk orang tua. Anda boleh bercakap tentang segala-galanya dengannya, di samping itu, dia juga membantu. Salah seorang pesakit saya berumur 86 tahun dan mengalami kesukaran berjalan. Untuk membantunya sampai ke pejabat saya, saya memanggilnya, dalam perjalanan kami berbual tentang sesuatu, kemudian bekerja, dan saya memandu dia pulang. Dan ia adalah satu peristiwa dalam hidupnya. Saya masih ingat seorang lagi pesakit saya, dengan penyakit Parkinson. Nampaknya, apakah kaitan psikoterapi dengannya? Apabila kami bertemu dengannya, dia tidak boleh bangun dari kerusi sendiri, tidak boleh memakai jaket, dengan sokongan suaminya entah bagaimana dia turun ke bangku. Dia tidak pernah ke mana-mana, kadang-kadang kanak-kanak menggendongnya ke dalam kereta dan membawanya pergi … Kami mula bekerja dengannya dan enam bulan kemudian kami berjalan-jalan di sekitar rumah yang besar itu berpegangan tangan: ketika kami membuat pusingan penuh buat kali pertama , ia adalah kemenangan. Kami berjalan 2-3 pusingan dan melakukan terapi sepanjang perjalanan. Dan kemudian dia dan suaminya pergi ke tanah air mereka, ke Odessa, dan, kembali, dia berkata bahawa buat pertama kali dalam hidupnya dia mencuba ... vodka di sana. Saya sejuk, saya mahu memanaskan badan: "Saya tidak pernah fikir ia begitu baik."

Orang sakit teruk pun ada potensi besar, jiwa boleh buat banyak. Psikoterapi pada mana-mana umur membantu seseorang untuk menghadapi kehidupan. Jangan kalahkan, jangan ubah, tetapi hadapi apa yang ada. Dan ada segala-galanya di dalamnya - kotoran, kotoran, kesakitan, perkara yang indah ... Kita boleh menemui dalam diri kita kemungkinan untuk tidak melihat semua ini dari satu sisi sahaja. Ini bukan "pondok, pondok, berdiri kembali ke hutan, tetapi kepada saya di hadapan." Dalam psikoterapi, seseorang memilih dan memperoleh keberanian untuk melihatnya dari sudut yang berbeza. Anda tidak boleh minum kehidupan lagi, seperti pada masa muda anda, dengan cermin mata – dan ia tidak menarik. Ambil seteguk, perlahan-lahan, rasai rasa setiap tegukan.