Terdapat pepatah yang agak terkenal: "Gula adalah kematian putih", dan terdapat alasan tertentu untuk kesimpulan sedemikian. Artikel ini membentangkan beberapa sebab untuk berhenti menggunakan gula. 1. Gula bukan makanan, tetapi kalori kosong dengan nilai pemakanan yang sangat rendah. Ia menggalakkan penyingkiran vitamin daripada organ penting dalam usaha memproses gula. 2. Gula menambah berat badan. Tisu adiposa menyimpan sejumlah besar kalori yang terkandung dalam gula. Ini tidak dapat dielakkan membawa kepada penambahan berat badan. 3. Kesan negatif pada sistem saraf. Hubungan yang jelas telah ditemui antara pengambilan gula yang berlebihan dan gangguan seperti kebimbangan, kemurungan dan juga skizofrenia akibat tahap insulin dan adrenalin yang tinggi. 4. Kemusnahan kesihatan pergigian. Meningkatkan pertumbuhan bakteria dalam mulut yang memusnahkan enamel. Masalah terbesar ialah banyak ubat gigi popular mengandungi gula. 5. Pembentukan kedutan. Pengambilan gula yang tinggi merosakkan kolagen.
2022-11-11