Contents [show]
Tangerines - simbol untuk cuti Krismas dan musim sejuk. Ini adalah sumber vitamin A, C, P, V, K, D, kalsium, magnesium dan kalium, garam mineral, minyak pati, rutin, lutein, dan banyak nutrien lain. Mengapa anda mesti makan buah sitrus?
Membantu selsema
Tangerin mengandungi antiseptik semula jadi. Mereka membantu badan untuk menyingkirkan gejala selsema dan penyakit virus. Tidak hairanlah musim tangerin yang kita ada adalah musim sejuk!
Tingkatkan penglihatan
Terkandung dalam bahasa Mandarin, vitamin A, zeaxanthin, dan lutein mempengaruhi struktur saraf optik, meningkatkan bekalan darah ke soket mata, dan meningkatkan ketajaman penglihatan. Untuk melihat dengan lebih baik, ambil hanya beberapa ekor itik Mandarin setiap hari.
Memperbaiki pencernaan
Tangerin menormalkan kerja saluran gastrointestinal dan mengurangkan keradangan pada pundi hempedu dan hati untuk membantu mencerna lemak. Tangerin juga menormalkan mikroflora usus, yang berguna ketika disbacteriosis.
Kembalikan ingatan
Tangerin sangat berguna untuk pelajar. Agar banyak maklumat dimakan dengan lebih baik, lebih baik menambahkan vitamin B Mandarin wangi - meningkatkan memori, menormalkan tidur, dan menenangkan sistem saraf.
Memperbaiki keadaan kulit
Tangerin mengurangkan liang pori dengan ketara, menghilangkan ruam kecil, menyelaraskan struktur dan kulit. Dengan itu, mandarin, dalam hal ini, harus dimakan secara dalaman dan membuat topeng daging.
Membantu menurunkan berat badan
Tangerine adalah buah yang manis; namun, kalori sedikit - hanya 40 kalori setiap 100 gram: Tangerin - sumber serat, yang mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Meningkatkan fungsi jantung
Tangerin mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular; komposisi mereka membantu menguatkan otot jantung. Sekiranya anda makan tangerin secara berkala, risiko strok dan serangan jantung dikurangkan dengan ketara.
Untuk lebih lanjut mengenai faedah dan bahaya kesihatan tangerin - baca artikel besar kami: