Penggunaan kafein yang berlebihan secara beransur-ansur melemahkan kelenjar adrenal kita dan menyebabkan keletihan dan keletihan.
Apabila anda mengambil kafein, sama ada dalam kopi atau soda, ia secara buatan merangsang neuron otak anda dan menyebabkan kelenjar adrenal anda menghasilkan adrenalin. Adrenalin adalah apa yang memberi anda "ledakan tenaga" dengan secawan kopi pagi anda.
Kafein menjejaskan badan anda seperti mana-mana ubat. Anda mula mengambilnya dalam dos yang kecil, tetapi apabila badan anda mengembangkan toleransi terhadapnya, anda memerlukan lebih banyak lagi untuk merasakan kesan yang sama.
Selama bertahun-tahun, kafein telah menjadikan kelenjar anda menghasilkan lebih banyak adrenalin. Lama kelamaan, ini menyebabkan kelenjar adrenal anda semakin haus. Akhirnya, badan anda mencapai tahap di mana anda tidak boleh pergi tanpa kafein, atau anda akan mengalami gejala penarikan diri.
Anda mungkin telah mencapai tahap di mana anda mengambil kafein dan ia tidak membuatkan anda terjaga pada waktu malam, tidak seperti orang yang berjaga sepanjang malam walaupun dia hanya minum secawan kecil kopi. Kedengaran biasa? Badan anda telah menjadi ketagih kepada rangsangan kafein. Secawan kopi sehari mungkin bagus. Tetapi, jika anda memerlukan lebih daripada secawan untuk berasa normal, anda hanya menggalakkan keletihan adrenal. Pertimbangkan untuk beralih kepada jus segar.