Postulat kesihatan kekal yang pertama dan tidak berubah: "Luaran kita harus menjadi dalaman". Itulah yang tumbuh di sekitar kita, yang merupakan persekitaran kita, harus dimasukkan dalam komposisi, struktur badan kita mesti menjadinya. Dalam kaji selidik ahli gerontologi Soviet, daripada empat puluh ribu orang yang telah bertukar tonggak tujuh puluh tahun, 84% adalah vegetarian. Berdasarkan fakta bahawa, menurut perkiraan tentatif, rata-rata nasional per vegetarian, ada seribu orang yang mengkonsumsi makanan daging, dapat disimpulkan bahawa vegetarian 80 kali lebih cenderung menjadi centenarian daripada pemakan daging.
Sekiranya kita yakin Hippocrates, yang berpendapat bahawa makanan harus berfungsi sebagai ubat, anda harus meningkatkan kadar makanan tumbuhan nabati kita, terutama mentah, kerana kandungannya diperlukan untuk vitamin tubuh kita, mineral, termasuk unsur surih, asid organik, asid lemak tak jenuh, dan banyak lagi. Bahan aktif secara biologi pada tumbuhan menentukan rasa dan aroma asalnya, nilai perubatan yang belum dapat dipecahkan dengan cukup.
Bagi serat, ia bukan berat badan mati, tetapi sebaliknya, makanan yang paling berharga. Kekayaan yang lebih besar dalam makanan tumbuhan menghilangkan dahaga, mencegah kegemukan, menormalkan keseimbangan asid-alkali. Ikuti gambaran keseluruhan cepat dan rawak mengenai apa yang terkandung dalam "luar kita" dan, tentu saja, harus "dalaman".
Kubis tersedia untuk semua sayur-sayuran yang dapat ditanam walaupun di lingkaran Artik dan mempunyai hasil yang luar biasa, hingga seratus tan per hektar. Ya, tentu saja, jenis kubis lain, buat nuansa tambahan anda dalam khazanah Kerajaan kubis, tetapi merujuk kepada produk yang paling terkenal dan tidak asing lagi bagi kami. Apa yang diberikannya kepada kita? Jumlah vitamin C yang luar biasa terlebih dahulu. Menariknya, vitamin C khususnya pengubahsuaian berlaku semasa pengambilan sauerkraut, dan tidak hanya berlaku tetapi juga meningkatkannya berbanding dengan penampilan segar! Tidak ada kekurangan vitamin, penuaan tidak boleh dibincangkan, selagi kita memakan sauerkraut?
Juga, ini adalah keseluruhan farmasi vitamin lain: vitamin P, vitamin B1 dan B3, asid nikotinik, provitamin A, provitamin B, vitamin K, dan banyak lagi. Di daun hijau luarnya, dan di kubis paling awal, mengandungi asid folik yang sama yang diperlukan untuk hematopoiesis normal.
Walau bagaimanapun, jus kubis jauh lebih berkesan, kerana memasak merosakkan asid folik. Ahli homeopati tahu bahawa di kubis terdapat banyak vitamin U antiulcer juga. komposisi mineral kubis hampir serupa dengan jadual berkala: kalium, natrium, kalsium, besi, yodium, fluor, silikon, zink, tembaga, boron, dll.
Sehubungan dengan kekurangan garam yang berlebihan di dalam badan kita, perlu diperhatikan bahawa kalium dalam kubis mengandungi lebih banyak daripada garam natrium, jadi kubis berguna untuk sklerotik, dan tekanan darah tinggi, dan kerana kadar keseimbangan asid-alkali (pH) dalam kubis bersifat netral, maka sangat baik bagi pesakit dengan keasidan yang tinggi.
Sekiranya kita menambahkan bahawa dalam kubis terdapat banyak enzim yang mengatur metabolisme lemak yang hampir tidak mempunyai kanji dan tidak banyak fruktosa, menjadi jelas bahawa ia adalah produk, tidak ternilai bagi penderita diabetes. Nilai kalori kubis dalam semua sifat aktif biologinya sangat kecil, ini bermakna orang yang berlebihan berat badan dengan cepat dapat memperoleh rahmat dan keindahan sosok itu. Juga mustahil untuk mengelakkan masalah seperti sifat penyembuhan daun kubis, dapat menyembuhkan bisul luaran, luka, lebam, lebam, menenangkan sakit yang sakit pada sendi dan patah tulang, luka bakar, dan radang dingin.
Pengambilan harian 300 g epal setiap hari telah menyebabkan penghapusan fenomena sklerotik manusia yang hampir lengkap, kerana terkandung dalam zat epal secara mengejutkan secara halus mengatur kepekatan kolesterol dalam darah. Saya berani mengesyorkan kepada orang-orang yang telah mengalami gangguan dalam aktiviti kelenjar tiroid, penggunaan biasa bukan sahaja dan tidak begitu banyak epal, tetapi banyak benih dalam fikiran mereka terhadap kehadiran iodin organik, yang berjaya mengatur fungsi kelenjar tiroid.
Sekiranya anda melihat akar akarnya, lelaki itu pernah datang dari persekitaran yang sama, dari Lautan di mana rumput laut tumbuh. Dan selagi tubuh kita terdiri dari air laut dengan garam dan unsur surih yang kompleks, tidak lama kemudian dia berusaha sepanjang hidup untuk menyokong awalnya dimasukkan dalam keseimbangan zat-zat ini.
Rumpai laut yang tepat hanya sesuai dengan keinginan ini. Ia kaya dengan garam yodium, kalium, natrium, fosfor, bromin, zat besi, magnesium, mengandung vitamin A, B dan C pada tahap yang lebih besar daripada aprikot. Ia juga mengandungi sekumpulan karbohidrat langka yang harus mengikat dan membuang logam berat yang memasuki tubuh manusia, termasuk bahan radioaktif seperti strontium.
Bersama dengan tindakan adsorben, seperti yang sudah kita ketahui, kerana kelimpahan yang ada di dalamnya adalah pengatur yang sangat baik untuk semua fungsi usus dan pemakanan aktif untuk bakteria dalam mikroflora kita. Kekurangan lemak, molekul menarik, peluang untuk mengambil bahagian dalam pelbagai hidangan lain tanpa bertentangan dengan mereka. Menurut kesaksian orang yang selalu memakannya, ia dapat meningkatkan ingatan! Dan tidak hairanlah, kerana ia mempunyai kesan anti-sklerotik yang kuat.
Pir: buah yang mengandungi glukosa dan fruktosa dan dengan itu menjadi bahan tenaga untuk aktiviti otot; produk dengan jumlah kalium yang banyak, dan sebagai akibatnya, alat untuk membuang air besar, sangat diperlukan untuk itu dalam menghadapi asam persekitaran.
Chokeberry: tidak hanya mengandungi vitamin, ini adalah wafer multivitamin dengan senarai kandungan yang sangat pelbagai, sehingga tidak sesuai dengan satu resipi. Antara kelebihan lain adalah unik: pengukuhan dinding saluran darah. Penasaran bahawa sifat penyembuhan chokeberry hilang semasa diproses.
Sudah tentu, makan berlebihan, seperti yang lain di dunia, tidak diperlukan, kerana penguatan saluran darah yang berlebihan kerana makan berlebihan Chokeberry boleh menyebabkan trombosis saluran ini. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, alam semula jadi telah meletakkan beberapa injap pelepasan tekanan: kelembapan buah beri tidak memungkinkan untuk memakannya secara berlebihan.
Tiriskan dianggap tidak wajar dalam kemampuan buahnya. Kerana mengandungi hingga 16% pelbagai jenis gula yang mudah dicerna, jumlah vitamin P, ia dapat menantang Ratu dari semua beri - kismis hitam, menurut jumlah kalium ia lebih tinggi daripada aprikot dan oleh itu sangat baik untuk teras.
Makanan untuk masa depan adalah kacang. Sekurang-kurangnya hubungi mengenai fenomena dunia tanaman ini, seperti kacang pinus. Ia mengandungi 69% minyak, rasanya sangat menyenangkan, hingga 18% protein sayuran dan kanji, dan memang protein rujukan, vitamin B, vitamin E, banyak unsur surih, dan logam penting.
Dan jangan lupa tentang salad, sayur-sayuran, dan buah-buahan, dari tanaman budaya dan liar mengenai cendawan, hidangan ajaib dari biji-bijian yang tumbuh.
Lobak, terung, bahkan daun burdock mengandungi bahan yang menekan perkembangan tumor malignan.