Diet Bintang, 7 hari, -3 kg

Menurunkan berat badan hingga 3 kg dalam 7 hari.

Kandungan kalori purata ialah 1060 Kcal.

Astrologi tidak hanya mengkaji pengaruh bintang terhadap nasib seseorang. Sains tidak mengabaikan isu pemakanan wakil semua buruj zodiak. Menurut pemaju diet bintang, orang yang dilahirkan di bawah tanda yang sama mempunyai ciri-ciri yang serupa dalam kerja badan (khususnya saluran pencernaan dan metabolisme).

Untuk sihat, kita perlu makan dengan betul dan bersenam. Mari bercakap mengenainya hari ini.

Keperluan Diet Bintang

Dalam diet mereka yang dilahirkan di bawah buruj Aries orang mesti mempunyai sayur-sayuran (lobak merah, kembang kol, lobak, lada) dan buah-buahan (epal, limau gedang, limau). Hadiah alam semula jadi ini, sebagai tambahan kepada faedah untuk angka dan perut, merangsang otak, yang sangat penting untuk wakil yang sentiasa aktif secara fizikal dan mental bagi buruj zodiak ini. Dengan kekurangan produk buah-buahan dan sayur-sayuran pada menu, anda berada dalam bahaya mood yang tidak baik, dan juga kemurungan, serta kemerosotan hati dan buah pinggang. Cuba untuk tidak bersandar pada makanan berlemak, terutamanya tidak diingini untuk makan lemak babi. Biasanya Aries tidak ketagih vegetarianisme. Untuk daging, cari daging kambing, kambing dan kambing. Adalah diketahui bahawa wakil tanda ini suka makanan pedas. Makan bawang, bawang putih, lada, tetapi jangan terbawa-bawa dengan rempah. Tanaman tembikai utama di atas meja anda ialah tembikai. Kadangkala, jika anda mahu, anda boleh menikmati bir, hop adalah tumbuhan anda.

Taurus sering terdedah kepada pengumpulan berat badan berlebihan, kerana mereka suka makan dengan baik. Untuk memastikan badan anda sihat, sederhanakan selera makan anda, kurangkan makan dan kurangkan penggunaan wain anda. Perkara pertama yang anda ingin tinggalkan ialah produk tepung, terutamanya yang mengandungi gula atau sebarang bahan tambahan berkalori tinggi. Tepung dan manis boleh membawa bukan sahaja kepada penambahan berat badan yang cepat, tetapi juga kepada kerosakan proses metabolik badan, di mana ia menjadi lebih sukar untuk mengembalikan angka itu kepada normal. Adalah sangat penting bagi Taurus untuk makan dalam suasana yang santai, sebanyak mungkin dilindungi daripada aktiviti lain dan pemikiran yang membebankan. Kunyah setiap bahagian makanan dengan teliti dan nikmati rasanya. Wakil-wakil buruj zodiak ini terdedah kepada penyakit tiroid. Oleh itu, anda harus banyak menyediakan diet anda dengan ikan dan makanan laut, menggunakannya dengan sayur-sayuran. Pilihan terbaik untuk produk daging ialah daging lembu. Anda pastinya perlu makan buah-buahan dan beri yang mencukupi (epal, pear, ceri, pic, strawberi, raspberi, beri biru, beri hitam, plum, kesemak, pisang). Kemasukan dalam menu tomato, bayam, kacang hijau, pasli, dill juga digalakkan. Bijirin anda adalah jagung, oat, rai, gandum, barli. Taurus tidak sepatutnya melupakan aktiviti fizikal, bintang menasihati anda untuk menari, aerobik, dan berlari pada waktu pagi.

Geminibiasanya tidak mempunyai masalah kesihatan yang besar. Tetapi kelemahan anda ialah ketidakupayaan untuk menghabiskan tenaga. Gemini perlu makan kebanyakan makanan ringan. Anda harus mendasarkan menu anda pada makanan yang mengandungi protein yang sihat (ikan dan daging tanpa lemak, kacang, telur) dan kalsium (susu dan susu masam). Makanan sedemikian, khususnya, akan membantu anda mengelakkan masalah dengan sistem saraf. Produk daging utama ialah ayam dan burung liar. Ia juga penting bagi Gemini untuk menyediakan diet dengan buah-buahan (aprikot, delima, nanas, kurma, plum) dan sayur-sayuran (kacang hijau dan kekacang lain, saderi, kembang kol). Anda juga mesti makan kacang (walnut, pistachio, badam, hazelnut). Berlari, tenis, sukan berpasukan akan mengekalkan bentuk badan anda.

Kanser sering berdosa dengan makan berlebihan, yang menyebabkan banyak masalah (khususnya, bengkak yang teruk). Kawal selera makan dan saiz bahagian anda. Berkenaan dengan makanan, pertama sekali, anda harus meninggalkan makanan berlemak, terutamanya gula-gula tinggi kalori. Juga, produk berkanji, malah sayur-sayuran dan buah-buahan seperti itu, boleh membahayakan kesihatan dan angka Kanser. Adalah penting untuk anda mengambil air bersih yang mencukupi. Makanan paling sihat untuk wakil buruj ini dianggap sebagai daging tanpa lemak, kacang dan pelbagai makanan laut. Jangan lupa tentang tenusu rendah lemak dan produk susu kultur. Untuk buah-buahan dan beri, beri keutamaan kepada anggur, lemon, kelapa, betik. Menu sayur-sayuran harus termasuk pelbagai jenis kubis, timun, labu, lobak, salad, bawang putih, pasli, dill.

Ciri khas Lviv adalah bahawa kelajuan proses metabolik dalam badan mereka banyak dipengaruhi oleh keadaan emosi. Hasil kerja terbaik sistem saraf dan pencernaan akan disediakan oleh sayur-sayuran (timun, selada, zucchini, bawang putih), buah-buahan (lemon dan sitrus lain, plum, nanas), makanan protein (keju, keju cottage, daging, telur ayam), walnut, biji bunga matahari, zaitun. Sekiranya anda berlebihan berat badan, tinggalkan makanan berlemak. Meja daging boleh dipelbagaikan dengan hidangan permainan; Singa menyukai daging unggas, ladang haiwan dan hutan dengan alasan tertentu. Lebih-lebih lagi, bagi wakil tanda api ini, makanan yang dimasak di atas api terbuka sangat berguna. Komponen bijirin menu adalah ara. Teh hijau bagus untuk anda. Jangan melakukan sukan kekuatan.

Dara lebih daripada yang lain terdedah kepada penyakit kulit dan usus. Oleh itu, sangat penting untuk memantau makanan yang memasuki badan anda. Dianjurkan untuk makan makanan yang tinggi serat. Menunjukkan vegetarianisme Virgo, penggunaan kentang dan wortel. Penggunaan makanan dari persiapan semalam, serta makanan berat, adalah kontraindikasi. Adalah sangat tidak diingini untuk minum kopi dan alkohol. Sekiranya anda ingin merasa baik dan mengekalkan sosok yang menarik, maka menu harus berdasarkan daging (pilihan terbaik adalah daging sapi muda), ikan, dan pelbagai bijirin. Sekiranya anda tidak boleh melepaskan makanan berkanji, makan roti dedak. Selain itu, keju keras, telur ayam, dan soya baik untuk Virgos. Dari sayur-sayuran di atas meja mesti ada kembang kol, saderi, kacang hijau. Daripada kacang, hazelnut, walnut, badam, pistachio adalah pilihan terbaik. Anda boleh berkembang secara fizikal melalui berbasikal dan berjalan kaki.

Pengambilan cecair dan makanan yang berlebihan kaya dengan rempah Libra sering membebankan buah pinggang. Cuba untuk tidak melakukan ini. Diet bintang untuk anda melibatkan makan makanan yang membantu mengekalkan keseimbangan air-garam dan secara semula jadi mengeluarkan toksin dan bahan berbahaya lain daripada badan. Pembantu ini termasuk beras perang, jagung, oat, rai, barli. Diet harus sentiasa termasuk epal dan anggur. Secara umum, hampir semua buah-buahan, sayur-sayuran dan beri sesuai untuk anda. Tetapi bintang menasihatkan lebih kerap untuk menghentikan pilihan pada pear, pic, plum, ceri, kesemak, strawberi, beri biru, beri hitam, pisang. Selalunya, Libra mempunyai sistem saraf yang tidak berfungsi, sakit kepala dan lonjakan tekanan darah diperhatikan. By the way, badan syurga meyakinkan anda bahawa makanan vegetarian paling sesuai untuk anda. Sudah tentu, anda boleh makan daging dan ikan, tetapi produk ini tidak begitu penting untuk anda. Jangan lupa untuk memanjakan diri kadang-kadang dengan udang, sotong. Lepaskan gula-gula. Tomato, kacang hijau, bayam, dill, pasli, rhubarb juga disyorkan untuk dimakan. Bintang dinasihatkan untuk kerap melakukan senaman pagi. Bina badan bukan untuk tanda zodiak anda.

Scorpionscenderung mempunyai metabolisme yang cepat dan kesihatan yang baik. Oleh itu, rehat makanan sementara biasanya berlalu tanpa jejak untuk anda. Tetapi tetap tidak terbawa-bawa. Kerap kali bersentuhan dengan makanan berlemak boleh menyebabkan bahaya yang nyata kepada tubuh. Hidangan makanan laut dan makanan laut adalah tetamu terpenting di meja anda. Jangan lupa tentang telur, yogurt kosong, soya semasa membuat menu anda. Pastikan limau gedang, labu dan tembikai masuk ke meja anda setiap hari, mereka membuang racun dengan sempurna dan menguatkan pertahanan badan. Menu sayur Scorpio harus terdiri daripada paprika dan lada manis, lobak, bawang, wortel, dan bawang putih. Lawatan ke kolam renang, latihan kekuatan adalah perkara yang anda perlukan.

Diet bintang untuk Virgo penggunaan makanan berlemak dan pedas banyak dikontraindikasikan, kerana boleh mengganggu fungsi hati, yang sudah terdedah kepada wakil tanda ini. Pada musim yang lebih sejuk, bumbui makanan anda dengan kayu manis untuk menghilangkan tekanan yang baik. Meja daging sagitarius boleh terdiri daripada ham, daging babi, sosej dan sosej, terutama panggang. Makanan seperti itu memberi kesan positif pada kerja badan anda: kuning telur, sauerkraut, jeroan, minyak sayuran (terutama zaitun), buah ara, mangga, kurma, buah berangan yang dimakan, aprikot kering. Sagitarius tidak boleh dilupakan termasuk wortel, kubis, lobak, kentang, biji bunga matahari, buah-buahan tanpa pati dan pelbagai sayur-sayuran dalam menu. Lakukan senaman ringan, berlari, tetapi jangan angkat beban.

Kepada mereka yang dilahirkan di bawah tanda capricorn, anda perlu mengambil kira kecenderungan badan mereka untuk melambatkan proses metabolik dan kekurangan kalsium ciri dalam badan. Ramai Capricorn terdedah kepada penyakit tulang, sendi, gigi dan kulit. Makan kacang pain setiap hari dan pastikan anda berjalan-jalan. Untuk mengelakkan pound tambahan daripada melekat pada anda, anda perlu mengehadkan kehadiran produk berlemak, pedas, pedas dan sebarang minuman yang mengandungi alkohol dalam diet sebanyak mungkin. Daging yang paling berguna ialah kambing. Penggunaan air mineral adalah disyorkan. Bagi makanan, Capricorn perlu mendasarkan menu pada mereka yang kaya dengan vitamin A (lobak merah, lada merah, coklat kemerah-merahan), E (telur, daging tanpa lemak), C (tembikai, pelbagai buah sitrus). Juga, kerana kerapuhan tulang dan gigi, anda harus bersandar pada produk tenusu, bayam, prun, kubis putih dan telur ayam.

Malangnya, banyak Aquarius sering menghadapi gangguan dalam fungsi badan. Oleh itu, sangat penting bagi anda untuk mengawal diet dan makan dengan kerap, tetapi sedikit demi sedikit. Makan berlebihan dan minat untuk makanan berlemak, pedas, acar, manis, gula-gula penuh dengan masalah kesihatan yang hampir seketika dan kenaikan berat badan. Untuk mengelakkan masalah ini dan merasa selesa, Aquarius disyorkan untuk memasukkan buah-buahan dan buah beri (buah sitrus, raspberi, jeruk, strawberi, pir, delima, strawberi, quince) dalam menu lebih kerap. Hanya memakannya pada musim untuk faedah maksimum. Penduduk laut, sungai dan tasik adalah makanan utama Aquarius. Pelbagai ikan, ketam dan krustasea lain, moluska dalam rawatan kuliner yang paling bervariasi mesti disambut tetamu di meja anda. Badan anda juga memerlukan susu, keju rendah lemak, kedelai, pelbagai jenis kubis, terung, hijau. Lemak harus diisi semula dengan sedikit minyak sayuran dan pelbagai kacang. Sekiranya anda mahukan gula-gula, makanlah madu. Lakukan sukan musim sejuk (meluncur, bermain ski), gosokkan diri dengan air sejuk, kerana anda adalah Aquarius.

Bercakap mengenai wakil buruj Pisces, perlu diingat bahawa mereka sering mengalami gangguan pada sistem endokrin dan gastrointestinal, terdedah kepada keadaan cuaca, dan menderita sakit kepala. Untuk mengurangkan masalah seperti itu, penting untuk memperkaya tubuh dengan protein, yang mudah dijumpai dalam telur, makanan laut, daging babi tanpa lemak, daging sapi, ayam, kacang. Makanan utama anda adalah ikan (kecuali, tentu saja, anda adalah vegetarian). Untuk meningkatkan imuniti, buah ara, anggur, kurma, epal, mangga, kismis, dan strawberi sangat sesuai untuk wakil tanda zodiak ini. Kubis, bawang putih, bayam dan sayur-sayuran lain juga mempunyai kesan positif pada badan Pisces. Sekiranya anda cenderung berlebihan berat badan, fokus pada sayur-sayuran yang tidak berkanji. Berenang bagus untuk ikan.

Terlepas dari tanda zodiak, pakar pemakanan mengesyorkan memberi keutamaan kepada makanan pecahan. Sudah tentu, adalah penting untuk mengikuti rejim minum. Adalah dinasihatkan untuk kerap bersukan dan secara amnya menjalani gaya hidup aktif. Anda harus mengubah saiz bahagian, komposisi makanan, kandungan kalori diet berdasarkan matlamat anda (sama ada anda ingin menurunkan berat badan, mengekalkannya atau menambahnya). Cuba jangan makan sebelum tidur dan pantau kesegaran dan kualiti produk yang anda gunakan.

Menu diet bintang

Contoh diet untuk Aries

Sarapan pagi: oatmeal dengan susu dan 1 sudu kecil. madu; segenggam buah kering; teh atau kopi. Makanan ringan: epal mentah atau bakar. Makan tengah hari: fillet ikan bakar dan wortel parut; Teh dengan lemon. Makanan ringan petang: salad lobak dan herba. Makan malam: beras perang dan kembang kol bakar.

Menu contoh untuk Taurus

Sarapan pagi: telur dadar stim, yang mengandungi 2 telur ayam, sebiji tomato dan herba; teh atau segelas jus apa pun. Makanan ringan: pir. Makan tengah hari: soba; fillet ikan rebus; salad kubis putih dan timun yang ditaburkan dengan minyak sayuran; teh atau kopi. Makanan ringan petang: yogurt kosong atau kefir bebas lemak; buah atau sayur. Makan malam: makanan laut; beberapa timun segar; secawan teh.

Contoh diet untuk Gemini

Sarapan pagi: beberapa roti gandum penuh dengan keju keras dan segelas jus plum. Makanan ringan: 200-250 ml susu panggang yang ditapai. Makan tengah hari: soba bersama telur ayam rebus; salad bukan berkanji sayur; kopi atau teh. Snek tengah hari: sepasang kacang walnut. Makan malam: isi ayam bakar; beberapa sudu kacang hijau; timun dan teh.

Menu contoh untuk Kanser

Sarapan pagi: muesli tanpa gula dengan segenggam buah kering; teh atau kopi. Makanan ringan: 2-3 sudu besar. l. keju kotej rendah lemak dibumbui dengan yogurt tanpa gula atau kefir; setengah oren. Makan tengah hari: udang rebus; salad kubis putih dan hijau, disapu minyak zaitun atau minyak sayuran lain; sepotong roti rai; teh atau kopi. Makanan ringan petang: segenggam kacang mete; secawan teh. Makan malam: daging lembu panggang rebus dengan herba; sebiji epal atau buah lain yang tidak berkanji.

Contoh diet untuk Lviv

Sarapan pagi: 2 telur ayam rebus; salad timun dan tomato, yang boleh dibumbui dengan sedikit krim masam; segelas kompot plum. Snek: beberapa keping keju; teh atau kopi. Makan tengah hari: nasi rebus (coklat atau coklat terbaik); daun selada; Teh dengan lemon. Makanan ringan petang: segelas yogurt kosong; sebiji epal. Makan malam: kaki ayam bakar (lebih disukai tanpa kulit); beberapa timun; secawan teh.

Menu contoh untuk Virgos

Sarapan pagi: tepung oat yang dikukus dengan susu, dengan sebiji epal yang dipotong dan sebilangan kecil kacang; secawan teh atau rebusan herba. Snek: sepotong dedak; segelas jus buah atau sayur. Makan tengah hari: sotong kacang soya dan kukus; salad timun, tomato, lada belimbing, dibumbui dengan minyak sayuran dan jus lemon. Makanan ringan petang: hingga 50 g keju keras dan secawan teh. Makan malam: isi ikan bakar; timun atau tomato.

Contoh diet untuk Libra

Sarapan pagi: soba dengan susu; pisang; teh atau kopi. Makanan ringan: epal bakar. Makan tengah hari: beberapa kentang panggang; salad sotong rebus, jagung kalengan dan timun segar; segelas jus oren. Makanan ringan petang: wortel parut (anda boleh membumbui madu dan taburkan dengan jus lemon). Makan malam: daging tanpa lemak rebus; salad timun dan herba segar; telinga jagung; teh.

Menu contoh untuk Scorpions

Sarapan pagi: telur dadar 2-3 telur ayam dengan keju tahu dan pelbagai ramuan; teh atau kopi. Snek: segelas yogurt kosong dan sebiji epal. Makan tengah hari: fillet ikan rebus; terung bakar; segelas jus apa pun. Makanan ringan petang: pir; Teh dengan lemon. Makan malam: makanan laut; 3-4 sudu besar. l. nasi rebus; salad sayur tanpa kanji, dibumbui sedikit dengan minyak sayuran dan jus lemon yang baru diperah; untuk pencuci mulut, setengah limau gedang.

Contoh diet untuk Sagittarius

Sarapan pagi: telur hancur dari dua telur ayam; salad lobak merah dan lobak; teh atau kopi. Makanan ringan: 30-40 g biji; setengah epal. Makan tengah hari: rebus; sauerkraut; timun; secawan teh dengan sepotong lemon. Makanan ringan petang: 5-6 plum; setengah gelas kefir rendah lemak atau susu panggang yang ditapai. Makan malam: hidangan kentang tumbuk dan tomato.

Menu contoh untuk Capricorns

Sarapan pagi: keju kotej dibumbui dengan susu panggang atau kefir; segenggam buah kering atau oren; teh atau kopi. Snek: beberapa keping tembikai. Makan tengah hari: fillet ayam panggang; salad lobak merah dan bayam; jus sitrus. Makanan ringan petang: 5-6 biji prun; teh. Makan malam: 2 telur ayam rebus; sebilangan salad kubis putih dan timun; secawan teh atau rebusan herba.

Contoh diet untuk Aquarius

Sarapan pagi: 2 roti gandum, berminyak dengan madu asli; secawan teh atau kopi; segenggam kacang. Makanan ringan: oren. Makan tengah hari: soba dan segelas susu (anda boleh menggabungkan minuman dengan bubur); beberapa keping keju. Makanan ringan petang: delima. Makan malam: keju kotej dengan strawberi; teh atau segelas jus yang baru diperah.

Menu contoh untuk Pisces

Sarapan pagi: telur hancur dari dua telur dengan keju; segenggam anggur; teh atau kopi. Snek: semangkuk strawberi. Makan tengah hari: fillet daging lembu bakar; salad tomato, tomato, herba, dibumbui dengan 1-2 sudu kecil. krim masam. Makanan ringan petang: 5-6 biji mete dan segelas kefir. Makan malam: rebusan sayur; epal; secawan teh.

Kontraindikasi terhadap diet bintang

• Sekiranya tidak ada masalah kesihatan yang serius, diet bintang selalu dapat diikuti.
• Sudah tentu, anda tidak boleh menggunakan produk apa pun jika anda alah terhadapnya atau intoleransi makanan.

Faedah diet bintang

1. Kaedah makan oleh bintang adalah universal. Hampir semua orang boleh memakannya, tanpa mengira gaya hidup, usia, jantina.
2. Diet Bintang hanya mengandungi cadangan asas, sesuai dengan mana Anda dapat membuat menu, dengan mempertimbangkan pilihan anda.
3. Diet yang dicadangkan tidak akan meninggalkan tubuh tanpa nutrien. Sebaliknya, dengan menu yang dirancang dengan baik, anda akan memastikan berfungsi sepenuhnya semua organ dan sistem dan meningkatkan kesihatan anda.
4. Pemakanan pecahan membantu merasa selesa, mengelakkan rasa lapar, dan meningkatkan metabolisme.

Dengarkan nasihat bintang, makan sihat dan pelbagai, sihat!

Kekurangan diet bintang

• Anda perlu mengawal diet anda dan membuat diet dengan sekatan tertentu.
• Cadangan diet dari bintang tidak sesuai untuk orang yang mencari hasil yang cepat. pada diet ini, anda tidak akan dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
• Anda perlu mengubah tabiat makan anda secara radikal.

Diet semula untuk bintang

Dianjurkan untuk menjadikan peraturan asas diet berdasarkan bintang dan cadangan untuk tanda zodiak anda sebagai norma harian dan cuba menyimpang dari mereka sesedikit mungkin.