Resipi pinacolada

Nilai pemakanan dan komposisi kimia.

Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
NutrienKuantitiBiasa **% norma dalam 100 g% norma dalam 100 kcal100% biasa
Nilai kalori174 kkal1684 kkal10.3% 5.9% 968 g
Protein0.42 g76 g0.6% 0.3% 18095 g
Lemak1.88 g56 g3.4% 2%2979 g
Karbohidrat22.36 g219 g10.2% 5.9% 979 g
Alkohol (etil alkohol)9.9 g~
Serat makanan0.3 g20 g1.5% 0.9% 6667 g
air64.99 g2273 g2.9% 1.7% 3497 g
Ash0.14 g~
vitamin
beta karotena0.001 mg5 mg500000 g
Vitamin B1, tiamin0.029 mg1.5 mg1.9% 1.1% 5172 g
Vitamin B2, riboflavin0.017 mg1.8 mg0.9% 0.5% 10588 g
Vitamin B5, pantotenik0.061 mg5 mg1.2% 0.7% 8197 g
Vitamin B6, piridoksin0.045 mg2 mg2.3% 1.3% 4444 g
Vitamin B9, folat12 μg400 μg3%1.7% 3333 g
Vitamin C, askorbik4.9 mg90 mg5.4% 3.1% 1837 g
Vitamin E, alpha tokoferol, TE0.02 mg15 mg0.1% 0.1% 75000 g
Vitamin K, phylloquinone0.1 μg120 μg0.1% 0.1% 120000 g
Vitamin PP, TIADA0.118 mg20 mg0.6% 0.3% 16949 g
makronutrien
Kalium, K71 mg2500 mg2.8% 1.6% 3521 g
Kalsium, Ca8 mg1000 mg0.8% 0.5% 12500 g
Magnesium, mg8 mg400 mg2%1.1% 5000 g
Natrium, Na6 mg1300 mg0.5% 0.3% 21667 g
Sulfur, S4.2 mg1000 mg0.4% 0.2% 23810 g
Fosforus, P7 mg800 mg0.9% 0.5% 11429 g
Unsur surih
Besi, Fe0.21 mg18 mg1.2% 0.7% 8571 g
Mangan, Mn0.528 mg2 mg26.4% 15.2% 379 g
Tembaga, Cu79 μg1000 μg7.9% 4.5% 1266 g
Selenium, Sekiranya0.7 μg55 μg1.3% 0.7% 7857 g
Zink, Zn0.13 mg12 mg1.1% 0.6% 9231 g
Karbohidrat yang mudah dicerna
Mono- dan disakarida (gula)22.33 gmaksimum 100 г
Asid lemak tepu
Asid lemak tepu1.636 gmaksimum 18.7 г
6: 0 Nilon0.011 g~
8: 0 Caprilik0.129 g~
10: 0 Caprik0.103 g~
12: 0 Lauric0.818 g~
14: 0 Myristik0.323 g~
16: 0 Palmitik0.158 g~
18: 0 Stearin0.096 g~
Asid lemak tak jenuh tunggal0.082 gmin 16.8 г0.5% 0.3%
18:1 Olein (omega-9)0.082 g~
Asid lemak tepu tak tepu0.033 gdari 11.2 20.6 untuk0.3% 0.2%
18: 2 Linoleik0.027 g~
18: 3 Linolenik0.005 g~
Asid lemak omega-30.005 gdari 0.9 3.7 untuk0.6% 0.3%
Asid lemak omega-60.027 gdari 4.7 16.8 untuk0.6% 0.3%
 

Nilai tenaga ialah 174 kcal.

  • fl oz = 31.4 g (54.6 kCal)
  • (4.5 fl oz) = 141 g (245.3 kCal)
Resipi pinacolada kaya dengan vitamin dan mineral seperti: mangan - 26,4%
  • Mangan mengambil bahagian dalam pembentukan tulang dan tisu penghubung, adalah sebahagian daripada enzim yang terlibat dalam metabolisme asid amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Pengambilan yang tidak mencukupi disertai dengan pertumbuhan yang perlahan, gangguan pada sistem pembiakan, peningkatan kerapuhan tisu tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
Tags: kandungan kalori 174 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral, bagaimana Pinacolada berguna, disediakan mengikut resipi, kalori, nutrien, sifat berguna Pinacolada, disediakan mengikut resipi

Sila tinggalkan balasan anda