Ovulasi: untuk apa lengkung suhu?

Ovulasi dan kitaran haid: mengapa mengambil suhu anda?

Menganalisis keluk suhu anda membolehkan anda semak jikaovulasi mengambil tempat, tetapi bukan itu sahaja. Ia juga digunakan untuk mengesan tempoh subur anda, untuk mengetahui dengan cepat jika anda hamil atau untuk mengesan masalah tertentu apabila kehamilan lewat datang. Untuk memanfaatkannya sepenuhnya, doktor menasihatkan mengambilnya setiap hari untuk sekurang-kurangnya dua kitaran. Mulakan pada hari pertama haid anda dan mulakan carta sekali lagi dengan setiap kitaran haid yang baharu. Ini juga boleh menjadi kaedah kontraseptif semula jadi.

Mengambil suhu anda: kaedah pemantauan untuk mengesan ovulasi

Mempunyai termometer (dengan Gallium atau digital) dan sentiasa gunakan teknik yang sama (sebaik-baiknya lisan atau rektum, kerana lebih tepat) untuk mengambil suhu anda sepanjang kitaran. Ia mesti diambil bangun, masa yang sama setiap hari et sebelum sebarang aktiviti dan sebaik-baiknya sebelum menjejakkan kaki ke bumi. Tetapi jangan panik, ia tidak sampai ke minit juga. Sebaliknya, jangan melebihi selang setengah jam lebih atau kurang kerana keputusan mungkin dipalsukan.

Setelah suhu anda direkodkan, tuliskannya pada helaian khas (pakar sakit puan anda boleh memberi anda beberapa, jika tidak, anda boleh mencarinya di Internet) dengan meletakkan titik di dalam kotak yang sesuai. Juga nyatakan hari-hari anda melakukan hubungan seks. Sebutkan haid anda, sebarang sakit perut atau pelepasan luar biasa, tetapi juga sebarang kejadian yang boleh mengganggu kitaran seperti selsema, jangkitan, malam yang teruk, bangun lewat daripada biasa, atau mengambil ubat. Akhir sekali, sambungkan titik yang berbeza bersama-sama.

Apakah suhu pada masa dan selepas ovulasi?

Bentuk lengkung biasa menunjukkan dua plat suhu, dipisahkan oleh a anjakan kecil beberapa persepuluh darjah (0,3 hingga 0,5 ° C) yang menandakan, posterior, bahawa ovulasi telah berlaku. Setiap bahagian lengkung bergerigi. Ini adalah perkara biasa kerana suhu anda mengalami perubahan kecil dari hari ke hari. Dari hari pertama haid anda sehingga ovulasi (fasa folikel), suhu badan anda biasanya kekal sekitar 36,5 ° C.

Untuk tahu

Fasa folikel ini berlangsung secara purata selama 14 hari, tetapi boleh menjadi lebih pendek atau lebih lama jika kitaran anda lebih rendah atau lebih lama daripada 28 hari.

Kemudian suhu meningkat dan bertahan sekitar 37 ° selama 12 hingga 14 hari (fasa luteal). Ia diterima umum bahawa ovulasi ialah titik rendah terakhir lengkung sebelum kenaikan haba. Peningkatan suhu ini disebabkan oleh hormon, progesteron. Ia dirembeskan oleh badan kuning, terhasil daripada transformasi folikel selepas ovulasi. Jika tiada persenyawaan, korpus luteum merosot dan penurunan progesteron menyebabkan suhu anda kembali normal, diikuti dengan haid anda sekitar 14 hari selepas ovulasi. Kami bercakap tentang fasa luteal, yang lebih tetap dari segi tempoh daripada fasa folikel. Jika embrio berkembang, korpus luteum berterusan dan suhu anda dikekalkan melebihi 16 hari.

Kitaran biasa membolehkan anda mengenal pasti masa yang sesuai untuk mempunyai bayi. Sperma mempunyai jangka hayat dalam saluran kemaluan wanita sehingga 5 hari untuk yang paling kuat. Ovum pula tidak hidup lebih daripada 24 hingga 48 jam di dalam tiub. Untuk ini berfungsi, anda perlu melakukan hubungan seks sebelum ovulasi dan semasa ovulasi, tetapi tidak semestinya selepas ovulasi.

Ambil perhatian bahawa sperma lelaki dan wanita mempunyai perbezaan dalam kelajuan dan jangka hayat dalam rahim, yang meningkatkan peluang untuk mempunyai anak lelaki atau perempuan.

Apakah maksud lengkung suhu rata?

Lengkung yang sangat rata bermakna tiada ovulasi. Begitu juga, fasa luteal pendek (kurang daripada 10 hari) mungkin mencadangkan rembesan progesteron yang tidak mencukupi yang mengganggu implantasi embrio yang betul. Jangan teragak-agak untuk berbincang dengan pakar sakit puan atau bidan anda jika kitaran anda tidak teratur atau fasa luteal anda terlalu pendek.

Jangan risau, lebih banyak pemeriksaan dan rawatan yang sesuai biasanya boleh membetulkan disfungsi ovari ini.

Dalam video: Ovulasi tidak semestinya berlaku pada hari ke-14

Sila tinggalkan balasan anda