Contents [show]
Kelenjar tiroid terletak di kawasan rawan trakea dan laring. Dalam bentuknya, menyerupai kupu-kupu dan beratnya sekitar 20-25 gram.
Dengan menghasilkan hormon yang diperlukan untuk tubuh, kelenjar tiroid mempunyai kesan yang signifikan terhadap pertumbuhan dan perkembangan tubuh, fungsi sel-sel otak, kerja jantung, dan juga banyak proses fisiologi badan yang lain.
Kekurangan hormon tiroid sama berbahayanya dengan berlebihan. Untuk berfungsi dengan baik, kelenjar memerlukan nutrisi yang mencukupi, yang akan menyediakan semua vitamin, unsur surih dan asid amino yang diperlukan.
Makanan sihat untuk kelenjar tiroid
- Rumpai laut. Mengandungi sejumlah besar yodium, yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik kelenjar tiroid.
- Makanan laut (ketam, udang). Kandungan yodium dan unsur mikro berguna lain sangat mengagumkan. Mereka menguatkan kelenjar tiroid, menjadi makanan tradisional bagi orang-orang centenarian.
- Roti gandum, bijirin. Sumber vitamin B yang lengkap. Mereka menstabilkan kerja sistem saraf, yang menyumbang kepada asimilasi yodium normal oleh tubuh.
- Susu asli dan produk tenusu. Juga diperlukan untuk menguatkan sistem saraf, yang berfungsi seiring dengan kelenjar tiroid.
- Daging merah, hati, ikan. Mereka mengandungi asam amino tirosin, yang penting untuk sintesis hormon tiroid.
- Pisang, kacang tanah, alpukat, badam, dan kacang adalah sumber tumbuhan dari asam amino tirosin.
- Tomato, bit, lobak. Sayuran ini mengandungi yodium yang cukup untuk kelenjar tiroid berfungsi.
- Feijoa. Satu lagi produk yang sihat dan enak dengan kandungan yodium yang tinggi. Kita boleh mengatakan peneraju kandungan yodium di antara buah-buahan!
- Rosehip, sitrus, bawang. Mereka adalah antioksidan yang sangat baik. Menguatkan pertahanan badan. Meningkatkan fungsi kelenjar tiroid.
- Kacang kenari dan kacang pain. Diperlukan untuk menguatkan sistem saraf, kerana kandungan vitamin E. yang tinggi. Menggalakkan penyerapan yodium yang lebih baik oleh tubuh.
Cadangan am
Kelenjar tiroid tergolong dalam kelenjar endokrin, yang mengekalkan daya hidup seluruh tubuh manusia. Untuk kesihatan organ ini, perlu:
- 1 Udara segar.
- 2 Pemakanan yang baik.
- 3 Keupayaan menahan tekanan dan terlalu banyak kerja.
- 4 Pendedahan cahaya matahari yang sederhana.
- 5 Menenangkan badan dan melakukan aktiviti fizikal yang sederhana.
Kaedah tradisional untuk memulihkan fungsi kelenjar tiroid
Penyakit kelenjar tiroid dikaitkan dengan kekurangan pengeluaran hormon oleh organ ini, dan juga dengan kelebihannya. Tumbuhan berikut digunakan untuk menghilangkan masalah tiroid:
- goiter goiter,
- Akar darah putih,
- Gear,
- Oak (kulit kayu),
- Valerian dan hawthorn.
Untuk pencegahan masalah tiroid, serta untuk rawatan beberapa penyakitnya, resipi berikut digunakan:
Chokeberry digiling dengan gula dalam nisbah 1: 1. Ambil satu sudu teh pada waktu pagi, pada waktu makan tengah hari dan pada waktu petang.
Makanan berbahaya untuk kelenjar tiroid
- Kopi. Ia menyebabkan gangguan dalam sintesis hormon tiroid.
- Alkohol. Ia menyebabkan kekejangan saluran kelenjar, akibatnya ia tidak mendapat nutrisi normal.
- Garam. Meningkatkan tekanan darah, yang meningkatkan risiko pendarahan pada kelenjar.
- Belanja minuman, keropok, sosej. Mereka mengandungi sejumlah besar bahan pengawet dan pewarna yang mengganggu fungsi kelenjar tiroid dan menyebabkan kehancurannya.