Pemakanan untuk buah pinggang

Ginjal adalah organ berpasangan dari sistem kencing. Fungsi utama mereka adalah untuk membuang dari badan bahan toksik yang dihasilkan oleh tubuh dalam proses aktiviti penting atau memasukinya dari luar.

Penampilan buah pinggang menyerupai kacang. Ukuran satu tunas selebar 6 cm dan panjang 10-12 cm. Jisim buah pinggang dewasa adalah dari 150 hingga 320 gram.

Melewati buah pinggang, darah meninggalkan semua bahan pencemar di tubulus buah pinggang. Kemudian mereka bergerak ke pelvis renal, dan kemudian di sepanjang ureter dihantar ke pundi kencing.

Ini menarik:

• Pada siang hari, kira-kira seperempat jumlah darah yang beredar di dalam badan melalui buah pinggang.
• Setiap minit, buah pinggang disaring sehingga 1,5 liter darah.
• Vena renal memberikan sekitar 180 liter darah ke buah pinggang setiap hari.
• Terdapat hampir 160 km kapal di buah pinggang.
• Tidak seperti organ lain, buah pinggang terdapat pada semua wakil fauna.

Makanan sihat untuk buah pinggang

1. 1 Untuk kesihatan buah pinggang, anda harus makan makanan yang kaya dengan vitamin A. Vitamin ini sering disintesis di dalam badan kita dari karoten yang terdapat dalam wortel, paprika, buckthorn laut, asparagus, pasli, bayam dan ketumbar.
2. 2 Hidangan yang mengandungi labu sangat berguna untuk buah pinggang. Ini adalah bubur labu-millet, jus labu, labu yang dibakar dengan buah-buahan kering, dll. Produk ini berguna kerana ia mengandungi vitamin E.
3. 3 Epal dan plum. Buah-buahan ini mengandungi sejumlah besar pektin, bahan yang dapat mengikat toksin dan mengeluarkannya dari badan.
4. 4 Kranberi. Oleh kerana sifat pembersihannya, buah beri ini dapat melindungi ginjal dari pembentukan batu.
5. 5 Herring dan ikan kod mengandungi asid lemak dan vitamin D. Mereka sangat diperlukan semasa musim sejuk dengan jumlah hari yang terhad.
6. 6 Rosehip. Mengandungi vitamin C.
7. 7 Dedak. Mengandungi vitamin B, yang meningkatkan aliran darah ke buah pinggang.

Cadangan am

Untuk menjaga kesihatan ginjal lebih lama, peraturan berikut mesti dipatuhi:

• Makan secara pecahan, supaya tidak membebankan buah pinggang dengan pengambilan bahan buangan secara besar-besaran.
• Cuba jangan makan makanan yang merengsakan tubulus ginjal, serta merosakkannya.
• Elakkan makanan yang mengandungi bahan yang menyumbang kepada pembentukan batu.
• Hadkan pengambilan garam, makanan yang kaya dengan purin dan asid oksalik. Memperkenalkan jumlah sayur-sayuran dan buah-buahan yang mencukupi, produk tenusu ke dalam diet. Kaedah memasak makanan yang berguna untuk buah pinggang: mendidih, membakar, menggoreng ringan dalam mentega.

Tanda-tanda masalah buah pinggang

Oleh kerana buah pinggang bertanggungjawab untuk berfungsi dengan baik semua sistem badan, tanda-tanda berikut digunakan untuk mendiagnosis masalah:

• Kulit kasar dan tumit retak.
• Perubahan warna dan bau air kencing ketika memakan bit dan sayur-sayuran lain yang kaya dengan karotena.
• Bau badan yang tidak menyenangkan.

Rawatan dan pembersihan buah pinggang

Herba yang mempunyai kesan yang baik pada buah pinggang: fireweed, St. John's wort, ekor kuda, dompet gembala, daun lingonberry. Sebaiknya berjumpa dengan doktor anda untuk pemilihan ramuan yang paling sesuai dan kaedah pengambilannya.

Pembersihan tembikai. Oleh kerana kesan diuretiknya, semangka mampu "membasmi" buah pinggang secara kualitatif, membuangnya dari pasir dan batu kecil. Untuk pembersihan, anda harus mengambil tembikai dari jam 2 hingga 3 pagi, semasa mandi dengan air suam. (Waktu pembersihan sepadan dengan masa aktiviti meridian buah pinggang). Beberapa prosedur pembersihan diperlukan pada musim ini.

Ketahui lebih lanjut mengenai membersihkan buah pinggang di rumah.