Pemakanan untuk bronkus
 

Menurut struktur anatominya, bronkus menempati bahagian tengah sistem pernafasan, yang mewakili cabang-cabang dari "pohon terbalik", batangnya adalah trakea.

Selepas bronkus, bronkiol terletak, dan sistemnya diselesaikan oleh alveoli, yang secara langsung menjalankan fungsi pernafasan.

Selain fungsi pengalir udara, bronkus juga berperanan melindungi, melindungi organ pernafasan dari kesan buruk dari persekitaran luaran.

vitamin

Vitamin yang paling penting untuk bronkus adalah vitamin A, C, E.

 
  • Vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai jangkitan, menguatkan dinding saluran darah.
  • Vitamin A mempengaruhi trophism membran mukus, meningkatkan daya tahan tubuh
  • Vitamin E membantu meningkatkan proses metabolik pada organ pernafasan.

Unsur surih

  • Kalsium - membantu menekan proses keradangan.
  • Magnesium - mempunyai kesan tonik pada sistem pernafasan.
  • Kalium - mengurangkan kegelisahan dan meningkatkan fungsi pernafasan yang lebih baik.

Asid lemak tak jenuh ganda (minyak sayuran, ikan berlemak, kacang) sangat penting untuk kesihatan bronkus. Mereka membantu menormalkan nada bronkus dan melegakan kekejangan.

10 Produk Terbaik untuk Kesihatan Bronkial

  1. 1 Bawang bawang. Mengandungi vitamin C dan fitonutida yang membunuh bakteria.
  2. 2 Lobak. Mengandungi vitamin A, yang penting untuk menguatkan tisu bronkus.
  3. 3 Beet. Sumber kalium yang baik. Meningkatkan sifat saliran bronkus.
  4. 4 Produk tenusu rendah lemak. Mereka kaya dengan kalsium dan menyekat keradangan.
  5. 5 Lemon, oren, limau gedang. Kaya dengan vitamin C.
  6. 6 Raspberi. Ia mempunyai sifat anti-radang.
  7. 7 Linden, madu semanggi konifer atau manis. Meningkatkan daya ketahanan badan.
  8. 8 Rosehip dan hawthorn. Mereka mengandungi vitamin A dan C, dan banyak asid berguna.
  9. 9 Benih, biji-bijian, herba, kacang-kacangan, kekacang adalah sumber magnesium yang baik.
  10. 10 Alpukat, kacang polong, selada dan makanan lain yang mengandungi vitamin E. Mereka adalah antioksidan dan melindungi tubuh daripada toksin.

Cadangan am

Untuk memastikan pernafasan anda sentiasa ringan dan santai, sangat penting untuk menggunakan peraturan diet sihat yang dirancang untuk menguatkan sistem pernafasan. Normalisasi bronkus dan keseluruhan sistem pernafasan secara keseluruhan bergantung pada beberapa faktor:

  • pemakanan yang baik
  • Pembersihan
  • Mematuhi cadangan doktor.

Makanan harus pecahan, dengan cukup protein dan lemak sihat. Di samping itu, anda perlu mengambil makanan yang mengandungi kalsium.

Semasa pembersihan, lebih baik menolak gula-gula dan makanan yang sangat masin.

Ubat-ubatan rakyat untuk membersihkan bronkus

Untuk pencegahan perkembangan penyakit bronkus, dalam perubatan rakyat terdapat resipi yang baik untuk membersihkan organ ini.

Untuk melakukan ini, anda memerlukan 8 ramuan dari senarai di bawah:

Pucuk pinus, bunga tua, primrose (spring primrose), pisang, piculnik, lungwort, elecampane, tricolor violet, thyme, violet wangi, sabun biasa, adas, licorice, semanggi manis, istod, ekor kuda, poppy, menyemai.

Kaedah penyediaan:

Ambil 1 sudu besar. sudu ramuan terpilih. Campurkan. Tuangkan 1,5 sudu besar ke dalam termos. sudu pengumpulan, tuangkan segelas air mendidih. Berkeras 2 jam. Terikan. Minum suam, sebaiknya sebelum tidur.

Perhatian! Setelah menggunakan komposisi, jumlah lendir dapat meningkat, dan batuk mungkin bertambah buruk. Ini adalah bagaimana pembersihan sistem pernafasan bermula. Selepas beberapa ketika, gejala akan hilang.

Kursus pembersihan - 2 bulan.

Pada mulanya, pembersihan dapat dilakukan 2 kali setahun, dengan selang waktu 3-4 bulan. Kemudian - setahun sekali.

Produk berbahaya bagi bronkus

  • Gula... Ini membantu melambatkan proses penyembuhan, kerana pemeliharaan fokus keradangan.
  • Garam… Menurunkan kekenyangan bronkus, menyebabkan mereka terlalu aktif.
  • Produk - alergen (perasa, koko, teh, rempah, kaldu ikan dan daging). Mereka menyebabkan pengeluaran histamin, yang meningkatkan pengeluaran lendir dan menyebabkan pembengkakan.

Baca juga mengenai pemakanan untuk organ lain:

Sila tinggalkan balasan anda