Contents [show]
Pundi kencing adalah organ otot berongga yang terletak di pelvis. Berfungsi untuk pengumpulan air kencing yang berasal dari buah pinggang dan pengeluarannya seterusnya dari badan.
Bergantung pada jumlah cecair yang memasukinya, pundi kencing boleh mengecil dan bertambah besar. Rata-rata, ia boleh menampung 500 hingga 700 ml cecair.
Cadangan am
Untuk memastikan pundi kencing anda sihat, anda perlu mengikuti panduan berikut:
- Minum dengan kerap, tetapi sedikit demi sedikit. Dalam kes ini, gelembung akan dilindungi dari kelebihan cecair yang masuk ke dalamnya.
- Jangan menahan kencing untuk waktu yang lama, jika tidak, terdapat risiko tinggi batu di pundi kencing.
- Menghilangkan makanan yang menyebabkan kerengsaan pundi kencing dan kekejangan ureter.
- Elakkan makanan yang boleh menyebabkan pembentukan batu.
- Hadkan pengambilan garam, makanan yang kaya dengan purin dan asid oksalik.
- Sertakan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet, serta produk susu yang ditapai.
Untuk menjaga kesihatan pundi kencing, kaedah memasak berikut berguna: mendidih, memanggang, menggoreng mentega ringan, memasak wap.
Makanan sihat untuk pundi kencing
- Kranberi. Oleh kerana sifat penyembuhannya, beri ini dapat melindungi pundi kencing dari pembentukan batu.
- Epal dan plum. Pektin yang terdapat di dalam buah-buahan ini mampu mengikat toksin dan mengeluarkannya dari badan.
- Dedak. Oleh kerana kandungan vitamin B di dalamnya, mereka meningkatkan bekalan darah ke pundi kencing dengan ketara.
- Ikan berlemak. Mengandungi asid lemak dan vitamin D. Terutama diperlukan pada musim sejuk dengan beberapa hari yang cerah.
- Rosehip. Vitamin C, yang terkandung di pinggul mawar, memberi nada pada dinding pundi kencing.
- Buckthorn laut. Provitamin A yang terkandung di dalamnya secara aktif terlibat dalam fungsi regeneratif pundi kencing. Di samping itu, ia menyokong fungsi kontraktil, kerana pundi kencing menyesuaikan diri dengan cairan yang ada.
- Biji labu. Mereka mengandungi vitamin E, yang bertanggung jawab untuk menyuburkan mukosa pundi kencing dan membuang air kencing yang terkumpul.
Kaedah tradisional untuk merawat dan membersihkan pundi kencing
Ramuan berikut menghilangkan keradangan, membersihkan pundi kencing: Teh Ivan, wort St. John, beg gembala, ekor kuda, daun lingonberry.
Untuk pemilihan ramuan yang paling sesuai, serta kaedah pengambilannya, disarankan untuk menghubungi doktor anda.
Semasa musim tembikai, dari bulan Ogos hingga Oktober, perwakilan ubat tradisional mengesyorkan pembersihan tembikai, yang akan menghilangkan pundi kencing dari pasir dan batu kecil.
Pembersihan tembikai.
Anda perlu mengambil tembikai dari jam 2 hingga 3 pagi, duduk di dalam tab mandi berisi air suam. Waktu, dari jam 2 hingga 3 pagi, menurut peraturan perubatan oriental, sesuai dengan meridian buah pinggang dan pundi kencing. Beberapa prosedur pembersihan diperlukan semasa musim.
Produk berbahaya untuk pundi kencing
- Garam… Ini menyebabkan pengekalan air di dalam badan, akibatnya edema dan kerengsaan dinding pundi kencing mungkin terjadi. Anda harus mengehadkan penggunaan garam, tetapi tidak meninggalkannya sepenuhnya, kerana dalam hal ini keseimbangan garam-air dari seluruh organisma mungkin terganggu.
- Daging dan acar salai… Oleh kerana zat-zat yang terkandung di dalamnya, mereka dapat menyebabkan kekejangan ureter, dan, oleh itu, mencegah aliran keluar air kencing.
- Hidangan dan rempah pedas... Mereka menjengkelkan dinding pundi kencing.
- Bayam, sorrel... Mengandungi oksalat yang dapat menyebabkan pembentukan batu.