Makanan individu
 

Pertama sekali, bercakap tentang pemakanan individu, kita bercakap tentang pengecualian produk makanan tertentu dari diet orang tertentu. Untuk masa yang lama, isu keperibadian organisma kita dari sudut pandangan fungsi biokimia membimbangkan orang.

Pada tahun 1909, orang Inggeris Archibald Garrod belajar perubatan dalam topik gangguan metabolik kongenital dan peribadi. Keperluan setiap orang berubah dari masa ke masa bergantung pada gaya hidup. Hans Selye, seorang ahli endokrinologi dari Kanada, percaya bahawa setiap orang mempunyai tindak balas yang berbeza terhadap situasi tertekan. Ini ditentukan oleh ambang toleransi, dengan kata lain, apa yang nampaknya menjadi masalah yang tidak dapat diselesaikan, kerana yang lain akan menjadi masalah kecil dalam hidup. Mengetahui perbezaan ini, teori keperibadian dapat dicirikan dengan cara ini: sebarang produk makanan yang berguna untuk satu organisma boleh membahayakan orang lain.

Reaksi orang yang berlainan terhadap ramuan yang sama boleh bertentangan sama sekali. Tenaga dan daya tahan seseorang sangat bergantung pada pemakanannya dan jenis metabolisme adalah faktor penentu dalam menentukan tindak balas badan.

 

Mengingat perkara di atas, untuk meningkatkan kesihatan, memulihkan diri, memperoleh dan menjaga bentuk tubuh yang sihat, perlu meminimumkan penggunaan makanan yang tidak sesuai untuk tubuh anda secara minimum. Pertama sekali, penting untuk melepaskan alkohol, kafein, gula, dan lemak terhidrogenasi yang terdapat dalam marjerin dan minyak sayuran. Dengan kata lain, penurunan kecekapan hidup seseorang mungkin disebabkan oleh pengambilan sejumlah bahan yang tidak mencukupi untuk orang tertentu dan penyalahgunaan bahan berbahaya bagi dirinya. Reaksi negatif badan dapat menampakkan diri dalam penyakit kecil, kemerosotan kesejahteraan dan potensi seseorang.

Dengan kekurangan zat makanan yang berpanjangan, ini dengan cepat membawa kepada masalah kesihatan kardinal. Penting untuk tidak lupa bahawa zat dan unsur mikro yang kita serap dengan makanan akhirnya memasuki semua sistem tubuh kita dan menjangkau setiap sel. Pemindahan zat ini dari makanan ke setiap organ seseorang berlaku lebih daripada 20 kali seminggu.

Pengarang kaedah pemakanan individu, Calon Sains Perubatan Torsunov OG, seorang penganut Ayurveda sains hayat India kuno. Bau menjadi titik penting dalam pemilihan produk. Alam semulajadi memberi kita, serta haiwan, alat semula jadi ini dan ia adalah penting untuk menggunakannya, menyasarkan keadaan kesihatan kita sepenuhnya. Setelah memahami bau, mudah untuk menentukan komponen diet mana yang harus ditinggalkan dan mana yang harus dikecualikan, kerana badan kita sendiri melindungi dirinya daripada bahan berbahaya atau berbahaya.

Sistem ini berlaku untuk hampir semua perkara yang kita makan: ramuan, sayur-sayuran dan buah-buahan, ubat-ubatan. Produk hanya boleh diuji kering. Apabila aroma sama sekali tidak dirasakan, seperti bijirin, anda boleh mengisar, atau mengisar ramuan halus, dan kemudian goncang untuk merasakan keseluruhan aroma kandungannya. Saiz pengisar tidak mempengaruhi kualiti dan rasa produk. Veda menegaskan bahawa apa sahaja ramuan yang dipilih, ia boleh dimakan selewat-lewatnya tiga jam selepas penyediaan, agar kualiti bermanfaat dari bahan tersebut tidak hilang.

Semua orang menurut Ayurveda terbahagi kepada tiga jenis: kapha, vata dan pitta. Contohnya, kapha cenderung berlebihan berat badan, memiliki kulit segar, rambut tebal, tulang yang kuat dan tidak tinggi, secara semula jadi mereka tenang, wajar dan mengelakkan konflik. Orang-orang seperti ini disarankan agar lebih mudah bergerak, mengutamakan pucuk Brussels, buah-buahan kering, kekacang dalam makanan, untuk menghindari buah-buahan manis, pastri dan gula-gula dengan kepekatan gula yang tinggi.

Klasifikasi bau produk

Jika produk kelihatan menyenangkan kepada anda, ia bercakap tentang keharmonian dengan watak anda. Apabila bau kelihatan tidak menyenangkan kepada anda, anda tidak boleh menolak produk tanpa menilai wangian mengikut kriteria lain. Bau yang segar menunjukkan keserasian bahan dengan keperluan fisiologi badan anda, dan ini menunjukkan bahawa nutrien akan mudah dihadam dan diasimilasikan oleh anda. Dalam kes bau busuk, tidak kira bagaimana anda merasakannya, ia bukan pilihan anda.

Sekiranya aroma terasa sejuk bagi anda, ini menunjukkan keserasian dengan tenaga penting seseorang. Sekiranya anda ingin mencapai ringan dan semangat badan dan roh - ini adalah pilihan terbaik. Contoh produk sedemikian adalah: menenangkan sistem saraf dan menambah ringan. Untuk mengenal pasti bau dengan betul, anda perlu berlatih: tidak semua kita dapat memisahkan aroma hangat atau panas. Kaedah yang mudah ialah perbezaan aroma: sejuk, atau panas, segar, atau busuk: lebih mudah bagi minda untuk memahami kategori tersebut. Ringan, atau berat, kekaburan, atau kekotoran - ini jauh dari palet bau yang lengkap dalam teori pemakanan individu. Aroma berat (berdebu dan tidak menyenangkan) bermaksud kesan yang merosakkan pada seseorang, dan yang ringan - sebaliknya, pemulihan sistemnya.

Bau yang kuat dan obsesif melambangkan kesan kuat yang sama pada kita dan produk ini hanya boleh digunakan dalam dos kecil. Contohnya ialah vanillin, lada, rempah, atau cuka. Aroma seperti itu dirasakan hanya dekat (pada jarak tapak tangan), dari kejauhan ia tidak kelihatan begitu agresif. Nampaknya bahan ini tidak perlu dimakan, tetapi pengalaman menunjukkan bahawa jumlahnya yang kecil hanya akan memberi manfaat.

Sekiranya baunya menyakitkan dan tidak menyenangkan, ini menunjukkan bahawa penggunaan bahan ini dalam makanan dilarang.

Apabila aroma pada umumnya menyenangkan, tetapi kekotoran pedas, astringensi, reput atau bau lain yang membimbangkan dirasai, maka ramuan itu boleh dimakan, tetapi produk ini tidak akan membawa kesan terapeutik dengan penggunaan. Sekiranya bahan berbau segar dengan pelbagai warna aroma yang meragukan, anda boleh memakannya, tetapi lebih baik tidak terbawa-bawa. Sekiranya penyakit, produk ini boleh membahayakan.

Mudah untuk memahami bahan makanan yang tidak boleh dimakan sama sekali: apabila terdapat bau yang sangat kuat, tidak kira sama ada ia manis, pahit, pedas atau masam. Produk yang dikontraindikasikan melambangkan bau yang benar-benar tidak menyenangkan bagi seseorang. Sama ada ia manis, hangat atau bersahaja – tidak mengapa: jika anda tidak menyukai wangian itu, maka jangan makan.

Jika anda bercadang untuk menurunkan berat badan, maka anda boleh makan hanya produk tersebut, bau yang benar-benar menyenangkan anda.

Alternatif

Terdapat juga pemakanan individu, yang ditentukan oleh pakar pemakanan peribadi, yang hanya bergantung pada pengalaman dan pengetahuannya dalam kepakaran. Banyak faktor diambil kira, dan matlamat tertentu digariskan berhubung dengan orang tertentu. Adalah penting untuk mempertimbangkan tempat penanaman, pematangan dan pengeluaran produk.

Perlu diperhatikan frekuensi, kualiti, keindahan dan jumlah makanan yang dimakan, ini akhirnya mempengaruhi pertumbuhan, pencernaan, sintesis dan pembiakan sel-sel badan. Di Internet, anda boleh menemui program komputer yang membantu anda mengembangkan diet peribadi anda sendiri. Sekiranya tubuh secara sistematik memberi isyarat pengambilan makanan kering atau cair yang salah, ini menunjukkan isyarat SOS dan perlunya mengubah diet.

Kesimpulannya, kita boleh mengatakan bahawa pemakanan individu adalah pengetahuan pakar, ketagihan seseorang dan sifat tubuhnya ditentukan dalam senarai dan bahagian makanan yang diperlukan untuk pemakanan dan berfungsi penuhnya. Dan semua risiko dari kesimpulan yang dibuat bergantung pada pemeriksaan yang tepat terhadap orang tertentu dan pengetahuan pakar pemakanan.

Baca juga mengenai sistem kuasa lain:

Sila tinggalkan balasan anda