Kuliah dimulakan dengan cerita oleh Zhimba Danzanov tentang apa itu perubatan Tibet dan berdasarkan apa ia.
Perubatan Tibet terdiri daripada tiga prinsip - tiga doshas. Yang pertama adalah angin, yang berikutnya adalah hempedu, dan yang terakhir adalah lendir. Tiga dosha adalah tiga keseimbangan kehidupan yang berinteraksi antara satu sama lain sepanjang hayat seseorang. Sebab untuk berlakunya penyakit adalah ketidakseimbangan, sebagai contoh, salah satu "permulaan" telah menjadi terlalu pasif atau, sebaliknya, lebih aktif. Oleh itu, pertama sekali, adalah perlu untuk memulihkan keseimbangan yang terganggu.
Di dunia moden, kehidupan untuk semua orang berjalan dengan cara yang hampir sama, oleh itu, penyakit pada penduduk kota mega adalah serupa. Apakah yang mempengaruhi kesihatan?
1. Gaya hidup – kerja – rumah; 2. Keadaan kerja - kehadiran tetap di pejabat, gaya hidup yang tidak aktif; 3. Makanan – snek cepat sepanjang perjalanan.
Faktor utama berlakunya penyakit adalah keadaan. Kita sendiri yang mencipta syarat untuk kejadiannya. Sebagai contoh, pada musim sejuk, daripada berpakaian lebih panas, kami keluar dengan kasut dan seluar jeans paras buku lali. Menurut Zhimba Danzonov, "kesihatan seseorang adalah urusannya sendiri."
Dalam perubatan Tibet, ada empat kategori penyakit:
- penyakit dangkal; – diperolehi (dikaitkan dengan cara hidup yang salah); – tenaga; – karma.
Walau apa pun, mencegah lebih baik daripada mengubati. Oleh itu, kaedah oriental bertujuan untuk pencegahan (urut, decoctions herba, akupunktur, dan banyak lagi). Sebagai contoh, untuk meningkatkan metabolisme, anda harus bersenam dan makan dengan betul. Pada masa yang sama, perlu difahami bahawa jika penyakit serius ditemui pada seseorang, tiada siapa yang akan merawatnya dengan herba sahaja, rawatan perubatan tradisional sudah diperlukan di sini.
Pakar perubatan Oriental tidak jemu mengulangi bahawa pemakanan yang betul adalah kunci kepada kesihatan yang baik. Bagi setiap orang, diet adalah individu, bergantung pada keutamaan dan perlembagaan badannya. Tetapi, tidak kira apa jenis makanan yang anda suka, hidangan mesti berasingan. Salah satu prinsip yang paling terkenal: susu tidak boleh digabungkan dengan buah-buahan, makan malam mesti sebelum 19 malam, dan semua bahagian pada siang hari harus kecil. Setiap orang menentukan saiz mereka untuk dirinya sendiri.
Satu lagi perkara penting yang dibangkitkan pada kuliah itu adalah mengenai pemeliharaan belia, dan bercakap secara profesional, pemeliharaan tenaga api. Apabila kita tersalah makan, ia memberi kesan kepada badan. Makanan adalah bahan bakar untuk badan, jadi anda tidak boleh makan berlebihan. Danzanov menegaskan bahawa setiap hari anda harus makan makanan yang tinggi kalsium, kerana ia cepat dicuci keluar dari badan.
Selain itu, untuk mengekalkan keremajaan, senaman harian adalah perlu. Pada masa yang sama, cara untuk bekerja dan pulang ke rumah tidak dikira, kecuali untuk kes apabila anda secara mental bersedia untuk melakukan senaman fizikal sepanjang perjalanan ke tempat kerja. Tetapi secara umum, adalah lebih baik untuk menghabiskan 45 minit masa setiap hari untuk latihan. Untuk setiap jenis "permulaan" arah tertentu dalam sukan disediakan. Yoga lebih disukai untuk angin, kecergasan untuk hempedu, dan aerobik untuk lendir.
Di samping itu, doktor mengesyorkan agar anda memantau postur anda dan pergi berurut sekurang-kurangnya sekali sebulan, kerana ia adalah pencegahan banyak penyakit (genangan limfa terbentuk dalam tubuh manusia akibat gaya hidup yang tidak aktif).
Jangan lupa tentang latihan rohani. Sebaik-baiknya, setiap hari anda harus berfikir tentang erti kehidupan, menilai secara positif apa yang berlaku di sekeliling anda dan menjaga ketenangan fikiran.
Semasa kuliah, Danzanov menunjukkan gambarajah lokasi titik pada tubuh manusia dan dengan jelas menunjukkan bagaimana, dengan menekan pada titik tertentu, seseorang boleh menghilangkan, sebagai contoh, sakit kepala. Gambar rajah jelas menunjukkan bahawa semua saluran dari titik menuju ke otak.
Iaitu, ternyata semua penyakit timbul dari kepala?
- Betul, Zhimba mengesahkan.
Dan jika seseorang menyimpan dendam terhadap seseorang atau kemarahan, maka dia sendiri menimbulkan penyakit itu?
- Baiklah. Fikiran sudah pasti mempengaruhi penyakit. Oleh itu, setiap orang perlu melihat ke dalam dirinya, walaupun agak sukar, hanya sedikit orang yang boleh menilai diri mereka secara kritis. Anda perlu belajar untuk bersaing dengan diri sendiri dan menjadi lebih baik esok daripada hari ini.