Contents [show]
Untuk memiliki tubuh yang sihat, perlu dari semasa ke semasa untuk menyahtoksik organ tertentu. Tanpa kita sedari, toksin terkumpul dalam organ kita. Hari ini saya menjemput anda untuk mengetahui caranya menyahtoksik hati anda. Jika anda mengikuti petua ini, anda akan mendapati bahawa menyahtoksik hati anda juga membantu anda menurunkan berat badan.
Petua ini mudah, semulajadi dan berkesan. Tetapi manfaat untuk tubuh anda akan menjadi banyak. Selain itu, terdapat banyak cara untuk menyahtoksik hati anda. Oleh itu, ada sesuatu untuk semua orang.
Mengapa menyahtoksik hati anda?
Hati melakukan perkhidmatan yang hebat kepada badan kita. Jadi sangat penting untuk menjaga dan memastikan ia sihat. Ia memproses nutrien yang diserap oleh usus supaya ia diserap dengan lebih cekap. Hati juga mengimbangi komposisi darah dengan menguruskan jumlah protein, gula dan lemak dalam darah.
Hati juga digunakan untuk menyimpan mineral, vitamin A dan zat besi. Tanpanya, kita tidak akan dapat membuang toksin seperti bilirubin atau ammonia dari badan kita. Jika hati tidak berfungsi dengan baik, ia tidak boleh memusnahkan sel merah lama seperti yang sepatutnya.
Organ ini juga bertanggungjawab menghasilkan bahan kimia yang membantu darah membeku dengan baik. Dan yang lebih penting, hati digunakan untuk memecahkan dan memetabolismekan alkohol dan dadah.
Apa yang tidak boleh dilakukan semasa tempoh detox
Untuk menyahtoksik hati anda, anda mesti mengelak daripada menambahkan toksin ke dalam badan anda. Anda juga harus mengelakkan makanan tertentu. Berikut adalah senarai kecil perkara yang perlu dielakkan
- Tembakau
- Gula-gula
- Daging
- Alkohol
- keju
- Susu
- Coklat itu
- Telur
- Roti
- kopi
- Makanan tambahan
Minum banyak cecair
Rahsia untuk menghapuskan toksin adalah dengan minum banyak cecair. Anda sudah tentu boleh minum air, tetapi kesannya lebih berkesan dengan jus, teh herba dan sup. Di samping itu, semua jenis persediaan ini juga boleh membantu anda menurunkan berat badan.
Berikut adalah senarai jus yang akan membantu anda menyahtoksik hati anda sambil membantu anda menurunkan berat badan.
- Jus wortel. Basuh lobak merah dan masukkan ke dalam pemerah jus.
- jus epal. Anda boleh campurkan 1 kilo epal keseluruhan (jaga kulit) dan 1 lemon. Jika mahu, boleh tambah sedikit madu.
- Jus limau gedang. Dengan vitamin C, asid semulajadi dan antioksidan yang terkandung dalam limau gedang, ia adalah buah yang ideal untuk menyahtoksik hati anda dan menurunkan berat badan.
- Jus lemon. Anda boleh mulakan dengan meminum campuran air panas dan jus setengah lemon segar setiap pagi. Untuk merangsang rembesan hempedu dan mengeluarkan sisa yang terkumpul di dalam hati anda, anda boleh mengikuti resipi berikut: letakkan 3 biji lemon dalam periuk yang diisi dengan air sejuk; biarkan mendidih dan rebus selama 3 minit; keluarkan lemon dan perah; campurkan jus lemon dengan air masak. Anda boleh minum campuran ini pada waktu pagi dan antara waktu makan.
Jika anda lebih suka teh dan teh herba, berikut ialah senarainya.
- Teh Rosemary. Dalam satu liter air panas, letakkan kira-kira lima belas gram daun rosemary kering. Biarkan ia curam selama kira-kira lima belas minit, kemudian keluarkan daunnya. Pasti ada sisa, jadi saya nasihatkan anda menapis teh herba sebelum meminumnya.
- Teh susu thistle. Anda boleh menggunakan ekstrak milk thistle (2,5 gram) dalam secawan air panas. Anda juga boleh menggunakan beberapa daun milk thistle yang anda biarkan curam dalam air panas selama kira-kira sepuluh minit. Jika anda memilih teh herba ini, saya nasihatkan anda minum sebelum setiap kali makan.
- Teh articok. Ujian makmal ke atas tikus telah menunjukkan bahawa suntikan ekstrak articok membantu melindungi mereka daripada hepatitis. Saya tidak mencadangkan suntikan, tetapi teh herba yang diperbuat daripada daun articok. Biarkan kira-kira sepuluh gram daun articok dalam setengah liter air selama lima belas minit. Anda boleh meminumnya sepanjang hari, tetapi terutamanya pada akhir makan.
- Teh thyme. Dalam secawan air panas, biarkan 2 sudu teh thyme curam selama beberapa minit. Tapis teh herba dan minum secawan sebelum setiap hidangan.
- Teh halia. Kupas kira-kira 5cm halia. Potong menjadi kepingan nipis atau parut sekeping halia. Didihkan 1 liter air. Masukkan halia dan biarkan mendidih selama kira-kira lima belas minit. Keluarkan periuk dari api dan biarkan selama kira-kira lima belas minit. Tapis campuran dan tambah madu dan / atau lemon jika dikehendaki.
- Teh hijau. Ini mungkin salah satu ramuan kegemaran saya. Teh hijau membantu merangsang hati dan menyingkirkan lemak dan toksin terkumpul. Anda boleh membeli sachet dan minum secawan pada waktu pagi dan secawan lagi pada sebelah petang.
Saya juga menemui saluran Youtube yang sangat bagus, iaitu Julien Allaire, pakar iridologi naturopati. Sama ada kita percaya atau tidak bahawa iris mencerminkan keadaan fikiran dan kesihatan kita, nasihatnya nampaknya cukup masuk akal bagi saya. Dia membuat sedikit video dengan petua untuk membersihkan hati.
Seperti yang anda lihat, untuk menyahtoksik hati anda, anda hanya perlu mengikuti beberapa arahan: jangan makan makanan yang disenaraikan, jangan merokok, jangan mengambil alkohol atau makanan berlemak dan bergula; minum banyak cecair, terutamanya teh herba dan jus semulajadi.
Saya juga akan mengesyorkan anda melakukan aktiviti fizikal yang akan membuat anda banyak berpeluh. Terima kasih kepada berpeluh, anda akan dapat menghilangkan toksin, dan menurunkan berat badan lebih cepat terima kasih kepada teh herba dan jus.
Sudah tentu tidak digalakkan untuk mengikuti diet detoks ini jika anda hamil. Dan jika anda mempunyai sebarang masalah perubatan, berjumpa doktor anda sebelum anda mula.
Jika anda pernah mencuba detoks hati sebelum ini atau mempunyai sebarang pertanyaan, sila hubungi saya.
Kredit gambar: graphicstock.com
Rujukan:
http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html
https://draxe.com/liver-cleanse/
http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php