Tanpa makanan, anda boleh melakukannya dalam masa beberapa bulan, tetapi rasa lapar tidak diingini untuk badan. Mengapa tidak berbaloi untuk terlibat dalam diet berdasarkan penggunaan makanan yang rendah?
Makanan membawa kepada tenaga badan kita melalui glukosa. Tanpa makanan, badan mula beroperasi dalam mod ekonomi dan menambah rizab glukosa; ia mula memecahkan glikogen. Sumber dalaman badan semakin berkurangan.
Pada siang hari, badan menghabiskan semua glikogen otot dan pergi ke pengeluaran tenaga daripada rizab lemak. Orang itu mula berasa letih, kekurangan tenaga, kerengsaan. Otak yang lapar tidak memproses maklumat dengan baik. Lagipun, hanya memberinya makan pada waktu malam, anda memerlukan 120 gram glukosa.
Selepas badan benar-benar yakin tentang ketiadaan glukosa, otak mula menarik jenazah. Badan berhenti menghasilkan insulin, dan tanpanya, glukosa tidak boleh sampai ke otot.
Seminggu kemudian, badan bekerja dalam mod ekonomi yang teruk. Kekerapan degupan jantung berkurangan, suhu berkurangan dan tekanan darah. Pada masa yang sama, otak masih menggunakan tenaga maksimum yang mungkin. Asid lemak mula diproses ke dalam badan keton, memberi makan kepada otak dan bukannya glukosa.
Kekurangan makanan adalah kekurangan vitamin dan mineral. Tanpa sumber, sistem imun manusia mula rosak—orang yang kelaparan berisiko mati akibat jangkitan asas remeh yang tidak dapat dilawan oleh sistem imun.
Untuk penghasilan glukosa, otak mula menggunakan protein badan anda sendiri. Mereka runtuh, darah datang dalam asid amino, hati menukarnya menjadi glukosa - fenomena ini dipanggil autophagy. Yang pertama mengalami otot, memberikan protein anda. Dan lelaki itu benar-benar memakan dirinya sendiri.
Cadangan berpuasa sentiasa kira-kira 1-2 hari, dan terlalu kerap, penyalahgunaan kelaparan boleh memulakan proses tidak dapat dipulihkan dalam badan, dan memulihkan kesihatan anda sendiri akan menjadi sangat sukar.
Walau apa pun masalah yang cuba diselesaikan dengan kelaparan, anda akan sentiasa mencari cara untuk menggunakan kombinasi produk tertentu. Pemakanan yang betul – sihat seluruh badan!