Contents [show]
Puasa patut diamalkan hanya untuk kesihatan dan, menurut kebanyakan ahli diet, hanya dalam hal ini, penolakan makanan yang berpanjangan dibenarkan. Puasa dapat membantu menyembuhkan banyak penyakit, khususnya, hipertensi, arthrosis, diabetes mellitus, eksim, dll. Sebaiknya gunakan puasa kuratif sebagai kaedah menurunkan berat badan hanya di bawah pengawasan pakar, agar tidak mengembangkan beberapa penyakit serius kerana tidak mengambil kira pelbagai kehalusan proses puasa yang kompleks ...
Puasa penyembuhan adalah penolakan makanan sepenuhnya. Dalam proses kelaparan, tubuh mula menggunakan simpanannya sendiri, sambil menerima semua bahan yang diperlukan untuk berfungsi normal kerana biosintesis tahap sel yang berbeza. Pemakanan dalaman (endogen) akan bertindak secara kuratif hanya apabila jumlah yang diperlukan habis, jika anda membiarkan sesuatu yang tinggi kalori, misalnya, kompot atau jeli, maka bukannya menyembuhkan ia akan menyebabkan penipisan badan. Dengan berpuasa yang betul, apa yang disebut sebagai reboot semua proses dalaman berlaku.
Jenis puasa utama:
- 1 Puasa kering atau mutlak - dianggap sebagai salah satu kaedah penyembuhan puasa yang paling berkesan, yang menyiratkan penolakan mutlak terhadap penggunaan makanan dan cecair (bahkan air). Tempoh kaedah berpuasa ini adalah 1-3 hari. Tidak dianjurkan untuk melakukan puasa mutlak di rumah, tempat yang optimum untuk ini adalah pusat kesihatan dan sanatorium, di mana puasa berlangsung di kalangan orang yang juga dikeluarkan dari makanan dan di bawah pengawasan doktor yang teliti. Puasa kering harus diselesaikan mengikut program yang dikembangkan khas dan pengawasan pakar.
- 2 Kelaparan air - kaedah berpuasa yang paling biasa, yang sesuai untuk mengurangkan berat badan dan untuk rawatan pelbagai penyakit. Kaedah ini membenarkan penggunaan hanya air dalam kuantiti apa pun. Untuk meningkatkan kesan penyembuhan, disarankan untuk minum air suling. Anda juga perlu keluar dari berpuasa di atas air dengan berhati-hati, di bawah pengawasan perubatan.
Jenis puasa mengikut jangka masa:
- Satu hari - Ini adalah puasa harian atau hari puasa yang disebut, di mana hanya penggunaan air yang dibenarkan. Sebaiknya gunakan puasa siang hari setiap minggu untuk membersihkan dan menghidupkan semula badan
- Tiga hari - tempoh puasa yang paling optimum, di mana anda dapat mencapai tahap keberkesanan kesan penyembuhannya yang tinggi dan pada masa yang sama mengelakkan akibat negatif dari mogok makan. Puasa tiga hari boleh dilakukan di rumah, tetapi sebelum itu disarankan berjumpa doktor.
- Tujuh hari (mingguan) - puasa jenis ini bertujuan untuk menyembuhkan pelbagai penyakit dan membersihkan badan. Puasa tujuh hari dilakukan di bawah pengawasan doktor.
- Panjang - puasa ini boleh berlangsung 10 hari atau sebulan penuh dan dilaksanakan secara eksklusif di kompleks atau sanatorium khusus.
Faedah puasa
- 1 Manfaat penyembuhan puasa terutamanya terletak pada kesan penyembuhan yang berlaku ketika pertahanan badan diaktifkan.
- 2 Mogok lapar adalah penggantian sistem endokrin, membersihkan dan menghidupkan semula badan, serta kesan yang baik terhadap metabolisme.
- 3 Sebagai hasil penyembuhan puasa, simpanan garam sendi dan tulang belakang menguap, yang mengembalikan ringan dan mobiliti ke badan.
- 4 Sekiranya puasa digabungkan dengan senaman dan urut, maka dengan cara ini anda dapat menyingkirkan simpanan selulit di kawasan bermasalah (terutama di paha).
- 5 Puasa membersihkan tubuh dan dengan demikian mengaktifkan tindakan mekanisme tahap sel-molekul dan tisu.
- 6 Menyembuhkan puasa membantu menyegarkan semua organ dan badan secara keseluruhan.
Cadangan untuk memperhatikan penyembuhan puasa
- Sebagai tambahan kepada sifat penyembuhan puasa, tekanan untuk seluruh tubuh, oleh itu, disarankan untuk menjalani prosedur ini seperti yang ditentukan oleh doktor atau di bawah pengawasannya (terutama jika terdapat penyakit kronik endokrin, kardiovaskular atau pencernaan sistem).
- Dianjurkan sebelum berpuasa agar lebih mudah menjalani proses yang sangat sukar ini. Ini boleh dilakukan dengan menggunakan minyak jarak, magnesium sulfat, atau natrium sulfat (pencahar garam). Untuk orang dewasa, 25 gram serbuk cukup untuk segelas air kosong. Kesannya akan berlaku dalam masa 4-6 jam.
- Juga, sebelum menggunakan puasa penyembuhan, perlu mengeluarkan lebihan cairan dari badan, menyingkirkan toksin, dan membilas tisu penghubung menggunakan terapi jus ().
- Dengan berpuasa secara teratur, disarankan untuk memperbaiki diet anda dengan mengisi makanan anda dengan terutamanya makanan tumbuhan. Dianjurkan untuk mematuhi peraturan pemakanan yang sihat dalam tempoh antara mogok makan.
- Penting bukan hanya untuk memperhatikan puasa dengan betul, tetapi juga untuk keluar dari waktu yang tepat. Oleh kerana semasa berpuasa, tubuh memakan kaedah endogen, anda perlu memantau prosesnya dengan teliti untuk mengelakkan kesan yang merosakkan.
- Sangat mustahak untuk keluar dari puasa dengan betul. Peraturan utama dalam kes ini adalah tidak makan berlebihan, untuk menghindari makanan berat dan berlemak. Dengan berpuasa yang berpanjangan (lebih dari satu hari), anda perlu berjumpa doktor untuk keluar dari itu.
- Semasa menurunkan berat badan, anda tidak boleh terlalu terbawa puasa, kerana penurunan berat badan yang tajam, pertama, tidak stabil, dan kedua, ia boleh mengakibatkan akibat negatif yang tidak dapat dipulihkan.
- Sekiranya puasa dilakukan dengan beberapa penyimpangan, termasuk membebaskannya, maka ini bukan hanya tidak akan memberikan hasil yang diinginkan, tetapi dapat menyebabkan berbagai penyakit serius atau mengakibatkan kematian.
- Dengan penggunaan puasa penyembuhan secara teratur, disarankan untuk meningkatkan durasinya. Cara terbaik untuk menjalankan puasa siang hari mingguan selama 4 bulan, selepas itu anda boleh beralih ke jenis puasa penyembuhan tiga hari dan tujuh hari.
Mengapa berpuasa berbahaya?
Dalam proses berpuasa, mungkin ada beberapa komplikasi yang harus diketahui oleh setiap orang yang mengamalkan atau akan menggunakan kaedah ini. Sekiranya gejala dan kontraindikasi di atas tidak dinyatakan dengan jelas, maka anda boleh meneruskan mogok makan. Sekiranya anda merasa tidak sihat untuk waktu yang lama, anda perlu berpuasa dengan pemakanan pemulihan mengikut peraturan tertentu, serta menjalankan prosedur pembersihan secara berkala.
- Semasa proses berpuasa, demam dan kedinginan mungkin berlaku. Kesan sampingan ini bergantung pada ciri-ciri individu badan, cara minum air, pilihan pakaian dan aktiviti fizikal.
- Plak boleh terbentuk di mulut dan oleh itu bau yang tidak menyenangkan. Ini berlaku dalam kebanyakan kes puasa yang berpanjangan. Satu-satunya jalan keluar adalah untuk meningkatkan kebersihan mulut, tetapi penggunaan ubat gigi yang kasar tidak digalakkan. Sebaiknya gunakan gel atau bilas, anda juga boleh menggunakan ubat tradisional - air dengan jus lemon atau rebusan dengan.
- Puasa juga dapat menimbulkan kejang, yang berlaku kerana perkumuhan natrium klorida, serta garam fosforus dan kalsium. Dengan kesan sampingan ini, disarankan untuk mengambil larutan garam meja satu peratus suam.
- Selepas rawatan termal dan urut semasa berpuasa, sakit sendi mungkin berlaku.
- Puasa dapat disertai dengan kerap bersendawa, pedih ulu hati, dan muntah. Untuk mengelakkan ini, disyorkan untuk mencuci perut atau selalu minum air mineral bukan berkarbonat. Sekiranya kaedah ini tidak membantu, ada baiknya keluar dari mogok makan.
- Keengganan untuk makan membawa kepada perkembangan keletihan kronik, mengantuk.
Puasa dikontraindikasikan dalam kes seperti:
- kehamilan atau penyusuan susu ibu;
- penyakit neuropsikiatrik (demensia atau penyakit yang berkaitan dengan keadaan tidak bergerak);
- bentuk penyakit darah ganas yang teruk, penyakit tisu penghubung yang meresap, terutamanya dengan dehidrasi.