Makanan Super Eksotik bermanfaat tetapi memerlukan banyak kos. Dengan apa yang menggantikannya agar tidak kehilangan rasa dan faedahnya?
"Makanan super" - makanan yang berasal dari tumbuhan menyediakan persediaan vitamin, mineral, dan antioksidan yang unik — Goji dan acai berry, kopi hijau, biji kakao mentah, biji Chia, spirulina.
beri goji
Beri Goji dalam perubatan Cina dirancang untuk mengekalkan kecantikan dan keremajaan. Dengan penggunaan harian, makanan super ini meningkatkan libido dan memudarkan tanda-tanda kemurungan. Buah beri mengandungi antioksidan, vitamin B, E, dan C.
Goji disyorkan untuk digunakan untuk normalisasi berat badan, pelanggaran pandangan, memulihkan aktiviti seksual, menormalkan organ dalaman, terutama jantung, dan mencegah barah. Harga tinggi untuk beri Goji tidak membenarkan majoriti memanfaatkan faedah penyembuhan mereka.
Penggantian: buckthorn laut
Beri Goji adalah milik keluarga Solanaceae, seperti buckthorn laut tempatan. Budaya ini juga kaya dengan lemak - dan larut dalam air vitamin, asid lemak, dan karotenoid. Sea buckthorn meningkatkan penglihatan dan membantu mengekalkan keanjalan dan ketegasan kulit. Beri dari buckthorn laut meningkatkan mood dan menenangkan sistem saraf dengan melepaskan serotonin - hormon keseronokan dan kegembiraan. Minyak buckthorn laut mempunyai sifat penyembuhan luka, melegakan keradangan. Rasa buckthorn laut mengingatkan pada nanas manis dan masam dan akan menyatu dalam makanan anda.
Acai
Buah Acai dari pokok palma Amazon. Rasanya seperti campuran buah beri, dan coklat adalah sumber banyak antioksidan dan bermanfaat untuk kulit. Itulah sebabnya mengapa mereka menjadi sangat popular di kalangan separuh wanita kerana keberkesanan acai yang serupa dengan prosedur kosmetik yang mahal. Kandungan dalam acai asid lemak omega-3 juga banyak. Itulah sebabnya ia sangat sesuai untuk kesihatan saluran darah dan jantung. Makanan super ini juga mengandungi sejumlah besar protein, yang mempengaruhi angka.
Penggantian untuk: pinggul mawar
Komposisi dan sifat yang paling dekat dengan acai adalah mawar liar. Jumlah vitamin dan antioksidan di dalamnya hampir dengan buah superfood ini. Yang lebih berkesan mempengaruhi tubuh kita adalah campuran rosehip, blueberry, BlackBerry, ceri, black currant, mulberry. Gabungan mereka adalah sumber antioksidan dan bioflavonoid, yang akan meremajakan badan anda dan melindunginya dari pengaruh persekitaran yang berbahaya.
biji Chia
Benih Chia digunakan oleh bangsa Aztec masih 1500-1700 tahun SM. Kandungan asid lemak omega-3 dalam biji Chia lebih unggul daripada banyak makanan, termasuk ikan. Kalsium dalam biji lebih banyak daripada pada susu, zat besi lebih banyak daripada pada bayam, antioksidan - lebih banyak daripada pada blueberry.
Penggantian: biji rami
Nenek moyang kita juga telah menggunakan biji rami sejak zaman dahulu lagi. Komposisi rami tidak kalah dengan Chia. Memakannya membantu menghilangkan toksin dan sisa tubuh, dan serat membersihkan logam berat. Biji rami adalah sumber asid lemak omega, kalium, lesitin, vitamin B, dan selenium.