"Sekiranya anda keluar dengan rakan - jalan lebih menyenangkan" - dinyanyikan dalam lagu kanak-kanak lama. Tetapi, sesungguhnya, setelah memutuskan langkah baru untuk diri sendiri, sangat penting untuk memiliki orang yang berpikiran sama sebagai rakan. Lebih-lebih lagi, jika keputusan ini adalah untuk memulakan gaya hidup sihat atau menjalani diet.
Di bawah ini anda akan mendapat maklumat menarik mengenai gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul. Mereka dipimpin oleh orang yang cerdas, bahkan kenalan maya dengan siapa, tentu saja, akan menambah warna dalam hidup anda.
@doctor_komissarova
Albina Komissarova adalah pakar pemakanan muda. Di halamannya, Albina menafikan mitos tentang pemakanan sihat, menurunkan berat badan, mengajar cara memilih produk yang betul di pasar raya dan menjawab soalan daripada pelanggan tentang kesihatan.
Pelanggan Albina sering menghantar "Kisah Kejayaan" mereka - gambar sebelum dan selepas diet.
Bilangan pelanggan - 197, Instagram - tidak.
@YAGNETINSKAYA
Halaman Olga Yagnetinskaya menarik, pertama sekali, kerana Olga sendiri menempuh jalan untuk menurunkan berat badan. Dalam 4 bulan dia kehilangan 15 kg. Dan sekarang Olga - seorang isteri yang bahagia dan ibu kepada dua anak - berkongsi pengalamannya dan memberi kesan positif kepada pelanggannya. Foto keluarga peribadi diselingi dengan resipi pastri sihat, ais krim, dan petua penurunan berat badan.
Bilangan pelanggan: 885, Instagram - tidak.
@HOWTOGREEN
Halaman ini adalah panduan untuk gaya hidup sihat: sukan, kecantikan, pemakanan. Penyelidikan terkini dan berita gaya hidup sihat dilengkapi dengan pendapat pakar dan gambar yang jelas.
Bilangan pelanggan: 55, Instagram - tidak
@Salatshop ♡ anda
Olya Malysheva mendedikasikan akaunnya untuk gaya hidup, detoks, kecergasan dan kecantikan yang sihat. Di sini anda akan menemui resipi untuk hidangan tanpa gula dan tepung, pencuci mulut yang sihat, smoothie, jus. Dan, pasti, isi semula tenaga Oli.
Bilangan pelanggan - 54, Instagram - tidak.
@LIVEUPBLOG
Pakar gaya hidup sihat Yulia Korneva telah mengembangkan programnya sendiri yang disebut Sugar Detox, yang membantu orang mengatasi ketagihan gula. Dan juga Julia menawarkan untuk mengambil bahagian dalam maraton anti-gula. Di akaun Julia, anda akan menemui aplikasi telefon pintar yang berguna dengan beratus-ratus resipi sihat dan lazat.
Bilangan pelanggan: 20, Instagram - tidak.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - pakar pemakanan, ahli gastroenterologi, calon sains perubatan. Di halamannya, dia berkongsi contoh sarapan pagi yang membosankan, bahan tambahan berguna dan peraturan yang harus diikuti oleh mereka yang ingin menghilangkan pound tambahan.
Bilangan pelanggan: 22, Instagram - tidak.
@DETOKSIKKAT
Ekaterina Koval telah membuat kursus pembersihan sendiri dan berkongsi pengetahuannya di Instagram. Lebih-lebih lagi, Katerina menyarankan untuk membuang bukan sahaja makanan beracun, tetapi juga pemikiran beracun. Prinsip yang dia akui: "Ketika makanan dan kehidupan adalah keindahan, ringan dan kesenangan"
Bilangan pelanggan: 12, Instagram - tidak.