Buah ara kering - kandungan kalori dan komposisi kimia

Pengenalan

Apabila memilih produk makanan di kedai dan penampilan produk, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada maklumat tentang pengilang, komposisi produk, nilai pemakanan, dan data lain yang ditunjukkan pada pembungkusan, yang juga penting untuk pengguna. .

Dengan membaca komposisi produk pada bungkusan, anda boleh belajar banyak perkara tentang apa yang kita makan.

Pemakanan yang betul adalah kerja berterusan pada diri anda. Sekiranya anda benar-benar hanya ingin makan makanan yang sihat, ia bukan sahaja memerlukan kemahuan tetapi juga pengetahuan - sekurang-kurangnya, anda harus belajar membaca label dan memahami maksudnya.

Kandungan komposisi dan kalori

Nilai pemakananKandungan (setiap 100 gram)
KaloriKcal 257
Protein3.1 gr
Lemak0.8 g
Karbohidrat57.9 g
air16 g
Serat18.2 g
Asid organik2 gr

Vitamin:

vitaminNama kimiaKandungan dalam 100 gramPeratusan keperluan harian
Vitamin Abersamaan Retinol13 mcg1%
Vitamin B1thiamine0.07 mg5%
Vitamin B2Riboflavin0.09 mg5%
Vitamin Casid askorbik0 mg0%
vitamin Etocopherol0.3 mg3%
Vitamin B3 (PP)Niasin1.2 mg6%
Vitamin Kphylloquinone15.6 μg13%

Kandungan mineral:

MineralKandungan dalam 100 gramPeratusan keperluan harian
Kalium710 mg28%
Kalsium144 mg14%
Magnesium59 mg15%
Fosforus68 mg7%
Natrium11 mg1%
Besi0.3 mg2%
zink0.55 mg5%
Selenium0.6 μg1%
Tembaga287 μg29%
Mangan0.51 mg26%

Kembali ke senarai Semua Produk - >>>

Kesimpulan

Oleh itu, kegunaan produk bergantung pada klasifikasinya dan keperluan anda untuk bahan dan komponen tambahan. Untuk tidak tersesat dalam dunia pelabelan tanpa had, jangan lupa bahawa diet kita harus berdasarkan makanan segar dan tidak diproses seperti sayur-sayuran, buah-buahan, herba, beri, bijirin, kekacang, yang komposisinya tidak perlu dipelajari. Jadi tambahkan lebih banyak makanan segar dalam diet anda.

Sila tinggalkan balasan anda