Diet tenaga

Diet Tenaga (ED) ialah sistem pemakanan seimbang berfungsi, dipersembahkan dalam bentuk pekat dengan pelbagai perisa. Tujuan utama teknik ini adalah peraturan metabolisme, yang membolehkan bukan sahaja kehilangan, tetapi juga untuk menambah berat badan.

Mungkin dilema utama yang dihadapi oleh setiap pelangsingan badan adalah bagaimana untuk makan dengan betul, untuk mengurangkan berat badan tanpa kehilangan tenaga.

Pada masa ini, senarai diet ekspres untuk memerangi obesiti adalah luas. Selalunya apabila memilih kaedah menurunkan berat badan, seseorang menghadapi kesukaran (kontraindikasi terhadap penggunaan, alahan, diet monoton, intoleransi terhadap produk). Oleh itu, dalam proses memilih sistem pemakanan yang optimum, adalah perlu untuk memberi tumpuan kepada keadaan kesihatan, ketagihan makanan, ciri-ciri badan, ketersediaan masa lapang untuk mencipta hidangan rendah kalori.

Mempercepatkan, dengan setiap tahun, irama kehidupan merumitkan proses penurunan berat badan. Penciptaan makanan sihat rendah kalori pada manusia moden tidak kekurangan masa mahupun tenaga. Memandangkan fakta ini, industri makanan moden mempunyai banyak pilihan untuk "diet siap sedia."

Yang paling popular ialah produk jenama makanan berfungsi NL International Energy Diet. Syarikat itu, selama 15 tahun, menjual bahan kimia isi rumah yang mesra alam, produk makanan sihat, kosmetik di lebih daripada 12 negara di dunia.

Mari kita pertimbangkan dengan lebih terperinci apa itu Diet Tenaga, cara minum Diet Tenaga untuk menurunkan berat badan, penerangan tentang kaedah penambahan berat badan ED.

Gambaran Keseluruhan

ED adalah makanan seumur hidup. Tidak seperti kebanyakan kaedah (contohnya, diet protein Ducan, Malysheva, Maggi) Diet tenaga bertujuan untuk kegunaan sistematik sepanjang hayat, kerana pekat mempunyai komposisi seimbang yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan manusia. Iaitu, ia menguatkan otot, mengenyangkan badan dengan bahan berguna, menguatkan saluran darah, menurunkan tahap kolesterol "berbahaya", menormalkan fungsi usus, menambah tenaga / kekuatan.

Tanah air campuran kering ED - Perancis. Versi pertama produk itu dimasukkan ke dalam pengeluaran besar-besaran pada tahun 2003. Dalam tempoh empat tahun akan datang, garis itu mengalami perubahan: aspartam dikecualikan daripadanya, asas "air" untuk menyediakan campuran digantikan dengan "susu", "makanan pepejal" muncul - telur hancur, enzim ditambah, guarana dikeluarkan, perisa baru dibangunkan - "sup kacang", roti, creme brulee.

Sudah ke 2010g. Koktel diet tenaga tersebar di seluruh wilayah Portugal, Luxembourg, our country, Sepanyol, Great Britain, Rusia, Belgium, Lithuania, Poland, Perancis, Jerman, Kanada dan Kazakhstan. Tempoh pengembangan global yang intensif disertai dengan kemunculan perisa baru: "roti dengan pes tomato", "beri liar".

Pada tahun 2010, projek khas "Merentasi lautan dengan Diet Tenaga" bermula di Mauritius, yang intipatinya ialah perjalanan keliling dunia pasukan Anatoly Kulik menaiki katamaran, dengan bekalan makanan ED. Semasa tempoh berenang, para sukarelawan makan 200 tin formula diet. Kebanyakannya adalah produk dengan cappuccino, telur hancur dan perisa cendawan.

Pada tahun 2014 lulus maraton "Kami menerima pound tambahan", yang berlangsung selama 2 bulan. Tujuan pertandingan diadakan adalah untuk menguji keberkesanan penggunaan produk Energy Diet. Selepas 60 hari, keputusan penurunan berat badan melebihi semua jangkaan: dalam tempoh ini, peserta kehilangan 987 kg.

Keluaran 2013. membentuk rasa – “pisang”, 2014g. - "oatmeal".

Komposisi pekat termasuk yang diperlukan untuk kehidupan bahan badan: vitamin, serat, karbohidrat, protein, lemak, mineral.

Untuk menyediakan hidangan, tambah susu 1,5% ke dalam adunan dan kacau sehingga konsisten seragam menggunakan shaker.

Walaupun kandungan kalori rendah campuran kering (sehingga 250kkal / bahagian), diet tenaga mewujudkan rasa kenyang, memudahkan penurunan berat badan.

Barisan ED termasuk:

• koktel manis – Xnumx;
• oatmeal;
• sup - 5 spesies;
• roti dengan pasta "Beri liar";
• pencuci mulut creme brulee;
• telur dadar;
• kompleks enzim yang meningkatkan penghadaman dan asimilasi koktel ED.

Pelbagai jenis "makanan sedia" membolehkan anda mengubah pengambilan diet. Set standard diet Tenaga termasuk 17 pekatan. Jika dikehendaki, koktel boleh digabungkan dengan sayur-sayuran yang dibenarkan, buah-buahan merah (kami akan membincangkan bahan-bahan yang dibenarkan secara terperinci dalam bahagian "Program Penurunan Berat Badan"), cendawan, dan ayam, mendapatkan perisa baru.

Di laman web rasmi Syarikat, produk diet Tenaga boleh didapati dalam pelbagai jenis terus daripada pengilang. Penerangan terperinci dilampirkan pada setiap daripada mereka: komposisi, kelebihan, prinsip penyediaan, kos, nilai tenaga, sijil pematuhan.

Pengedaran koktel siap sedia dan campuran untuk penurunan berat badan dijalankan oleh tanda dagangan Energy Diet – BeautySane.

Kandungan

Secara purata, satu hidangan ED setiap susu ialah 200kcal. Formula campuran yang seimbang memberikan asimilasi mudah protein, karbohidrat, lemak, dan kelimpahan serat dalam koktel siap sedia mewujudkan rasa kenyang serta-merta.

Program penurunan berat badan Energy Diets ialah skim pemakanan yang dibangunkan khas yang mengubah rentak pengambilan makanan, yang membawa kepada pengoptimuman metabolisme dan penambahan komponen makanan yang terhad. Akibatnya, sistem ini mencetuskan mekanisme penurunan berat badan.

Prinsip penurunan berat badan mengikut kaedah ED adalah penurunan mendadak dalam jumlah kalori yang masuk setiap hari. Program Mula membolehkan anda menggunakan sehingga 1500kkal setiap hari. Pada masa yang sama, pada siang hari, perbelanjaan tenaga seseorang untuk melaksanakan tugas harian ialah 2700kcal. Seperti yang anda lihat, baki negatif ialah 1200kkal. Untuk menambahnya, badan mengekstrak jumlah tenaga yang diperlukan dari tisu adiposa, yang menyebabkan penurunan berat badan berlaku. Apabila membakar 200g. Lemak berlaku "pelepasan" 1300kkal.

Bahan Diet Tenaga

1. Protein (haiwan dan sayur-sayuran). Bergantung pada jenis formula, ia diperbuat daripada isolat protein soya atau pekat susu. ED slimming shake mengandungi 18 asid amino penting. Pada masa yang sama, badan tidak secara bebas menghasilkan tryptophan, fenilalanin, lisin, leucine, isoleucine, methionine, threonine, dan valine. Sekiranya kekurangan asid amino, pembentukan protein menjadi perlahan, yang membawa kepada kemerosotan dalam fungsi enzimatik dan metabolik.
2. Karbohidrat (maltodekstrin, dekstrosa, kanji) membantu mengelakkan rasa letih.
3. Lemak. Sumber utama trigliserida ED ialah minyak kacang soya, yang bertindak sebagai antioksidan semulajadi - gudang vitamin E, yang menghalang perkembangan sel-sel kanser.
4. Enzim mempercepatkan pecahan produk Diet Tenaga, memperbaiki penghadaman, dan melegakan perut.
5. Acerola, jeli diraja. Ceri Caribbean adalah gudang vitamin C (800mg/100g), yang mempunyai kesan penyembuhan, penjanaan semula, antioksidan. Vitamin B, asid organik, testosteron, estradiol, progesteron, protease, fosfatase, kolinesterase, amilase, glukosa oksidase, askorbin oksidase, asetilkolin, kalium, natrium, kalsium, nikel, kobalt, kromium, besi, mangan, zink, magnesium, sulfur, silikon meningkatkan daya tahan badan, meningkatkan mood, meningkatkan aliran darah serebrum, dan mempunyai kesan anti-radang.
6. Vitamin dan mineral. Pekatan termasuk 12 vitamin, 11 mineral. Kandungan makro dan mikronutrien dalam satu bahagian campuran kering (30g) ialah: iodin – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Selulosa (inulin dari chicory, gusi dari buah-buahan bekas), mempunyai kesan antislag, menormalkan kerja usus.

Disebabkan oleh fakta bahawa Energy Diet mempunyai komposisi yang seimbang, sistem pelarasan berat badan ini boleh digunakan sebagai pemakanan sukan untuk menyediakan atlet untuk pertandingan.

Kesan diet tenaga pada badan

Mengambil kira maklum balas daripada pengeluar, Food for Life ialah produk berteknologi tinggi yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk fungsi penuh badan dalam setiap hidangan. Walau bagaimanapun, "kaedah koktel siap sedia", seperti mana-mana diet, mempunyai kelebihan dan kekurangannya.

Kesan dan keseluruhan kebenaran tentang Diet Tenaga

1. Mengubah tabiat makanan. ED membenarkan kawalan maksimum diet. Penerimaan harian satu hidangan produk siap (200ml) untuk sarapan pagi atau makan tengah hari menyumbang kepada penyusunan semula tabiat rasa, mengurangkan keinginan untuk manis, tepung, goreng, pembangunan rasa tanggungjawab untuk makan makanan.
2. Pembetulan berat badan. Bergantung pada berat badan, garis pekat diet Tenaga membolehkan anda menambah dan menurunkan berat badan. Jika anda menggunakan koktel siap pakai dan bukannya makanan biasa, anda boleh mengurangkan berat badan sehingga 10 kg dalam sebulan dengan membakar lemak. Jika ada tambahan untuk diet biasa – meningkat sebanyak 5-6 kg, kerana keuntungan pesat dalam jisim otot disebabkan oleh banyaknya protein dan asid amino dalam produk ED.
3. Kesihatan umum badan.
4. Kemudahan penggunaan. Makanan siap sedia Diet Tenaga boleh digunakan di rumah, di tempat kerja, dalam perjalanan perniagaan, semasa dalam perjalanan. Disebabkan ini, diet ini ditunjukkan kepada orang yang mempunyai kekurangan masa lapang untuk membuat diet rendah kalori. Satu tin ED direka untuk 15 hidangan, yang sangat sesuai untuk pelancong.
5. Memperbaiki penghadaman. Pengambilan biasa campuran siap mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia: produk lebih mudah dicerna, metabolisme dipercepatkan, kerja usus menjadi normal.

Sepanjang tempoh penurunan berat badan dengan diet tenaga, adalah penting untuk menganalisis dinamik perubahan berat badan setiap hari: melakukan pengukuran isipadu badan, ditimbang. Untuk kemudahan, keputusan hendaklah dimasukkan dalam jadual yang terdiri daripada lajur berikut: tarikh, berat, lilitan pinggul, pinggang.

Apabila penunjuk pertama muncul, motivasi akan meningkat, dan pergerakan ke matlamat akan menjadi lebih mudah.

Kelemahan Produk

Pemaju makanan siap sedia meletakkan sistem ED sebagai teknik untuk orang yang sihat. Walau bagaimanapun, komposisi koktel dengan perisa "Cappuccino", "Kopi" termasuk ekstrak guarana, yang melebihi minuman dengan nama yang sama dalam 3 kali dalam kandungan kafein. Apabila menggunakan pekat sedemikian, orang yang mempunyai penyakit jantung mempunyai kesan sampingan: takikardia, sesak nafas, pening. Oleh itu, sekiranya terdapat penyakit akut atau kronik, kesesuaian penggunaan campuran ini mesti terlebih dahulu dibincangkan dengan pakar pemakanan.

Kontraindikasi untuk menggunakan Diet Tenaga 24:

• pelanggaran sintesis enzim;
• pemburukan enteritis;
• kolitis;
• ulser perut;
• patologi saluran pencernaan, pankreas, buah pinggang;
• gastritis akut;
• dysbiosis;
• halangan usus;
• alah kepada komponen yang membentuk campuran kering;
• insomnia;
• kegagalan jantung;
• sindrom metabolisme.

Memandangkan kontraindikasi di atas, dengan sangat berhati-hati anda perlu menggunakan shake tenaga pada kanak-kanak, serta semasa kehamilan dan penyusuan.

Kontra Diet Tenaga:

• harga tinggi;
• menu membosankan;
• kerumitan pemerolehan kerana ketiadaan rangkaian kedai yang luas;
• pemasaran mengganggu;
• keperluan untuk aktiviti fizikal;
• kehadiran bahan tambahan kimia dalam pekat;
• keperluan untuk penerimaan koktel yang panjang (dari 3 bulan hingga 1 tahun).

Sebelum menggunakan produk barisan ED, adalah perlu untuk menganalisis apakah "kemudaratan dan faedah" koktel siap sedia. Untuk melakukan ini, adalah penting untuk mendapatkan pendapat pakar pemakanan.

Komen doktor

Kualiti produk Diet Tenaga disahkan oleh hasil banyak pusat penyelidikan. Pada tahun 2011, lebih daripada 20 sampel makanan ini telah dipindahkan untuk penilaian pakar bebas ke pusat analisis Soeks ANO Soyuzexpertiza CCI (Rusia). Ujian yang diperolehi mengesahkan maklum balas doktor tentang gabungan bahan utama campuran yang betul: protein, lemak dan karbohidrat.

Nisbah dalam Diet Tenaga bju, secara purata, ialah 19,5: 6,0: 17,8, dan dalam satu hidangan (30 g serbuk kering) – 1,0: 0,31: 0,91. Angka ini mungkin berbeza-beza bergantung pada rasa tertentu (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. dalam Kimia dan ketua Pusat Soeks, mencatatkan literasi mencipta komponen "lemak" pekat. Ramuan sedemikian adalah sama dalam komposisi dengan bahan yang ditambah kepada susu formula bayi. Di samping itu, tiada aditif transgenik dalam koktel, yang sering terbentuk semasa penghidrogenan lemak.

Sumber komponen protein campuran adalah kacang soya dan kekacang. Penyelidikan oleh pusat pakar Soeks menyangkal ulasan negatif sesetengah orang tentang kehadiran komponen yang diubah suai secara genetik dalam produk. Disebabkan penguasaan protein dalam campuran, koktel Tenaga mempunyai kandungan kalori yang rendah dan nilai pemakanan yang tinggi.

Walau bagaimanapun, walaupun keputusan positif ujian yang diperolehi, terdapat juga ulasan negatif di kalangan doktor. Sebagai contoh, sesetengah pakar pemakanan yakin bahawa dalam proses memproses bahan mentah makanan, bahan penting yang bermanfaat dipisahkan atau dimusnahkan.

Perkara yang menjadi perhatian dan banyak pertikaian di kalangan pakar pemakanan adalah isu pengetahuan yang tidak mencukupi tentang produk Diet Tenaga. Menurut skeptik, pemakanan berfungsi merujuk kepada pekat hanya jika mungkin untuk menunjukkan kesan positifnya pada fungsi tertentu badan dan memberikan bukti kukuh yang menyokong hubungan ini. Atas sebab ini, pengkritik berpendapat bahawa menurunkan berat badan dengan diet tenaga adalah penipuan. Walau bagaimanapun, banyak ulasan pakar perubatan dan laporan orang tua membuktikan keberkesanan diet ini (selama 12 bulan, penurunan berat badan adalah sehingga 35 kg).

Amalan perubatan membuktikan bahawa dengan penggunaan biasa produk ED (sekurang-kurangnya 2-x kali sehari selama setahun), metabolisme menjadi normal. Disebabkan ini, dalam tempoh ini, di bawah bimbingan doktor, persediaan hormon boleh dikurangkan separuh, dengan diabetes mellitus jenis 2, pankreatitis, psoriasis, asma bronkial, dan hipertensi.

Memahami bahawa Diet Tenaga bukanlah alternatif kepada makanan, tetapi penambahan nutrien berguna ke menu utama akan menjadi kunci untuk menormalkan berat badan dan menyembuhkan seluruh badan.

Petua berguna untuk digunakan

Hari ini, setiap orang kedua yakin bahawa kejayaan menurunkan berat badan secara langsung bergantung pada intensiti usaha fizikal dan ketepatan pilihan diet. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan moden menunjukkan beberapa kehalusan yang akan membantu mempercepatkan kehilangan pound tambahan.

1. Jangan skip sarapan pagi. Adalah penting untuk memahami bahawa produk Diet Tenaga hanya bertujuan untuk memperkayakan diet harian dengan nutrien, dan bukan untuk penggantian lengkapnya. Untuk sarapan pagi, adalah penting untuk makan karbohidrat yang sihat, yang diperlukan untuk tubuh menghasilkan tenaga.
2. Ikuti peraturan pemakanan pecahan. Program Pembersihan Diet Tenaga menyediakan sekatan kalori dan bukannya pengambilan makanan. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk makan makanan setiap 3,5 jam, menambah menu dengan nutrisi berfungsi. Pematuhan dengan cadangan ini akan membantu menstabilkan paras glukosa darah, menahan rasa lapar dan mengekalkan pengeluaran tenaga yang tinggi.
3. Snek koktel Diet Tenaga. Produk penting untuk disediakan segera sebelum digunakan. Sebagai snek, anda boleh menggunakan: bar buah-buahan atau koktel, dengan perisa Vanila, Pisang, Coklat, Oat. Minuman klasik - teh, kopi - sebaiknya diganti dengan air tulen.
4. Simpan produk berfungsi dengan betul. Jangka hayat tin terbuka ialah 2 bulan. Campuran mesti disimpan pada suhu 5-25 ° С.
5. Mengagihkan kalori. Apabila menurunkan berat badan, adalah penting untuk mengawal nilai tenaga makanan yang diambil. Sebagai peraturan, kandungan kalori produk ditunjukkan pada labelnya. Sebagai contoh, satu hidangan bubur atau koktel mengandungi 200 kcal, dan nilai tenaga yang disyorkan untuk makanan yang dimakan setiap hari tidak boleh melebihi 1500 kcal, yang sangat penting pada peringkat pertama penurunan berat badan "Mula". Dengan bantuan jadual kalori produk yang dibentangkan dalam rangkaian, anda boleh mengimbangi diet harian anda dengan mudah. Dalam menu makan tengah hari di peringkat "Pengikat" anda boleh memasukkan makanan protein (telur, daging lembu, keju, keju, ayam belanda), hidangan sampingan (nasi, soba, oatmeal) , kekacang (kacang, kacang), madu, roti rai dengan tinggi nilai tenaga (sehingga 600 kcal).
6. Untuk meningkatkan kesan tepu, dalam 15 -20 min. selepas minum koktel, minum segelas air pada suhu bilik.
7. Ambil makanan pada satu masa.
8. Perhatikan rejim minum pada siang hari (dari 1,5l air).
9. Tingkatkan aktiviti fizikal untuk mempercepatkan pembakaran lemak. Untuk ini, adalah penting bahawa sekurang-kurangnya 3 sekali seminggu menjalankan latihan intensif di gim, menunggang basikal, berenang, berjalan-jalan jauh (selama 40 minit).
10. Dalam tempoh menetapkan keputusan, sebagai tambahan kepada penggunaan suplemen Diet Tenaga, anda boleh memasukkan daging tanpa lemak, keju, produk tenusu, bijirin atau analognya dalam diet harian.

Oleh itu, makan program "Diet Tenaga" dan mengikuti cadangan di atas, anda boleh mencapai penurunan berat badan yang diingini, tolak 25 kg atau lebih selama 1 tahun.

Program Pelangsingan Diet Tenaga

Barisan ED ialah makanan berfungsi yang dicipta secara buatan berdasarkan bahan semula jadi untuk penyediaan cepat hidangan diet. Campuran untuk penurunan berat badan dan penambahan berat badan mengandungi serat pemakanan, protein, karbohidrat kompleks, vitamin dan mineral, yang direka untuk menstabilkan berat badan secepat mungkin, memperbaiki bentuk badan anda dan memperkayakan badan dengan nutrien yang bermanfaat.

Secara purata, anda boleh menyingkirkan 4-6kg selama sebulan menggunakan produk Diet Tenaga, tetapi tempoh pemulihan metabolik secara langsung bergantung kepada kesihatan anda dan boleh berkisar antara 10 hingga 180 hari.

Kurangkan berat badan dengan diet Tenaga dalam tiga peringkat.

1. Program bermula. Pada peringkat ini, penurunan berat badan berlaku kerana penurunan mendadak dalam pengambilan kalori. Koktel, bijirin, sup, telur dadar ED, yang perlu dimakan lima kali sehari, menggantikan makanan biasa.
2. Penggabungan keputusan. Peringkat kedua penurunan berat badan melibatkan pengenalan secara beransur-ansur hidangan biasa untuk sarapan pagi dan makan tengah hari, manakala minum petang, makan malam dan makanan ringan membentuk koktel daripada pekat.
3. Kawalan berat dan penstabilan. Peringkat ketiga ialah peralihan kepada pemakanan berterusan untuk menyatukan hasilnya dan mengekalkannya dalam tempoh 1-3 tahun akan datang. Peringkat kawalan melibatkan penggunaan harian produk diet Tenaga dan bukannya makan malam dan sebagai makanan ringan – buah-buahan sepanjang hari.

Pertimbangkan setiap peringkat cara menurunkan berat badan dengan bantuan Diet Tenaga secara terperinci.

Langkah No. 1

Permulaan program – langkah pertama untuk mendapatkan berat badan ideal. Tempoh peringkat ini bergantung kepada berat badan berlebihan. Jika berat badan berlebihan tidak melebihi 10kg – ia adalah 3 hari, 11kg dan lebih – 5 hari.

Pengambilan kalori harian harian semasa "permulaan" berbeza dari 1200 hingga 1500kkal, dan penurunan berat badan - 0,2kg disebabkan oleh pembakaran lemak. Semasa peringkat pertama, semua hidangan (5 kali sehari) digantikan dengan produk Diet Tenaga (200ml / bahagian).

Sebagai tambahan kepada penggunaan koktel siap sedia, bijirin, sup, ia dibenarkan untuk memperkenalkan 400g ke dalam diet harian. sayur yang dibenarkan. Ini termasuk: kembang kol / putih / rumpai laut, cendawan, zucchini, labu, bit berdaun, terung, lada benggala, buah kacang hijau, lobak, lobak, tomato, bawang merah, coklat kemerahan, brokoli, dill, lada benggala, asparagus, tangkai saderi, lobak hijau, pucuk kacang soya, bayam. Sebaiknya, sayur-sayuran mentah, tetapi ia boleh dimasak: masak, rebus. Dalam kes menyediakan salad atau kentang tumbuk, ia dibenarkan untuk perasakan hidangan dengan jus lemon (2-3 sudu kecil) atau cuka sari apel (1 sudu kecil).

Syarat utama untuk menurunkan berat badan mengikut kaedah ED pada peringkat "Mula" ialah minum 2l air minuman setiap hari. Ia dibenarkan untuk minum teh hitam, putih, hijau, teh herba atau kopi yang lemah dengan kandungan kafein yang rendah (sehingga 1,2%). Ia dilarang keras untuk menambah gula ke dalam minuman; ia perlu digantikan dengan pengganti gula bukan kalori (siklomat, sakarin, stevioid, sucralose, herba stevia).

Permulaan program, arahan tentang cara minum Diet Tenaga untuk setiap hari.

• sarapan pagi – Koktel Diet Tenaga, contohnya, dengan rasa “Buah Merah” atau “Cappuccino” – 1 bahagian (200ml);
• sarapan pagi kedua – koktel ED, sebagai contoh, “Ayam” – 0,5 hidangan (100 ml);
• makan malam – salad sayur-sayuran dari tomato, tomato, bayam, dibumbui dengan jus lemon – 200g, “Omelette” atau “Sup”, diperbuat daripada Diet Tenaga pekat – 1 bahagian;
• minum petang – koktel ED, sebagai contoh, “Vanila” – 0,5 hidangan (100ml);
• makan malam – salad kubis putih, bawang, lada manis, berpakaian dengan cuka sari apel – 100, Diet koktel tenaga, sebagai contoh, “Cendawan” – 1 bahagian.

Selepas 5 hari, keputusan pertama penurunan berat badan akan kelihatan. Kesukaran utama dalam menamatkan program "Mula" adalah untuk tidak kembali ke diet tinggi kalori biasa. Dalam tempoh ini, sangat penting untuk memberi perhatian kepada sayur-sayuran dan sayur-sayuran, yang membolehkan anda mengenyangkan badan dengan bahan aktif biologi yang berguna dan menghilangkan rasa lapar.

Langkah No. 2

Matlamat utama peringkat kedua penurunan berat badan mengikut sistem ED adalah untuk menyatukan dan meningkatkan hasilnya, ia memastikan peralihan yang lancar dari berat "lama" ke "baru", menstabilkan metabolisme. Jika pada akhir program "Mula" untuk kembali ke diet biasa, penurunan berat badan akan kembali semula.

Tempoh fasa "Membetulkan" bergantung pada berat: fasa berlangsung sehingga berat badan ideal dicapai. Secara purata, ia adalah 3-5 minggu.

Syarat penting peringkat kedua diet kehilangan tenaga adalah:

• makan makanan biasa 1-2 sekali sehari;
• minum banyak cecair (sekurang-kurangnya 2l air sehari);
• Penerimaan produk barisan ED 1-2 sekali sehari;
• Hidangan terakhir adalah 2-3 jam sebelum. sebelum tidur;
• makan malam mestilah koktel;
• kemasukan dalam diet harian makanan berprotein (keju kotej tanpa lemak – 150g, telur – 2 pcs, ikan rebus atau ayam – 150g, daging lembu tanpa lemak atau anak lembu – 100g, keju rendah lemak 9% – 100g, makanan laut – 150g), sayur-sayuran daripada program "Mula".

Pertimbangkan cara menggunakan produk barisan Diet Tenaga dengan betul pada peringkat "Memperbaiki".

• sarapan pagi – kaserol – 150, soba, oat, nasi atau bubur jagung – 200;
• sarapan pagi kedua - koktel ED, contohnya dengan rasa Strawberi - 0,5 hidangan;
• makan tengah hari – sup sayur-sayuran – 150 ml, makanan protein – 100 g, sebagai contoh, fillet ayam belanda rebus, salad zucchini rebus, terung, lada loceng – 100 g .;
• snek petang – koktel ED, contohnya dengan rasa Coklat – 0,5 hidangan;
• makan malam – koktel ED, contohnya dengan rasa Tomato – 1 hidangan.

Oleh kerana kehadiran protein dan karbohidrat dalam diet, peringkat kedua penurunan berat badan adalah diet seimbang, yang membolehkan anda mengekalkan kesihatan yang baik dan terus menurunkan berat badan.

Jika terdapat serangan kelaparan, disyorkan untuk "tidak berjadual" menggunakan koktel tenaga dalam jumlah 100ml (0,5 hidangan). Selepas 20 minit, minum segelas air atau teh tanpa gula, yang akan meningkatkan kesan tepu.

Langkah No. 3

Mengambil kira fakta bahawa ketagihan makanan ditentukan oleh pergantungan psikologi, dan bukan oleh rasa lapar, tujuan utama peringkat ketiga penurunan berat badan adalah ED – mengawal diet dan membetulkan tabiat pemakanan yang betul.

Pada peringkat ini, terdapat penilaian semula terhadap keperluan badan dan pemahaman mengenai cara makan dengan betul, untuk mengekalkan gaya hidup sihat dan cara menggantikan bahan berbahaya biasa yang membawa kepada obesiti.

Tempoh peringkat "Kawalan" ditentukan berdasarkan berat yang diturunkan. Ia dikira seperti berikut: setiap kilogram yang hilang untuk dua tempoh sebelumnya ("Mula" dan "Membetulkan") sepadan dengan satu bulan fasa terakhir. Sebagai contoh, jika jumlah penurunan berat badan semasa fasa 2 ialah 5 kg, tempoh peringkat ketiga ialah 150 hari.

Tempoh minimum fasa ini ialah 3 bulan.

Sistem "Kawalan" membenarkan penggunaan produk protein dan sayur-sayuran yang dibenarkan dalam dua peringkat sebelumnya. Di samping itu, menu termasuk buah-buahan (aprikot, strawberi, raspberi, epal, limau gedang, pear, beri biru, kismis hitam, nanas, plum, pic, kiwi, oren), karbohidrat (nasi yang tidak digilap, bijirin, lentil, kacang kering, soba , oat, pasta).

Terima kasih kepada diet yang seimbang, dalam proses menurunkan berat badan, badan akan menerima bahan aktif, mineral, vitamin yang diperlukan untuk fungsi penuh organ dalaman.

Syarat utama fasa akhir ialah penggunaan produk ED untuk makan malam dan bukannya hidangan biasa.

Pertimbangkan cara mengambil koktel pelangsingan untuk menyatukan kesan dan menstabilkan berat badan.

• sarapan pagi – labu atau oat dengan kacang – 200g., roti dengan dedak – 2pcs, madu – 2.l. atau mana-mana hidangan biasa lain yang digunakan sebelum diet;
• sarapan pagi kedua - limau gedang atau epal - 1;
• makan tengah hari – sup ayam – 150ml, rebusan sayuran – 200g., fillet daging lembu – 150g.;
• snek – buah-buahan – 300g. (daripada senarai yang sah);
• makan malam – koktel ED, contohnya dengan rasa “Cendawan” – 1 hidangan.

Sepanjang tempoh penurunan berat badan, adalah penting untuk mengecualikan penggunaan kuih-muih dan produk roti daripada diet. Jika anda ingin makan gula-gula, kek, pai, biskut, ais krim, disyorkan untuk minum koktel rendah kalori dengan rasa "Vanila" / "Coklat" / "Cappuccino", yang merupakan makanan alternatif untuk gigi manis. . Nilai tenaganya ialah 331kkal / 1394kJ hingga 100g. produk. Komposisi koktel termasuk kafein semulajadi, yang mengimbangi kekurangan tenaga dalam badan.

Di samping itu, adalah penting untuk meninggalkan daging jenis berlemak, hadkan pengambilan karbohidrat berikut dengan indeks glisemik tinggi: roti, semolina, nasi putih, pasta.

Prinsip koktel

Pada masa ini, terdapat lebih daripada 17 perisa pekat: dua jenis kentang tumbuk, enam koktel manis, roti dengan dua jenis pasta, pencuci mulut creme brulee, telur hancur.

Penyediaan mousse diet dari campuran kering tidak mengambil banyak masa, cukup hanya untuk mencampurkan satu sudu penyukat serbuk (30g) dengan 200ml susu (panas atau sejuk jika dikehendaki) 1,5% lemak. Koktel yang terhasil untuk membawa kepada konsistensi seragam. Jumlah kandungan kalori mousse yang terhasil ialah 200kkal.

Pertimbangkan cara memasak hidangan lain daripada barisan Pro Energy Diet.

1. Telur dadar. Pertama sekali, anda perlu mencambuk dalam shaker 200ml susu dan 30g. menumpukan perhatian. Kemudian tuangkan adunan ke atas kuali yang telah dipanaskan terlebih dahulu dan sediakan dalam masa 5-7 minit.
2. bubur. Perlahan-lahan campurkan 150 ml susu dan 1 dengan satu sudu pekat supaya tiada ketulan. Seterusnya, letakkan pinggan bubur dalam ketuhar gelombang mikro selama tiga minit. Selepas masa yang ditetapkan telah berlalu, panjangkan hidangan, campurkan, tutup dan biarkan selama 10-15 selama satu minit.

Koktel kalori dikira berdasarkan penyediaannya berdasarkan susu 1,5%. Dalam kes pencairan pekat dengan sup sayur-sayuran atau kefir, bukan sahaja rasa hidangan berubah, tetapi juga nilai tenaganya, yang sangat penting untuk dikawal semasa tempoh penurunan berat badan.

Pembekal rasmi makanan siap sedia: Perancis, Rusia, Kazakhstan, Itali, Sepanyol, Lithuania, England, Jerman, Portugal, Poland, Belanda, our country.

Set Jisim Badan dengan Diet Tenaga

Pengeluar makanan tambahan, sebagai tambahan kepada program penurunan berat badan, telah membangunkan kaedah Diet Tenaga khas untuk penambahan berat badan, dipanggil Plus. Kekhususan diet ini adalah untuk menambah makanan berfungsi pada diet biasa.

Tips menambah berat badan.

1. Selepas setiap makan, minum Diet Tenaga.
2. Untuk penyediaan koktel, gunakan susu lembu keseluruhan, kandungan lemak 3,5 - 9%.
3. Tambah buah-buahan berkalori tinggi (pisang, alpukat, anggur, kesemak) dan buah-buahan kering (kurma, aprikot kering, buah tin) ke mousse yang telah siap. Penggantian penuh Diet Tenaga dengan buah-buahan ini tidak boleh diterima.
4. Kadar harian minum air tidak berkarbonat hendaklah sekurang-kurangnya 2l.
5. Untuk meningkatkan jisim badan tanpa lemak anda perlu melakukan senaman kekuatan.
6. Tempoh tidur dalam proses penambahan berat badan hendaklah sekurang-kurangnya 8 jam.

Satu bahagian campuran protein - karbohidrat mengandungi 200 kcal. Penerimaan koktel berulang ke menu utama memberikan peningkatan tambahan kalori dalam jumlah 1000 – 1500 kcal.

Apabila menggunakan makanan ini, anda boleh menambah kilogram yang hilang (sehingga 15kg setahun) dan memperkayakan badan dengan vitamin, unsur mikro, asid amino penting. Namun, untuk menukar kalori kepada otot, bukan lemak, perlu bersenam.

Jika anda mengikuti cadangan ini, menambah berat badan dengan program Diet Tenaga tidak akan menjadi sukar. Sebagai peraturan, peningkatan berat badan berlaku secara intensif, tetapi kadar mendapatkan kilogram yang diingini secara beransur-ansur berkurangan. Sebagai contoh, pada bulan pertama, kenaikan berat badan adalah, secara purata, 1 kg, pada bulan ke-4 – 2 kg, pada bulan ke-3 – 3 kg, dsb. Pada masa yang sama, secara purata, berat badan meningkat sebanyak 2-12 kg .

Diet Tenaga untuk kanak-kanak

Mengambil kira hakikat bahawa pemakanan pekat Diet Tenaga dicipta berdasarkan keperluan fisiologi orang dewasa, adalah dilarang untuk menggunakan campuran ini untuk kanak-kanak di bawah 3 tahun. Walau bagaimanapun, pengambilan protein, vitamin, mineral dan asid amino yang tidak mencukupi dalam badan yang semakin membesar membawa kepada keabnormalan dalam perkembangan fisiologi kanak-kanak. Atas sebab ini, 1-2 bahagian pemakanan berfungsi ED boleh dimasukkan ke dalam menu harian remaja.

Pada masa yang sama, adalah penting untuk membincangkan kesesuaian penggunaan Diet Tenaga untuk kanak-kanak berumur 3-5 tahun dengan doktor yang hadir. Bagi kanak-kanak, norma harian campuran protein ialah 1 hidangan. Dalam kes ini, dos produk harus dibahagikan kepada 3-4 hidangan.

Dalam proses pemerolehan, selalunya persoalan timbul: rasa apa yang harus dipilih untuk serbuk? Makanan kegemaran kanak-kanak usia prasekolah ialah Pisang, Strawberi, Coklat, Beri Liar, Vanila, Koktel Oatmeal.

Adalah penting untuk diingat bahawa kafein terdapat dalam komposisi minuman Cappuccino dan Kopi, yang membahayakan tubuh yang sedang membesar. Oleh itu, adalah lebih baik untuk kanak-kanak di bawah umur 16 tahun untuk mengelak daripada mengambil produk tersebut. Bayi 3 – 5 tahun, kerana kekurangan enzim yang diperlukan dalam badan untuk memecahkan produk, ia tidak boleh diterima untuk memberi makan dengan campuran “Cendawan” yang mengandungi buah-buahan kering beku.

FAQ

Bolehkah Diet Tenaga untuk Wanita Hamil?

ya. Produk ED dari segi komposisi kualitatif dan kuantitatif memenuhi keperluan ibu mengandung dalam nutrien nutrien. Sebagai peraturan, 30 mg kalsium, 320 μg selenium, 16,50 mg kalium, 540 mg fosforus, 165 mg magnesium, 45 μg iodin, 39 mg beta-karotena, 210 mg vitamin E dan 3 mg asid askorbik terdapat dalam campuran kering 25 g. Produk terlarang – minuman yang mengandungi kafein – “Kopi” dan “Cappuccino”. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk wanita hamil untuk berunding dengan doktor mereka sebelum menggunakan Diet Tenaga.

Bolehkah produk Diet Tenaga menyebabkan alahan?

Pekat ini, seperti mana-mana makanan, boleh menyebabkan reaksi negatif badan. Untuk mengelakkan kemunculan intoleransi makanan, sebelum meminum koktel, adalah penting untuk memeriksa dengan teliti komposisi kuantitatif mereka. Jika anda mendapati bahan yang mempunyai alahan, minuman itu dikecualikan daripada menu harian.

Adakah dibenarkan menggunakan Diet Tenaga semasa menyusu?

Kajian menunjukkan bahawa semasa penyusuan seorang wanita mempunyai perubahan dalam latar belakang hormon badan. Di samping itu, dalam sesetengah keadaan bayi, peningkatan kepekatan nutrien dalam susu ibu ibu tidak boleh diterima (contohnya, jika terdapat risiko penutupan pramatang fontanel pada kanak-kanak, adalah berbahaya untuk menggunakan makanan yang mengandungi kalsium. ). Oleh itu, memperkenalkan produk Diet Tenaga ke dalam diet harian seorang wanita yang menyusukan bayi adalah penting di bawah pengawasan ketat pakar pediatrik.

Adakah terdapat perisa Diet Tenaga yang kekurangan protein susu?

Hari ini, NL International menghasilkan campuran bebas laktosa - "Tomato", "Sayur-sayuran", "Buah Merah". Produk ini mengandungi protein sayuran. Pada masa yang sama, protein telur terdapat dalam suplemen Omelette.

Adakah terdapat sebarang bahan dalam Diet Tenaga yang tidak boleh diterima oleh atlet untuk digunakan semasa kawalan doping?

Tidak. Makanan berfungsi tidak mengandungi bahan perangsang yang dilarang dan metabolitnya. Menurut penyelidikan yang dijalankan di Pusat Anti-Doping di Moscow (Rusia), produk Diet Tenaga diluluskan untuk digunakan oleh atlet semasa persediaan untuk pertandingan itu. Sijil kualiti yang berkaitan boleh dikaji dengan melawati laman web rasmi pengilang.

Apakah mekanisme pembersihan usus Diet Tenaga?

Komposisi pekat berguna termasuk serat pemakanan semulajadi, yang apabila ditelan, menggalakkan pengikatan bahan toksik. Disebabkan ini, pembersihan mekanikal usus, normalisasi proses pencernaan dan pengaktifan pertahanan badan berlaku.

Adakah Diet Tenaga mengekalkan nutrien semasa pemprosesan bahan mentah?

Untuk mencipta campuran berfungsi, bahan semula jadi dan peralatan berteknologi tinggi moden digunakan. Bahan mentah untuk ED tertakluk kepada pemejalwapan khas, di mana kelembapan sisanya tidak lebih daripada 5%. Kaedah rawatan ini menghapuskan kemungkinan keadaan yang menggalakkan untuk perkembangan bakteria patogen. Penggunaan mesin pengeringan berkelajuan tinggi membolehkan anda mengelakkan kaedah pensterilan tambahan: sinaran pengionan dan rawatan haba. Disebabkan ini, 90% nutrien berguna disimpan dalam pekat. Setiap campuran berfungsi menjalani kawalan kualiti yang ketat sebelum dijual dan menerima sijil pematuhan dengan piawaian Eropah.

Bagaimana untuk menggunakan untuk menurunkan berat badan, Diet Tenaga, sambil tidak melepaskan makanan biasa?

Pilihan penurunan berat badan yang paling berkesan ialah program tiga peringkat yang direka khas, yang melibatkan penggantian separa hidangan biasa dengan koktel siap sedia. Apabila membersihkan badan, adalah penting untuk meminimumkan jumlah makanan berlemak dan karbohidrat.

Kesimpulan

Menggunakan produk barisan Diet Tenaga membolehkan anda menyesuaikan berat badan (menambah atau menurunkan kilogram), meningkatkan metabolisme, membangun, mengakar tabiat pemakanan yang betul, belajar mengawal dan mengoptimumkan diet, memperkayakan badan dengan vitamin, mineral, asid amino, menyingkirkan produk berbahaya dari menu (goreng, hidangan pedas, daging salai, gula-gula), untuk membangunkan jadual makan.

Sebelum mula menurunkan berat badan dengan kaedah ED, agar tidak memburukkan lagi keadaan kesihatan, seseorang harus diperiksa untuk kehadiran penyakit gastrousus kronik, aktiviti jantung dan mendapatkan kebenaran doktor yang hadir.

Kurangkan berat badan dengan Diet Tenaga tanpa lawatan harian ke gim dan meninggalkan makanan kegemaran anda!

Kami sedang menunggu ulasan dan foto pembaca kami sebelum dan selepas program Diet Tenaga.