Produk diuretik (diuretik)

Diuretik yang baik bukan sahaja dapat menyelamatkan dari edema, tetapi juga mengurangkan tekanan, dan melegakan berat badan yang berlebihan, tanpa menyebabkan kemudaratan kepada badan. Dan anda tidak perlu pergi jauh untuk itu. Produk diuretik yang paling berkesan dan banyak dituntut sering menunggu di sayap di dapur kami. Cuma belum semua orang tahu tentang mereka.

Diuretik dan kesannya pada badan

Diuretik adalah diuretik yang membantu mengeluarkan cecair berlebihan dari badan, dan dengannya produk akhir metabolisme. Dalam tubuh orang yang sihat, buah pinggang biasanya menjalankan fungsinya dengan mengekalkan tahap optimum garam natrium dan kalsium. Sekiranya berlaku perkembangan sebarang penyakit atau kemerosotan aliran darah kepada mereka, kerja mereka mungkin merosot, yang menjejaskan keadaan seluruh organisma. Tanda-tanda pertama "kerosakan" sedemikian adalah bengkak dan sensasi yang menyakitkan di kawasan kejadiannya. Anda boleh menyingkirkannya dan mencegah kemunculan semula mereka dengan bantuan diuretik.

Ngomong-ngomong, doktor mengesyorkan menggunakannya bukan hanya untuk penyakit buah pinggang, tetapi juga dalam kes lain yang berkaitan dengan pengekalan cecair di dalam badan, iaitu:

• dengan hipertensi;
• dengan kegagalan jantung kongestif;
• dengan sindrom ovari polikistik;
• kencing manis;
• dengan sirosis hati;
• dengan kembung;
• sekiranya terdapat berat badan berlebihan dan selulit - terdapat pendapat bahawa lemak subkutan mengandungi hingga 50% air.

Tidak perlu dikatakan, diuretik boleh menjadi sintetik dan semula jadi. Walaupun yang pertama adalah ubat perubatan dan sering menyebabkan banyak kesan sampingan, yang kedua mempunyai kesan ringan pada tubuh dan membantunya dengan cepat menyingkirkan masalah yang ada.

Lebih-lebih lagi, diuretik semula jadi rendah kalori, tinggi air, vitamin dan unsur surih. Itulah sebabnya mereka disyorkan untuk dimakan secara berkala untuk mengelakkan penahan cecair di dalam badan. Khususnya, ini berlaku untuk wanita yang mengalami perut kembung, atau kembung dan gejala sindrom pramenstruasi. Yang terakhir ini boleh dicetuskan oleh sejumlah besar garam, gula atau protein dalam makanan.

20 produk diuretik teratas

Timun adalah sayuran yang mengandungi hingga 95% air, dan belerang adalah bahan yang merangsang ginjal dengan sempurna.

Tembikai adalah ubat yang berkesan untuk menghilangkan garam dan lebihan cecair dari badan.

Lemon - seperti semua buah sitrus, ia adalah sumber kalium, yang membantu mengekalkan keseimbangan air yang optimum, yang mana proses penghapusan cecair secara semula jadi telah ditetapkan. Di samping itu, doktor menasihatkan menggunakan lemon untuk mencegah penyakit sistem genitouriner.

Nanas adalah sumber kalium lain. Sifat keajaibannya telah diketahui sejak dahulu kala. Itulah sebabnya, dalam perubatan tradisional Afrika, pulpa nanas kering masih digunakan untuk merawat edema.

Persik adalah buah yang diuretik dan pencahar, menurut National Institutes of Health. Dalam salah satu bukunya, Bridget Mars, pakar pemakanan dengan pengalaman 30 tahun di belakangnya, menulis bahawa "buah persik mengandungi bahan yang membantu menurunkan kadar asid urik, yang memprovokasi pembentukan batu ginjal."

Parsley adalah sumber kalium dan antioksidan dan merupakan diuretik yang sangat baik.

Artichokes - merangsang selera makan, meningkatkan pengeluaran hempedu, meningkatkan fungsi hati dan mendorong penyingkiran cecair dari badan.

Bawang putih adalah produk serba boleh yang dapat membersihkan tubuh dari toksin dengan berkesan, mengurangkan tekanan darah dan membuang lebihan cecair. Pakar pemakanan menasihatkan untuk menambahkannya ke dalam setiap makanan secara berkala. Faktanya adalah bahawa ia meningkatkan rasa mereka dengan sempurna dan memungkinkan, dari masa ke masa, meninggalkan penggunaan garam - salah satu sebab munculnya edema. Anda boleh menggantinya dengan bawang.

Asparagus - mengandungi zat unik - asparagine, yang mempunyai kesan diuretik dan meningkatkan metabolisme, dan juga membuang toksin dari badan. Oleh itu, dalam perubatan rakyat, ia digunakan untuk menghilangkan edema, artritis, rematik.

Saderi adalah sumber cecair dan kalium rendah kalori dan juga diuretik yang sangat baik.

Strawberry - mengandungi lebih daripada 90% cecair, serta kalium, arginin, kalsium dan arbutin, yang berkat itu adalah diuretik yang berkesan.

Dandelion - anda boleh menyeduh teh daripadanya, yang dianggap sebagai salah satu diuretik yang paling berkesan. Tentukan sendiri: pada tahun 2009, para saintis menerbitkan hasil kajian dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine, di mana 17 sukarelawan mengambil bahagian. Kesemuanya ditawarkan ekstrak daun dandelion, setelah itu mereka mengalami peningkatan kencing. Kesan pengambilan ubat diperhatikan secara purata setelah 5 jam.

Tomato adalah diuretik semula jadi dengan banyak cecair dan kalium dalam komposisinya.

Oatmeal - meningkatkan pencernaan dan mempunyai kesan diuretik kerana kandungan kuarza yang tinggi.

Halia - menyahtoksin badan dan merupakan diuretik semula jadi. Untuk merasakan kesan ajaibnya pada diri sendiri, cukup untuk menambahkan sepotong kecil akarnya ke teh atau segelas air dan meminumnya sebelum makan.

Bit adalah sumber antioksidan, termasuk betacyanin, yang mempunyai kesan positif pada kimia darah dan hanya terdapat pada beberapa makanan. Mengandungi kalium dan natrium, kehadirannya menjelaskan sifat diuretiknya.

Teh hijau - Ia mengandungi kafein, yang merupakan diuretik yang berkesan. Namun, tidak boleh digunakan secara berlebihan, kerana dalam jumlah besar, bahaya dari kehadiran kafein dalam makanan dapat lebih besar daripada manfaatnya.

Cuka sari apel adalah diuretik yang sangat baik, kesannya dijelaskan dengan adanya komposisi zat yang membantu mengekalkan tahap kalium yang optimum dalam darah. Pakar pemakanan menasihatkan menambahkannya ke dalam diet anda sebagai pembalut salad, misalnya, jika seseorang menggunakan sejumlah besar diuretik.

Blackcurrant adalah sumber vitamin C, tanin dan kalium, yang membantu mengeluarkan cecair berlebihan dari badan.

Adas adalah salah satu rempah yang paling popular dalam masakan Amerika Latin dan juga diuretik yang sangat baik. Benihnya mengandungi sekitar 90% cecair, serta zat besi, kalium dan natrium.

Cecair bukan sahaja memastikan aktiviti penting semua organ dan sistem kita, tetapi juga sering membawa kepada akibat yang serius sekiranya berlaku lebihan. Oleh itu, patuhi nasihat doktor, kerap mengambil produk diuretik dan sihat!