Kolesterol dalam makanan (jadual)

Contents [show]

MAKANAN TINGGI DI KOLESTEROL:

Nama produk	Kandungan kolesterol dalam 100g
Serbuk telur	2050 mg
Kuning telur	1510 mg
Telur puyuh	600 mg
Minyak ikan (hati ikan kod)	570 mg
Telur ayam	570 mg
Butiran hitam kaviar	360 mg
Kaviar merah kaviar	310 mg
Daging ginjal	300 mg
Hati lembu	270 mg
Pollock ROE	250 mg
Mentega cair	220 mg
udang	210 mg
Daging (Turki)	210 mg
Minyak manis tanpa krim	190 mg
Krim kastard pastri (tiub)	180 mg
Butter	170 mg
Serbuk krim 42%	148 mg
35% krim	140 mg
Jerawat	140 mg
Sungai barah	135 mg
Krim masam 30%	130 mg
Kek span dengan krim protein	125 mg
Keju Gouda	114 mg
Krim 25%	108 mg
Krim masam 25%	108 mg
Kek roti pendek dengan krim	105 mg
Mayonis "Provansal"	100 mg
Keju Swiss 50%	96 mg
Keju Cheddar 50%	94 mg
Lantai Caspian	90 mg
Serbuk susu 25%	90 mg
Lemak herring	90 mg
Keju "Rusia" 50%	88 mg
Sprat Baltik	87 mg
Krim masam 20%	87 mg
Sotong	85 mg
Teman lelaki	80 mg
capelin	80 mg
Daging (daging lembu)	80 mg
Daging (ayam)	80 mg
Sturgeon	80 mg
Halibut	80 mg
Herring	80 mg
Krim 20%	80 mg
Keju "Gollandskiy" 45%	80 mg
Keju "Poshehonsky" 45%	80 mg
Keju "Camembert"	78 mg

Lihat senarai produk lengkap

Salmon Atlantik (salmon)	70 mg
Daging (kambing)	70 mg
Daging (lemak babi)	70 mg
Daging (daging babi)	70 mg
Daging (ayam pedaging)	70 mg
Kuih mentega	70 mg
Mackerel	70 mg
Bunyi	70 mg
Mackerel	70 mg
Belakang	70 mg
Krim pekat dengan gula 19%	67 mg
Keju "Rusia"	66 mg
Krim masam 15%	64 mg
Keju "Roquefort" 50%	62 mg
Daging berkilat dengan lemak 27.7%	62 mg
Pike	62 mg
Keju "Suluguni"	61 mg
Salmon	60 mg
Cod	60 mg
Kerapu	60 mg
Herring rednebelaya	60 mg
sudak	60 mg
Keju 18% (tebal)	60 mg
Terjun	58 mg
Keju "Sosej"	57 mg
Roach	55 mg
Bream	55 mg
Jisim curd adalah 16.5% lemak	55 mg
Buku	54 mg
Susu kering 15%	54 mg
Keju "Adygeysky"	54 mg
Keju (dari susu lembu)	52 mg
Pollock	50 mg
Carp	50 mg
Tiram	50 mg
Herring bersandar	45 mg
Ais krim	44 mg
Kerang	40 mg
Daging (arnab)	40 mg
Sungai bertengger	40 mg
Haddock	40 mg
Cod	40 mg
Tuna	38 mg
Keju 11%	33 mg
Susu pekat dengan gula 8,5%	30 mg
Krim 10%	30 mg
Krim masam 10%	30 mg
Ais krim sundae	29 mg
Keju kotej 9% (tebal)	27 mg
Mentega marjerin	25 mg
Kue gula	23 mg
Krim 8%	22 mg

Nama produk	Kandungan kolesterol dalam 100g
Susu Acidophilus 1%	3 mg
Acidophilus 3,2%	9 mg
Acidophilus hingga 3.2% manis	9 mg
Keju (dari susu lembu)	52 mg
Varenets adalah 2.5%	8 mg
Yogurt 1.5%	5 mg
Yogurt buah 1.5%	5 mg
Yogurt 3,2%	9 mg
Yogurt 3,2% manis	9 mg
Yogurt 6%	17 mg
Yogurt 6% manis	17 mg
Yogurt 1%	3 mg
Kefir 2.5%	8 mg
Kefir 3.2%	9 mg
Koumiss (dari susu Mare)	5 mg
Jisim curd adalah 16.5% lemak	55 mg
Susu 1,5%	5 mg
Susu 2,5%	8 mg
Susu 3.2%	9 mg
Susu 3,5%	10 mg
Susu kambing	11 mg
Susu pekat dengan gula 5%	15 mg
Susu pekat dengan gula 8,5%	30 mg
Susu kering 15%	54 mg
Serbuk susu 25%	90 mg
Susu skim	3 mg
Ais krim	44 mg
Ais krim sundae	29 mg
Buttermilk	3 mg
Yogurt 1%	3 mg
Yogurt 2.5% daripada	8 mg
Yogurt 3,2%	9 mg
Ryazhenka 1%	3 mg
Ryazhenka 2,5%	8 mg
Ryazhenka 4%	11 mg
Susu bakar yang ditapai 6%	17 mg
Krim 10%	30 mg
Krim 20%	80 mg
Krim 25%	108 mg
35% krim	140 mg
Krim 8%	22 mg
Krim pekat dengan gula 19%	67 mg
Serbuk krim 42%	148 mg
Krim masam 10%	30 mg
Krim masam 15%	64 mg
Krim masam 20%	87 mg
Krim masam 25%	108 mg
Krim masam 30%	130 mg
Keju "Adygeysky"	54 mg
Keju "Gollandskiy" 45%	80 mg
Keju "Camembert"	78 mg
Keju "Poshehonsky" 45%	80 mg
Keju "Roquefort" 50%	62 mg
Keju "Rusia" 50%	88 mg
Keju "Suluguni"	61 mg
Keju Cheddar 50%	94 mg
Keju Swiss 50%	96 mg
Keju Gouda	114 mg
Keju rendah lemak	2 mg
Keju "Sosej"	57 mg
Keju "Rusia"	66 mg
Daging berkilat dengan lemak 27.7%	62 mg
Keju 11%	33 mg
Keju 18% (tebal)	60 mg
Keju 2%	7 mg
Curd 4%	11 mg
Curd 5%	15 mg
Keju kotej 9% (tebal)	27 mg
Curd	2 mg

Nama produk	Kandungan kolesterol dalam 100g
Kuning telur	1510 mg
Serbuk telur	2050 mg
Telur ayam	570 mg
Telur puyuh	600 mg

Nama produk	Kandungan kolesterol dalam 100g
Daging (kambing)	70 mg
Daging (daging lembu)	80 mg
Daging (Turki)	210 mg
Daging (arnab)	40 mg
Daging (ayam)	80 mg
Daging (lemak babi)	70 mg
Daging (daging babi)	70 mg
Daging (ayam pedaging)	70 mg
Hati lembu	270 mg
Daging ginjal	300 mg

Nama produk	Kandungan kolesterol dalam 100g
Roach	55 mg
Salmon	60 mg
Kaviar merah kaviar	310 mg
Pollock ROE	250 mg
Butiran hitam kaviar	360 mg
Sotong	85 mg
Terjun	58 mg
Teman lelaki	80 mg
Sprat Baltik	87 mg
Lantai Caspian	90 mg
udang	210 mg
Bream	55 mg
Salmon Atlantik (salmon)	70 mg
Kerang	40 mg
Pollock	50 mg
capelin	80 mg
Cod	60 mg
Kerapu	60 mg
Sungai bertengger	40 mg
Sturgeon	80 mg
Halibut	80 mg
Haddock	40 mg
Sungai barah	135 mg
Minyak ikan (hati ikan kod)	570 mg
Carp	50 mg
Herring	80 mg
Lemak herring	90 mg
Herring bersandar	45 mg
Herring rednebelaya	60 mg
Mackerel	70 mg
Bunyi	70 mg
Mackerel	70 mg
sudak	60 mg
Cod	40 mg
Tuna	38 mg
Jerawat	140 mg
Tiram	50 mg
Belakang	70 mg
Pike	62 mg