Resipi Pukulan Epal. Kalori, komposisi kimia dan nilai pemakanan.

Bahan-bahan Apple Punch

jus epal 750.0 (gram)
air 250.0 (gram)
gula 150.0 (gram)
lemon 1.0 (sekeping)
cengkih 3.0 (sekeping)
kayu manis 2.0 (gram)
Kaedah penyediaan

Masukkan rempah, gula ke dalam air dan didihkan. Kemudian tapis, tuangkan jus epal dan rebus lagi. Hidangkan panas dengan hirisan lemon nipis.

Anda boleh membuat resipi anda sendiri dengan mengambil kira kehilangan vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resipi dalam aplikasi.

Nilai pemakanan dan komposisi kimia.

Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
NutrienKuantitiBiasa **% norma dalam 100 g% norma dalam 100 kcal100% biasa
Nilai kalori75 kkal1684 kkal4.5% 6%2245 g
Protein0.3 g76 g0.4% 0.5% 25333 g
Lemak0.3 g56 g0.5% 0.7% 18667 g
Karbohidrat19.1 g219 g8.7% 11.6% 1147 g
asid organik0.2 g~
Serat makanan0.06 g20 g0.3% 0.4% 33333 g
air22.9 g2273 g1%1.3% 9926 g
Ash0.02 g~
vitamin
Vitamin A, RE20 μg900 μg2.2% 2.9% 4500 g
Retinol0.02 mg~
Vitamin B1, tiamin0.02 mg1.5 mg1.3% 1.7% 7500 g
Vitamin B2, riboflavin0.01 mg1.8 mg0.6% 0.8% 18000 g
Vitamin B5, pantotenik0.05 mg5 mg1%1.3% 10000 g
Vitamin B6, piridoksin0.05 mg2 mg2.5% 3.3% 4000 g
Vitamin B9, folat1.6 μg400 μg0.4% 0.5% 25000 g
Vitamin C, askorbik11.4 mg90 mg12.7% 16.9% 789 g
Vitamin E, alpha tokoferol, TE0.4 mg15 mg2.7% 3.6% 3750 g
Vitamin H, Biotin0.2 μg50 μg0.4% 0.5% 25000 g
Vitamin PP, TIADA0.2498 mg20 mg1.2% 1.6% 8006 g
niacin0.2 mg~
makronutrien
Kalium, K182.7 mg2500 mg7.3% 9.7% 1368 g
Kalsium, Ca11.7 mg1000 mg1.2% 1.6% 8547 g
Magnesium, mg6.1 mg400 mg1.5% 2%6557 g
Natrium, Na17 mg1300 mg1.3% 1.7% 7647 g
Sulfur, S3.5 mg1000 mg0.4% 0.5% 28571 g
Fosforus, P7.7 mg800 mg1%1.3% 10390 g
Klorin, Cl1.4 mg2300 mg0.1% 0.1% 164286 g
Unsur surih
Aluminium, Al70.2 μg~
Bohr, B.161.6 μg~
Vanadium, V2.6 μg~
Besi, Fe1.5 mg18 mg8.3% 11.1% 1200 g
Iodin, saya1.3 μg150 μg0.9% 1.2% 11538 g
Kobalt, Co0.6 μg10 μg6%8%1667 g
Mangan, Mn0.0312 mg2 mg1.6% 2.1% 6410 g
Tembaga, Cu77.5 μg1000 μg7.8% 10.4% 1290 g
Molibdenum, Mo.3.9 μg70 μg5.6% 7.5% 1795 g
Nikel, Ni10.8 μg~
Rubidium, Rb40.2 μg~
Fluorin, F5.4 μg4000 μg0.1% 0.1% 74074 g
Chrome, Cr2.6 μg50 μg5.2% 6.9% 1923 g
Zink, Zn0.0995 mg12 mg0.8% 1.1% 12060 g
Karbohidrat yang mudah dicerna
Mono- dan disakarida (gula)0.09 gmaksimum 100 г

Nilai tenaga ialah 75 kcal.

Pukulan epal kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin C - 12,7%
  • Vitamin C mengambil bahagian dalam reaksi redoks, fungsi sistem imun, mendorong penyerapan zat besi. Kekurangan membawa kepada gusi yang longgar dan berdarah, mimisan kerana peningkatan kebolehtelapan dan kerapuhan kapilari darah.
 
KALORI DAN KOMPOSISI KIMIA BAHAN PENERIMA Pukulan epal PER 100 g
  • 46 kkal
  • 0 kkal
  • 399 kkal
  • 34 kkal
  • 0 kkal
  • 247 kkal
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 75 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, apa vitamin, mineral, kaedah memasak Pukulan epal, resipi, kalori, nutrien

Sila tinggalkan balasan anda