Contents [show]
Fesyen untuk jenis figura wanita sangat berubah-ubah. Tidak lama dahulu, kurus, kurus lengan dan kaki adalah relevan. Model berjalan di pentas peragaan adalah ideal yang tidak dapat dicapai untuk ramai gadis. Kini susuk tubuh langsing, tona dengan payudara dan punggung yang menonjol sedang dalam fesyen. Perkara yang tidak dilakukan oleh wanita untuk memenuhi piawaian ini. Tetapi ia adalah lebih sukar dalam hal ini untuk bintang. Sekiranya seorang gadis biasa menambah berat badan sebanyak beberapa kilogram, maka ramai kenalan akan malu untuk memberitahunya secara peribadi. Tetapi seluruh negara akan bercakap tentang lebih banyak selebriti. Dalam akhbar kuning, gambar-gambar mereka yang tidak sedap dipandang dalam pakaian renang muncul dari semasa ke semasa. Oleh itu, mereka sentiasa berusaha untuk berada dalam keadaan yang baik. Di bawah adalah senarai bintang Rusia yang dapat menurunkan berat badan. Kini mereka kelihatan hebat dan memberi inspirasi dengan contoh mereka semua orang yang ingin menurunkan berat badan yang dibenci.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, model dan penyampai TV yang popular. Pada tahun 2003, gadis itu memenangi pertandingan Miss Russia. Nampaknya selepas itu gadis itu rileks sedikit, susuk tubuhnya berubah bukan menjadi lebih baik. Dia mendapat kira-kira 10 pound tambahan. Lopyreva cuba menyamarkan mereka dengan pakaian, walaupun ini tidak selalu mungkin. Bintang itu sangat kecewa, jadi dia memutuskan untuk menurunkan berat badan. Dalam blognya, Victoria mendedahkan rahsia menurunkan berat badan. Tiada apa-apa yang ghaib - hanya pemakanan pecahan. Lopyreva mendakwa bahawa prinsip utama diet adalah tidak lapar, makan kerap, tetapi sedikit demi sedikit. Kemudian badan tidak akan menyimpan rizab, metabolisme akan bertambah baik.
9. Irina Dubtsova
Selepas kelahiran kanak-kanak itu, Irina Dubtsova tidak pernah dapat membentuk badan. Secara berkala, dia kehilangan sedikit berat badan, tetapi beratnya kembali semula. Penyanyi itu mengaitkan ini dengan ketidakseimbangan hormon. Tetapi baru-baru ini dia memukau semua orang dengan sosok barunya. Dubtsova kehilangan kira-kira 18 kilogram dalam 6 bulan. Dalam hal ini dia dibantu oleh teknik yang dibangunkan khas untuknya. Gadis itu beralih kepada pakar pemakanan. Pemakanan bintang termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, ayam, produk tenusu rendah lemak. Tetapi helah utama diet adalah penolakan garam sepenuhnya. Ia digantikan dengan rempah ratus dan herba. Syarat lain ialah penyelenggaraan keseimbangan air. Anda mesti minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari.
8. Alla Pugacheva
Penyanyi itu bergelut dengan berat badan berlebihan selama bertahun-tahun. Almari pakaian panggungnya terdiri daripada hoodie yang menyembunyikan montok. Selepas perkahwinan dengan Maxim dan kelahiran anak kembar, Alla memutuskan untuk serius mengambil sosoknya. Primadona turun 20 kilogram. Penggaya telah membangunkan imej baharu untuknya. Peminat tidak akan mengenali penyanyi kegemaran mereka dalam fesyen langsing ini. Pugacheva menurunkan berat badan dengan bantuan diet yang disusun oleh pakar untuknya. Bintang itu tidak makan makanan berlemak dan goreng, dia menghabiskan hari berpuasa dengan koktel vitamin yang dia sendiri cipta. Di samping itu, Alla terlibat secara aktif dalam renang.
7. Irina Pegova
Pelakon itu memutuskan untuk mengubah gaya hidupnya selepas perceraiannya dengan Dmitry Orlov. Dia bermula dengan penurunan berat badan. Dia sudah kehilangan 27 kilogram. Diet Pegova terdiri daripada tiga peringkat. Peringkat persediaan melibatkan mengelakkan garam dan minum banyak air. Yang kedua ialah normalisasi. Dalam tempoh ini, anda perlu meninggalkan makanan ringan. Dilarang makan manisan. Ia sangat penting untuk memberi tumpuan kepada rasa semasa makan, anda tidak boleh menonton TV, membaca. Peringkat ketiga ialah penyatuan. Anda boleh menambah beberapa produk ke menu, tetapi memantau kandungan kalori hidangan, jangan melebihi had yang dibenarkan. Terima kasih kepada diet ini, Irina menurunkan berat badan dan sangat gembira mengenainya. Tetapi peminat tidak berkongsi kegembiraannya, dalam rangkaian sosial mereka sering menulis kepadanya bahawa bersama dengan berat badannya dia telah kehilangan daya tarikannya.
6. Svetlana Permyakova
Pelakon itu sentiasa gemuk, tetapi tidak pernah segan mengenainya. Dia memainkan peranan wanita gemuk yang lucu, dan penonton menyukainya seperti itu. Selepas kelahiran anak perempuannya, bintang itu menjadi lebih gemuk. Dan kemudian dia memutuskan untuk berubah secara radikal. Svetlana beralih kepada pakar pemakanan terkenal Margarita Koroleva. Dia menyediakan pelan pemakanan untuk Permyakova. Pelakon itu menolak banyak produk, makan mengikut rejim. Tetapi penurunan berat badan bukan sahaja disebabkan oleh diet, tetapi juga untuk aktiviti fizikal.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina sentiasa gemuk. Ini membezakannya daripada peserta lain dalam rancangan komedi popular itu. Baru-baru ini, bintang itu mengubah imejnya. Peminat terkejut, mereka tidak dapat mengenali Skulkina dalam imej baru. Dia kehilangan banyak berat badan. Banyak khabar angin mengenai bintang itu muncul di Internet. Dia dituduh menggunakan ubat ajaib. Skulkina juga dikreditkan dengan pembedahan untuk mengurangkan perut. Tetapi Catherine menafikan segala-galanya. Dia berkata bahawa dia kehilangan berat badan hanya kerana kerja besar pada dirinya sendiri. Sekatan diet, sukan, urut, balut badan adalah prosedur mudah yang diketahui semua orang.
4. Polina gagarina
Selepas kelahiran anak pertamanya, pada tahun 2007, Polina menjadi sangat tegap. Kemudian dia tidak dapat kembali ke berat sebelum hamil untuk masa yang lama. Tetapi kemudian penyanyi itu menjalani diet yang ketat, dan hasilnya menakjubkan - tolak 40 kilogram. Angka baru itu tidak mudah untuk Gagarina, dia mengehadkan dirinya dalam makanan, berpeluh dalam latihan. Sekarang gadis itu kerap melawat gim, kolam renang, sauna. Selepas kehamilan kedua, penyanyi itu kembali ke bentuk sebelumnya dengan cepat. Tidak semua orang akan dapat menahan rejim sedemikian, Polina tidak memanjakan dirinya walaupun pada hari cuti.
3. Pelagia
Seperti kebanyakan wanita lain, Pelageya menjadi berlebihan berat badan selepas kelahiran anak perempuannya. Enam bulan kemudian, penyanyi itu memukau semua orang dengan bentuk yang menakjubkan. Khabar angin bahawa gadis itu dibina atas makanan tambahan atau menggunakan perkhidmatan pakar bedah plastik terus mengganggu Internet dan media. Pelageya menyangkal mereka. Dia mendakwa telah mencapai tubuh yang sempurna tanpa menggunakan cara yang meragukan. Penyanyi itu berpaling kepada pakar pemakanan untuk mendapatkan bantuan, diet khas telah dibangunkan untuknya. Tidak ada yang baru dalam dietnya, peraturan pemakanan sihat yang biasa. Senaman harian dengan jurulatih peribadi, sauna dan urutan menjadikan badan penyanyi itu kencang dan cantik.
2. Anfisa chekhova
Ramai lelaki mengagumi Anfisa, bentuk tubuhnya yang mengagumkan. Tetapi baru-baru ini, penyampai TV terkenal itu kehilangan 25 kilogram. Dalam banyak temu bualnya, dia sekarang dan kemudian bercakap tentang fakta bahawa dia sengaja tidak menurunkan berat badan. Dia terpaksa menyesuaikan pemakanannya kerana masalah kesihatan. Sudah tentu, bintang itu sedikit tidak jujur. Mungkin pada mulanya perubahan itu berlaku kerana penyakit, tetapi nampaknya kemudian Chekhova memutuskan untuk tidak berhenti separuh jalan. Gadis itu tidak menghabiskan banyak masa di gim, dia melakukan yoga di rumah dengan jurulatih peribadi. Dia menggesa wanita untuk menyayangi tubuh mereka, tidak kelaparan diri dan tidak menyeksa diri dengan latihan kekuatan.
1. Olga Kartunkova
Bintang KVN adalah seorang wanita yang sangat gemuk. Kemudian dia mengalami masalah kesihatan, dan terpaksa berhadapan dengan berat badan berlebihan. Maklumat tentang berapa banyak Kartunkova menurunkan berat badan agak bercanggah, hanya diketahui bahawa dia kehilangan lebih daripada 50 kilogram. Prinsip asas pemakanan Olga adalah bahagian kecil, sarapan pagi yang enak, minimum karbohidrat dan lemak pada siang hari, hari berpuasa, rejimen minum. Tetapi bintang itu melakukan semua ini bukan untuk mempamerkan tubuhnya yang langsing, tetapi untuk menyelesaikan semua masalah kesihatan. Dia berjaya. Kini Olga sihat, langsing, cantik dan cergas.
Sekarang anda tahu bahawa walaupun orang terkenal, untuk mendapatkan sosok impian, terpaksa bekerja lama dan keras untuk diri mereka sendiri, mengawal pemakanan dan bermain sukan.